Eräänä päivänä herra Lagerfeld halusi vain käyttää vaatteita, jotka suunnitteli Diorin miesten mallin suunnittelija Hedi Slimane. Ravitsemusterapeutti Jean-Claude Udre otti tehtävänsä. Hän loi Lagerfeldille ruokavalion nimeltä 3D-ruokavalio, jossa otettiin huomioon sekä kuuluisan potilaan ikä että hänen terveydentila. Ja nimi purettiin hyvin yksinkertaisesti: “Suunnittelija. Lääkäri. Ruokavalio".
Tämän ruokavalion pääperiaatteet: Alle vuotta myöhemmin Monsieur Lagerfeld palasi 60 kiloonsa. Ja tämä tapahtuu 180 senttimetrin lisäyksellä! Karl Lagerfeld pääsi eroon vakavasta "ylimääräisestä" painosta, mutta hänellä ei ollut suuria kosmeettisia ongelmia, koska hän menetti kilonsa hitaasti - yksi viikossa.
Viikon menu
Aamiainen: 1 siivu tavallista jauholeipää,
puoli teelusikallista puolilihaista voita,
2 vähärasvaista jogurttia
Voit juoda kivennäisvettä ja yrtti-infuusioita ilman sokeria aamiaisen ja lounaan välillä.
Lounas: Jotkut kasvikset. Salaatti, joka on maustettu kevyellä kastikkeella, sekä proteiinipirtelö sopii myös.
Päivälliseksi: Salaattia ja vihanneksia voi nauttia rajattomasti. Niiden kanssa tarjoillaan haudutettua kalaa: tonnikalaa, meribassia tai pohjaa. Valkoinen kananliha, sushi, kasviskeitto katkarapuilla ja yrteillä.
Huomio: lasillinen kuivaa punaviiniä (!) ei haittaa.
Mutta entä nälän tunne, kysyt? Älä ole yllättynyt, nälän tunne vaikuttaa pikemminkin psykologisesti kehoon kuin fysiologisesti. Jos keho tarvitsee vitamiineja ja kivennäisaineita, anna sille vain välttämättömät. Ja ruumis voi julistaa sodan, jos et ole psykologisesti valmis muutokseen.
Johtopäätökset, jotka Lagerfeld itse teki ruokavaliostaan:
1. Älä mene dieetille vain siksi, että haluat jotain uutta elämältä tai rakkauden vuoksi. Lisäksi uusi rakkaus laihduttamiseen ei ole ystävä. Päinvastoin: halun kohde vie kaikki ajatuksesi, etkä voi keskittyä ruokavalioosi. Päätä ensin, mitä tarvitset. Ja vasta sitten - ruokavalioon!
2. Älä anna ystävien ja perheenjäsenten tietää suunnitelmistasi. Heidän uteliaisuutensa vain häiritsee ja lannistaa sinua, joten sinun on erotettava tavallisesta sosiaalisesta piiristäsi hetkeksi.
3. Ruokapöydässä on parempi ostaa ruokaa yksin ja mielellään. Valitse ne "kytkemällä päälle" kaikki aistit.
4. Pöytä on myös tarpeen kattaa mielellään. Ja kaunis.
5. Kävele enemmän. Urheilu on tietysti hyvä asia, mutta on melko typerää ajaa joku, joka on jo jatkuvassa stressissä, harjoitteluun. Kaloreiden menettäminen on kovaa työtä, ja liikunnan jälkeen tunnet nälkäisen.
Kilojen menettäminen on kovaa työtä. Varsinkin jos ensimmäisen nuoruuden aika on kauan ohi. Ja toinenkin. Kuuluisa couturier Karl Lagerfeld, 64-vuotias, menetti 42 kg vuodessa.