Elämän hygienia: on aika aloittaa

Elämänhygienia on erittäin tärkeää, mutta harvat ajattelevat sitä. Monet meistä elävät täysillä. Käytämme paljon energiaa tämän päivän tehtävien selvittämiseen, ja loppuajan haluamme käyttää palautumiseen, lepoon, toimintaan, joka tuo iloa ja iloa tässä ja nyt.

Nykyajan ihmiset ovat tällaisen järjestelmän panttivankeja. Meidät jaetaan kahteen tyyppiin: niihin, jotka kaikesta huolimatta löytävät itsestään tarpeeksi motivaatiota sopeutua ainakin aika ajoin pitkäjänteiseen ja korjata laivan kulkua, ja niihin, jotka tekevät tämän vain epämiellyttävien olosuhteiden pakotessa. heitä tekemään niin.

Oman onnensa seppä on viisaan ja kypsän ihmisen lähestymistapa, joka on valmis ymmärtämään oman vastuunsa siitä, mitä elämässä tapahtuu.

ALOITTAMINEN — KÄYNNISTÄ UUDELLEEN

Mistä aloittaa? Hiljaisuudesta.

Elämässäni oli kaksi täysin päinvastaista energiatilannetta, jotka ratkesivat samalla tavalla.

Muutama vuosi sitten huomasin, että tylsyyden tunne alkoi ilmaantua yhä useammin. Elämässä on pysähtynyt, värit ovat kadonneet. Hiljalleen kaikki ympärillä muuttui suolla, jota arjen rutiinit raahasivat. Ja jopa lomamatkat tapahtuivat kuin ei minun kanssani.

Varasin neljä päivää aikataulussani, varasin huoneen maaseutuhotellista ja menin sinne aivan yksin. Hän palasi täysin toisena ihmisenä.

Pari vuotta myöhemmin elämäni uhkasi muuttua lumivyöryksi, joka pyyhkäisi pois kaiken tieltään. Uudet projektit, kumppanuudet, suunnitelmat moninkertaistuivat joka päivä, kuin terveiden ja elinvoimaisten kanien populaatio. En muistanut, milloin viimeksi luin kaunokirjallisuutta tai vain juttelin ystäväni kanssa huvin vuoksi, en työskentelyä.

Varasin taas neljä päivää aikatauluun ja menin siivoamaan elämääni. Ja taas toimi.

Niiden, jotka eivät voi lähteä, on otettava yhteyttä psykologiin tai valmentajaan. On tärkeää irrottaa itsesi tapahtuman suluista: joko muuttamalla tilannetta tai ottamalla yhteyttä asiantuntijaan, joka voi katsoa tilannetta ulkopuolelta.

HYLLYTÖJEN PERUSTEELLA ELÄMÄÄ

Kun olet yksin itsensä kanssa, on tärkeää ymmärtää:

1. Millaista elämä on nyt?

2. Mistä et pidä, mitä haluaisit muuttaa?

3. Minne haluaisit mennä? Mihin tarkoituksiin?

Työskentelen asiakkaiden kanssa saadakseni heidän elämänsä järjestykseen, autan heitä riisumaan ruusunpunaiset lasinsa, pääsemään eroon suodattimista, jotka saavat heidät näkemään kaiken mustassa valossa. Yhdessä taistelemme illuusioita ja pelkoja vastaan. Yksin on vaikea pysyä puolueettomana, mutta pyöristämällä ja yleistäen näkee silti kokonaiskuvan.

Elämämme voidaan jakaa kolmeen valtavaan, yhtä tärkeään alueeseen:

1. Itseoivallus (miten vaikutamme tähän maailmaan, mitä tuomme siihen).

2. Suhteet muihin ihmisiin (sekä läheisiin että kaukaisiin).

3. Psykologia ja sielu (yksilölliset prosessit, tehtävät, harrastukset, uskonto, terveys, luovuus).

Ihannetapauksessa kaikkia kolmea aluetta tulisi kehittää tasapuolisesti. Kuvittele, että energia virtaa toisesta toiseen: työni on uskomattoman luovaa, sitä tehdessäni kasvan henkisesti, parannat suhteita rakkaimpiin. Perheeni tukee minua tässä kehityksessä, nauttien kaikista itsetuntemukseni tuomista bonuksista.

Näin ei kuitenkaan aina ole.

On äärimmäisen tärkeää jakaa elämä näille kolmelle alueelle ja kuvata olemassa olevia prosesseja, niitä, joista haluat päästä eroon ja ne, jotka haluat tuoda sisään.

Tässä on todellinen, vaikkakin huomattavasti supistettu luettelo yhdestä asiakkaastani.

Itsensä toteuttaminen

Työ klo 9-18, erittäin kireät suhteet kollegoihin. Palkka on kuitenkin korkea, ja tuskin ansaitsen samaa jossain. Pidän joistakin tehtävistäni. Minulle on vaikeaa kokouksissa, mutta ymmärrän mielelläni juridisia kysymyksiä.

Suhteet muihin ihmisiin

Poikani on tärkein ilon lähde elämässä. Suhteet miehensä kanssa ovat hyvät, vaikka niistä on tullut tylsiä. Kommunikointi miehensä sukulaisten kanssa on koe joka kerta. Perheeni rakastaa ihmisiä, jotka tuovat joskus ikäviä yllätyksiä.

Psykologia ja sielu

Tunnen oloni epävarmaksi. Pelkään aina, että teen jotain väärin ja kollegani näkevät sen. Tunnen itseni huonoksi äidiksi, en vietä tarpeeksi aikaa poikani kanssa. En tunne itseäni kauniiksi naiseksi, en voi katsoa itseäni peilistä. Minulla on usein päänsärkyä.

TYÖSTÄMME VALITTULLA ALALLA

Tilanne ei ole miellyttävä. Voidaan nähdä, että henkilökohtainen alue on heikoimmassa asemassa. Asiakkaalleni tärkeintä on saada itseluottamus takaisin, ja monet lähialueet selviävät.

Heikoimmasta pallosta aloittaminen on vain yksi tapa. Päinvastoin, monet löytävät kekseliäimmän pellon ja viljelevät sitä yksinomaan. He ovat yllättyneitä huomatessaan jonkin ajan kuluttua, että muut alueet ovat tasaantuneet.

Kun olemme hajottaneet sen, mitä meillä on, sfääreiksi, olemme päättäneet strategiasta (vetää heikoin sfääri ylös tai kehittää vahvinta), on aika siirtyä taktiikoihin ja hahmotella vaiheet.

Jos näyttää siltä, ​​että tieto ei riitä, voit aina ottaa yhteyttä asiantuntijaan. On selvää, että sinun on hankittava avioero, mutta ei ole selvää, mitä tehdä omaisuuden ja lasten jakamisen kanssa? Pyydä oikeudellista neuvontaa. Tämä tieto on puuttuva lenkki todellisen kuvan näkemiseen. Kun kaikki tuli selväksi, se oli ajan kysymys… Aika, arvokkain resurssimme, jota meillä ei ole oikeutta käyttää onnettomuuteen.

Kun strategia ja taktiikka ovat selkeitä, on pääasian aika. Kirjoita jokaiseen luokkaan sana tai lause, joka määrittelee tunnelman, tilan, jonka haluat saavuttaa tällä alueella. Esimerkiksi: "psykologia ja sielu" - "rehellisyys", "itsensä toteuttaminen" - "voima" (tai päinvastoin "sileys").

Nämä käsitteet ja mielialat määrittävät onnellisuuden tilat. Löydämme jokaiselle sfäärille oman tonaaliteettimme ja muotoiltuamme sen yhdeksi sanatehtäväksi alistamme kaikki prosessit yhdelle rytmille. Tuloksena saamme eheyden tunteen, emme kokoelman erilaisia ​​prosesseja.

Älä lannistu, jos suunnitelman laatimisen jälkeen huomaat yhtäkkiä, että jokin on mennyt pieleen. Elämä tekee muutoksia, ja laivan kulkua on pakko korjata sääolosuhteiden mukaan. Selkeä käsitys halutusta ”tehtävästä” kullakin alueella auttaa sinua säilyttämään valitun suunnan.