Pitkäaikaisissa suhteissa kumppanit eivät useinkaan ole kiinnostuneita toisistaan, minkä seurauksena he kyllästyvät yhdessä. Voiko yksinkertainen kysymys pelastaa avioliittosi? Hyvin mahdollisesti! Kognitiivisen terapeutin neuvot auttavat niitä, jotka haluavat saada yhteyden rakkaansa.
vieraita tuttavia
”Asiakkailta, jotka ovat asuneet yhden kumppanin kanssa pitkään, kuulen usein, että he ovat kyllästyneitä suhteeseen. Heistä tuntuu, että he tietävät jo kaiken kumppanistaan: kuinka hän ajattelee, kuinka hän käyttäytyy, mistä hän pitää. Mutta jokainen ihminen kehittyy jatkuvasti, varsinkin ne, jotka ovat tietoisesti mukana itsensä kehittämisessä”, kognitiivinen terapeutti Niro Feliciano selittää.
Karanteenin aikana miljoonat pariskunnat olivat lukittuina kotiin. Heidän täytyi viettää useita kuukausia kahdestaan. Ja monissa tapauksissa tämä pahensi entisestään kumppanien väsymystä toisistaan.
Feliciano tarjoaa hyvin yksinkertaisen tekniikan, jonka hän sanoo olevan hyvä emotionaalisen yhteyden palauttamiseen: kysymyspelin.
"Mieheni Ed ja minä olemme olleet yhdessä melkein 18 vuotta ja harjoittelemme usein tätä peliä, kun toinen meistä tekee väärän oletuksen toisesta. Esimerkiksi käymme ostoksilla ja hän yhtäkkiä sanoo: "Tämä mekko sopisi sinulle hyvin, eikö niin?" Olen yllättynyt: "Kyllä, se ei ole ollenkaan minun makuuni, en laittaisi sitä elämääni!" Ehkä se olisi toiminut minulle aiemmin. Mutta on tärkeää muistaa, että me kaikki kasvamme, kehitymme ja muutumme”, Feliciano sanoo.
Kysymys pelin säännöistä
Kysymyspeli on hyvin yksinkertainen ja epävirallinen. Sinä ja kumppanisi kysytte vuorotellen toisiltanne kaikesta, mikä herättää uteliaisuutta. Pelin päätavoite on päästä eroon harhaluuloista ja virheellisistä mielikuvista toisistamme.
Kysymykset voidaan valmistaa etukäteen tai laatia spontaanisti. Ne voivat olla tai eivät ole vakavia, mutta on tärkeää kunnioittaa kaikkien rajoja. ”Ehkä kumppanisi ei ole valmis puhumaan jostain. Aihe voi olla hänelle epätavallinen tai aiheuttaa epämukavuutta. Ehkä jos siihen liittyy tuskallisia muistoja. Jos näet, että hän on epämiellyttävä, sinun ei pidä painaa ja etsiä vastausta, Niro Feliciano korostaa.
Aloita yksinkertaisimmista kysymyksistä. Ne auttavat sinua tarkistamaan, kuinka hyvin kumppanisi todella tuntee sinut:
- Mitä rakastan ruoassa eniten?
- Kuka on suosikkinäyttelijäni?
- Mistä elokuvista pidän eniten?
Voit aloittaa jopa näin: ”Luuletko, että olen muuttunut paljon tapaamisemme jälkeen? Ja missä tarkalleen? Vastaa sitten itse samaan kysymykseen. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, kuinka ajatuksesi toisistaan ja suhteestasi ovat muuttuneet ajan myötä.
Toinen tärkeä kysymysryhmä koskee unelmiasi ja tulevaisuudensuunnitelmiasi. Tässä on joitain esimerkkejä:
- Mitä luulet haluavani saavuttaa elämässä?
- Mistä haaveilet eniten?
- Mitä odotat tulevaisuudelta?
- Millaisen vaikutelman sait minusta ensimmäisen tapaamisemme jälkeen?
- Mitä sinä nyt tiedät minusta, mitä et tiennyt tuttavuutemme alussa? Miten ymmärsit tämän?
Kysymysleikki ei vain tuo sinua lähemmäksi: se herättää uteliaisuutesi ja myötävaikuttaa siten "ilohormonien" tuotantoon kehossa. Haluat oppia lisää ja enemmän kumppanistasi. Yhtäkkiä huomaat: henkilö, jonka näytit tuntevani erittäin hyvin, pystyy edelleen tarjoamaan sinulle monia yllätyksiä. Ja se on erittäin miellyttävä tunne. Tavallisesti mukavilta vaikuttaneet suhteet kimaltelevat yhtäkkiä uusilla väreillä.