Lymfi on kirkas neste, hieman tiheämpi kuin vesi. Se kiertää imusolmukkeita, verisuonia, kapillaareja, runkoja ja kanavia sisältävän imusolmukkeiden läpi. Imusolmukkeet sijaitsevat koko kehossa. Ne voidaan helposti tuntea, kun ne kasvavat. Ja tämä on signaali infektion esiintymisestä.
Yleensä imusolmukkeiden tehtävänä on palauttaa proteiineja, vettä ja muita aineita kehomme kudoksista vereen, poistaa ja neutraloida keholle vaarallisimmat aineet (myrkyt, virukset, mikrobit pääsevät imusolmukkeeseen). Tärkeimmät kanavat imusolmukkeiden puhdistamiseen ovat sylki ja hiki. Näin haitalliset aineet poistetaan. Immun koostumus muuttuu jatkuvasti riippuen siitä, mitkä aineet kuljetetaan imusolmukkeen läpi kulloinkin.
Lymfän päätehtävät:
Kuljettaa ravintoaineita ruuansulatusjärjestelmästä vereen
Tarjoaa immuniteetin muodostumisen
Osallistuu aineenvaihduntaan
Tukee kehon vesitasapainoa
Lymfaattinen järjestelmä ei ole suljettu, toisin kuin verenkiertojärjestelmä. Lymfa liikkuu läheisten lihasten supistumisen vaikutuksesta. Näin ollen, kun henkilö on levossa, imusolmuke liikkuu hyvin hitaasti (vain hengitysprosessiin osallistuvien rintalihasten toiminnan vuoksi). Lisäksi imusolmukkeiden liikkumisnopeus laskee iän myötä, koska verisuonten sävy ja fyysinen aktiivisuus vähenevät. Ikääntyvien muutosten ja istumisen myötä imusolmukkeiden toimintaa heikentävät asuinalueen epäsuotuisa ympäristötilanne, epäterveellinen ruokavalio ja tupakointi. Nämä tekijät johtavat elintärkeän toiminnan ja elinten kuona-aineiden asteittaiseen kertymiseen ja sen seurauksena kehon myrkytykseen. Myös imusolmukkeiden riittämättömän tehokkaan toiminnan oireita voivat olla turvotus (pääasiassa jalat ja kasvot), usein esiintyvät sairaudet, joita esiintyy pienimmillä infektioilla.
Suoran fyysisen liikkeen lisäksi on myös toinen tapa nopeuttaa imunestettä – lymfahieronta. Lymfahieronnan suorittaa erikoiskoulutettu mestari. Kevyillä kosketuksilla (silityksellä ja taputuksella) hän harjoittelee koko kehoa kehon imusolmukkeen virtauksen suuntaan. Lymfaattisen vedenpoiston ehkäisemiseksi ja parantamiseksi hieronta on hyödyllistä jokaiselle. Se toimii myös hyvin painonhallinta- ja detox-ohjelmien kanssa parantaakseen jälkimmäisten vaikutuksia. Yleensä suositellaan 10-12 istunnon kurssia, jonka jälkeen ihmiset huomaavat kroonisen väsymyksen poistumisen, voiman ja energian nousun, parantuneen vastustuskyvyn ja yleisen hyvinvoinnin.