Lysiini (l-lysiini, l-lysiini)

L-lysiini. Mikä tämä aminohappo on?

lysiiniä Onko alifaattinen aminohappo, joka on tärkein perusta proteiinien rakentamiselle. Ihmiskeho tarvitsee lysiiniä normaaliin kasvuun, hormonien, vasta-aineiden, entsyymien tuotantoon ja kudosten korjaamiseen.

20-luvun lopulla tutkijat onnistuivat löytämään epätavallisia ominaisuuksia L-lysiinijotka antavat tämän aminohapon taistella aktiivisesti herpesiä ja akuutteja hengitystieinfektioita aiheuttavia viruksia vastaan. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että lysiini auttaa pidentämään toistumaväliä erityyppisissä herpesissä (mukaan lukien sukuelimet).

L-lysiini herpesvirusta vastaan

Heti kun herpesvirus pääsee elimistöön, se alkaa lisääntyä aktiivisesti. Tätä varten hän tarvitsee kehomme solupartikkeleita; ja uusien virusten tärkein rakennusmateriaali on aminohappo arginiini.

Joten mikä rooli L-lysiinillä on tässä koko prosessissa? Se on hyvin yksinkertaista: pääsy kehoon, lysiini yksinkertaisesti korvaa arginiinin. Nämä kaksi aminohappoa ovat kemiallisten ominaisuuksiensa ja rakenteensa suhteen täysin identtiset. Herpesvirus ei pysty erottamaan niitä toisistaan, joten se alkaa kasvattaa uusia viruksia ei arginiinista vaan lysiinistä. Tällaiset "vastasyntyneet" virukset kuolevat hyvin nopeasti, ja lisääntyminen keskeytyy.

On osoitettu, että vakavan henkisen stressin ja trauman myötä lysiini kehomme soluissa on nopeasti tyhjentynyt ja herpesvirus alkaa toimia uudelleen aktiivisesti. Tästä syystä ihmiset, jotka ovat melko hermostuneita ja huolestuneita, ovat alttiimpia herpesviruksen hyökkäyksille.

L-lysiinin biologinen vaikutus

• lisää lihasvoimaa ja kestävyyttä;
• auttaa lisäämään lihasten määrää (anabolinen);
• parantaa lyhytaikaista muistia;
• lisää naisten libidoa;
• estää ateroskleroosin kehittymisen;
• sakeuttaa hiusten rakennetta;
• estää osteoporoosin kehittymisen;
• parantaa erektiota;
• estää sukupuolielinten herpesin uusiutumisen.

Lukuisat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että L-lysiinin pitkäaikaisella ja säännöllisellä käytöllä on myös lievä masennuslääke. Lisäksi jotkut ihmiset, jotka käyttävät L-lysiini, vakavat päänsäryt (migreeni) katoavat.

L-lysiinin tärkeimmät ruokavalion lähteet

Seuraavat elintarvikkeet sisältävät suuren määrän L-lysiiniä: perunat, kala, lihaproteiini, sianliha, jogurtti, soija, vehnänalkio, munanvalkuainen, linssit. Hyvin usein lysiiniä lisätään urheiluravintoon lihasmassan saamiseksi.

L-lysiinin puute ruokavaliosta voi aiheuttaa väsymystä, hermostuneisuutta, huimausta, pahoinvointia, letargiaa, kuukautisten epäsäännöllisyyksiä ja verisuonten ulkonäköä silmäkalvossa.

Suositukset lysiinin käytöstä

Sinun tulisi ottaa 1 mg L-lysiiniä (248 2,5 mg: n tablettia) päivässä tyhjään vatsaan, jotta herpesviruksen uusiutuminen voidaan vähentää tehokkaasti useita kertoja. L-lysiiniä sisältävät tuotteet eivät ole riippuvuutta aiheuttavia, heikentyneitä tai unisia. Pitkäaikaisessa käytössä L-lysiinillä ei ole myrkyllistä vaikutusta kehoon, ja sen ylimäärä erittyy virtsan mukana.

Противопоказания

Raskaana olevien naisten ei pidä ottaa L-lysiiniä, koska on mahdollista, että se estää sikiön kasvua ja kehitystä.

L-lysiinin käyttöä lapsille ja nuorille ei suositella, koska sen lisääntynyt pitoisuus voi johtaa kasvun hidastumiseen.