Françoise Mézièresin vuonna 1947 kehittämä Mézières Method on kehon kuntoutusmenetelmä, jossa yhdistyvät asennot, hieronnat, venytys- ja hengitysharjoitukset. Tältä sivulta löydät tämän käytännön yksityiskohtaisemmin, sen periaatteet, historian, hyödyt, käytännön harjoittelun, harjoittajan ja lopuksi vasta -aiheet.

Mézières -menetelmä on posturaalinen kuntoutustekniikka, jonka tarkoituksena on lievittää lihasjännitystä ja korjata selkärangan poikkeamia. Sitä harjoitellaan pitämällä hyvin tarkat asennot ja suorittamalla hengitystyötä.

Kuten kuvanveistäjä, joka muuntaa materiaalin vastaamaan kauneuden ja tasapainon kriteerejä, mezieristiterapeutti mallintaa kehoa kohdistamalla rakenteet uudelleen. Asentojen, venytysharjoitusten ja liikkeiden avulla se vähentää epätasapainoa aiheuttavia supistuksia. Hän tarkkailee, miten keho reagoi lihasten rentoutuessa. Se nousee lihasketjuja ylöspäin ja ehdottaa vähitellen uusia asentoja, kunnes keho löytää harmoniset ja symmetriset muodot.

Aluksi Mézières -menetelmä oli tiukasti varattu neuromuskulaaristen häiriöiden hoitoon, joita lääkäri ei pitänyt parantumattomina. Myöhemmin sitä käytettiin lihaskivun (selkäkipu, niskajäykkyys, päänsärky jne.) Vähentämiseen ja muiden ongelmien, kuten asennon häiriöiden, nikamien epätasapainon, hengityshäiriöiden ja urheilutapaturmien jälkivaikutusten hoitoon.

Tärkeimmät periaatteet

Françoise Mézières löysi ensimmäisenä toisiinsa liittyvät lihasryhmät, joita hän kutsui lihasketjuiksi. Näillä lihasketjuilla tehty työ auttaa palauttamaan lihakset niiden luonnolliseen kokoon ja kimmoisuuteen. Rentoutuessaan ne vapauttavat nikamiin kohdistuvat jännitykset ja keho suoristuu. Mézières -menetelmässä otetaan huomioon 4 ketjua, joista tärkein on posteriorinen lihasketju, joka ulottuu kallon pohjasta jalkoihin.

Mikään epämuodostuma, lukuun ottamatta murtumia ja synnynnäisiä epämuodostumia, ei olisi peruuttamaton. Françoise Mézières kertoi kerran oppilailleen, että vanha nainen, joka kärsii Parkinsonin taudista ja muista komplikaatioista, jotka tekivät hänet kykenemättömäksi seisomaan, oli nukkunut ruumiinsa tuplaantuneena vuosien ajan. Yllättäen Françoise Mézières löysi naisen, joka kuolinpäivänään makasi täydellisesti ojennettuna! Hänen lihaksensa olivat päästäneet irti ja pystyimme venyttämään häntä ilman ongelmia. Teoriassa hän olisi siis voinut vapauttaa itsensä lihasjännityksistä elinaikanaan.

On hyvin vähän tieteellisiä tutkimuksia, jotka vahvistavat Mézières -menetelmän vaikutukset näihin olosuhteisiin. Kuitenkin löydämme monia kertomuksia havainnoista Françoise Mézièresin ja hänen oppilaidensa teoksista.

Edistää fibromyalgiaa sairastavien ihmisten hyvinvointia

Vuonna 2009 tutkimuksessa arvioitiin kahden fysioterapiaohjelman tehokkuutta: fysioterapiaa, johon liittyy aktiivinen lihasten venytys, ja kasvojen fysioterapiaa Mézières -menetelmän tekniikoilla. 2 viikon hoidon jälkeen molempien ryhmien osallistujilla havaittiin fibromyalgian oireiden vähenemistä ja joustavuuden paranemista. Kuitenkin 12 kuukautta hoidon lopettamisen jälkeen nämä parametrit palasivat lähtötasolle.

Ymmärrä kehosi paremmin: Mézières -menetelmä on myös ennaltaehkäisevä työkalu, jonka avulla voit tulla tietoiseksi kehostasi ja sen liikkeiden organisoinnista.

Osallistu kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden hoitoon

Tämä sairaus aiheuttaa morfologisia dysmorfismeja, jotka liittyvät yksilön hengityksen muuttumiseen. Mézières -menetelmä parantaa hengitysvaikeuksia paineella, venytysasennoilla ja hengitysharjoituksilla.

Osallistu alaselän kivun hoitoon

Tämän menetelmän mukaan alaselkäkipu johtuu kipua aiheuttavasta asennon epätasapainosta. Tämä menetelmä mahdollistaa hierontojen, venytysten ja tiettyjen asentojen toteuttamisen avulla ”heikkojen” lihasten vahvistamisen ja epätasapainosta vastuussa olevien lihasten heikentämisen.

Osallistu selän epämuodostumien hoitoon

Françoise Mézièresin mukaan lihakset määräävät kehon muodon. Supistumalla ne yleensä kutistuvat, mistä johtuvat lihaskivut ja myös selkärangan puristus ja muodonmuutos (lordosis, skolioosi jne.). Näiden lihasten työ parantaa näitä olosuhteita.

Asiantuntija

Mezierist -terapeutit harjoittavat klinikoita ja yksityisiä käytäntöjä, kuntoutus-, fysioterapia- ja fysioterapiakeskuksia. Lääkärin pätevyyden arvioimiseksi sinun tulee kysyä heidän koulutuksestaan ​​ja kokemuksestaan ​​ja saada mieluiten lähetteitä muilta potilailta. Ennen kaikkea varmista, että hänellä on fysioterapian tai fysioterapian tutkinto.

Diagnoosi

Tässä on pieni testi, jota Françoise Mézières käytti arvioidakseen potilaidensa tilaa.

Seiso jalat yhdessä: yläreisi, sisäpolvet, vasikat ja malleolit ​​(nilkkojen ulkonevat luut) tulee koskettaa.

• Jalkojen ulkoreunojen tulee olla suorat ja sisäkaarella lovetun reunan oltava näkyvissä.
• Kaikki poikkeamat tästä kuvauksesta osoittavat kehon epämuodostumia.

Istunnon kulku

Toisin kuin perinteiset menetelmät, joissa käytetään laitteita lihaskivun ja selkärangan epämuodostumien arvioimiseksi, diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi, Mézières -menetelmässä käytetään vain terapeutin käsiä ja silmiä sekä mattoa lattialla. Mezierististä hoitoa harjoitellaan yksittäisessä istunnossa, eikä se sisällä mitään ennalta määritettyjä asentoja tai harjoituksia. Kaikki asennot on mukautettu kunkin henkilön erityisiin ongelmiin. Ensimmäisessä kokouksessa terapeutti tekee terveystarkastuksen ja arvioi sitten potilaan fyysisen tilan palppaamalla ja tarkkaillen kehon rakennetta ja liikkuvuutta. Seuraavat istunnot kestävät noin tunnin, jonka aikana hoidettava henkilö harjoittelee asentojen säilyttämistä tietyn ajan istuessaan, makaamassa tai seisomassa.

Tämä kehon työ, joka vaikuttaa koko organismiin, vaatii säännöllistä hengitystä ylläpitääkseen kehoon, erityisesti palleaseen, asennettuja jännitteitä. Mézières -menetelmä vaatii jatkuvaa työtä sekä hoidettavalta henkilöltä että terapeutilta. Hoidon kesto vaihtelee ongelman vakavuuden mukaan. Esimerkiksi torticollis -tapaus voi vaatia enintään 1 tai 2 istuntoa, kun taas lapsuuden selkärangan häiriö voi vaatia useita vuosia hoitoa.

Ryhdy asiantuntijaksi

Mézières -menetelmään erikoistuneilla terapeutteilla on ensin oltava fysioterapian tai fysioterapian tutkinto. Mézières -koulutusta tarjoaa erityisesti kansainvälinen Méziériste Association for Physiotherapy. Ohjelma koostuu viidestä yhden viikon opintojaksosta 5 vuodelle. Harjoittelupaikkoja ja väitöskirjan tuottamista vaaditaan myös.

Tähän mennessä ainoa Mézières-tyyppisellä tekniikalla tarjottava yliopistokoulutus on posturaalisen jälleenrakentamisen koulutus. Se annetaan yhteistyössä Strasbourgin Louis Pasteurin tiedeyliopiston kanssa ja kestää 3 vuotta.

Mézière -menetelmän vasta -aiheet

Mézières -menetelmä on vasta -aiheinen henkilöille, joilla on kuumetauti, raskaana oleville naisille (ja erityisesti raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana) ja lapsille. Huomaa, että tämä menetelmä vaatii suurta motivaatiota, joten sitä ei suositella henkilöille, joilla on vähän motivaatiota.

Valmistui hieroja-fysioterapeutiksi vuonna 1938, ja vuonna 1947 Françoise Mézières (1909-1991) julkisti virallisesti menetelmänsä. Hänen löydöksensä saaminen tunnetuksi kestää kauan, johtuen negatiivisesta aurasta, joka pyörii hänen melko epätavallisen persoonallisuutensa ympärillä. Vaikka hänen lähestymistapansa herätti paljon kiistoja lääkintäyhteisössä, suurin osa hänen luentoihinsa ja mielenosoituksiinsa osallistuneista fysioterapeuteista ja lääkäreistä ei löytänyt mitään valittamista, koska tulokset olivat niin merkittäviä.

Hän opetti menetelmänsä 1950 -luvun lopusta kuolemaansa vuonna 1991, ehdottomasti valmistuneille fysioterapeuteille. Rakenteen puute ja sen opetuksen epävirallinen luonne kannustivat kuitenkin rinnakkaiskoulujen syntymiseen. Hänen kuolemansa jälkeen on syntynyt useita johdettuja tekniikoita, kuten maailmanlaajuinen posturaalinen kuntoutus ja posturaalinen jälleenrakentaminen, jotka ovat luoneet Philippe Souchard ja Michaël Nisand, kaksi miestä, jotka olivat Françoise Mézièresin oppilaita ja avustajia.