Miehen masennus – miten torjua sitä? Tämä on ongelma, jota aliarvioidaan

Todistettu sisältö

Miesten masennus on tabu. Stereotyyppisen miehen oletetaan olevan vahva, vastuullinen eikä osoita heikkoutta. Ja masennusta pidetään heikkoutena, johon vain naisilla on varaa. Tästä syystä miehet hakevat apua asiantuntijoilta harvemmin ja tekevät itsemurhia useammin. Siitä pitää puhua ääneen.

Ihmisen on oltava vahva ja masennus on heikkoja varten

Puolassa noin 68 tuhatta ihmistä hoidetaan masennuksesta julkisessa terveydenhuollossa. miehet. Vertailun vuoksi - 205 tuhatta. naiset. Epäsuhta on selvä. Ehkä tämä johtuu siitä, että miehet hakevat apua asiantuntijalta harvemmin kuin naiset.

– Mies on perheen pää. Hänen on oltava valmis kaikkiin olosuhteisiin. Masennuksensa myöntäminen tekee hänestä heikkoa. Masennuksesta kärsivällä miehellä on alhainen itsetunto ja tahdonvapauden tunne. Hän uskoo, ettei hän täytä perusvelvollisuuksiaan. Kaikkia näitä piirteitä pidetään ei-maskuliinisina, mikä pahentaa hänen tilaansa entisestään – selittää Lublinin Maria Curie Skłodowskan yliopiston kliinisen psykologian ja neuropsykologian laitoksen työntekijä Marlena Stradomska ja lisää – Stereotypiat ja tiettyjen käyttäytymismallien leimautuminen ovat juurtuneet hyvin syvälle. kulttuurissamme, ja tämä saa miehet pelkäämään pyytää apua.

Stereotyyppisellä "oikealla miehellä" ei ole varaa sellaisiin tunteisiin kuin suru, hämmennys tai välinpitämättömyys. Joten hänellä ei myöskään ole varaa masennukseen. Se on epäreilua ja johtaa vaarallisiin tilanteisiin.

– Miehet tekevät enemmän itsemurhia, vaikka itsemurhayrityksiä on enemmän naisilla. Miehet tekevät sen päättäväisesti, mikä päättyy varmaan kuolemaan – selittää Stradomska.

Poliisin verkkosivuilla olevien tietojen mukaan 2019 ihmistä teki itsemurhan 11:ssä, joista 961 miestä ja 8 naista. Yleisin todettu itsemurhasyy oli mielisairaus tai mielisairaus (782 henkilöä). Tämä osoittaa, kuinka vakava ongelma on.

1. Mies on kulttuurisesti opetettu olemaan itkemättä. Hän ei tykkää käydä lääkärissä

Miehet eivät tunnista masennuksen merkkejä

Stereotyyppinen käsitys miesten ja miesten piirteistä saa miehet sivuuttamaan masennuksen oireita tai vähättelemään niitä mahdollisimman pitkään.

– Tässä voin lainata varsovalaisen potilaan tarinaa. Nuori mies, lakimies, korkeatuloinen. Näköjään kaikki on hyvin. Taustalla avioero vaimostaan ​​ja lainat hänen päässään. Kukaan töissä ei edes arvannut, että miehellä oli ongelmia, ennen kuin hän lakkasi huolehtimasta itsestään. Tämä sai asiakkaiden huomion. Kriisiintervention aikana kävi ilmi, että potilas oli täysin sekaisin. Hänet lähetettiin psykiatriseen hoitoon. Pitkään aliarvioitu masennus iski häneen kaksinkertaisella voimalla – sanoo asiantuntija.

Forum Against Depression -sivustolla voimme lukea, että miesten yleisimpiä masennuksen oireita ovat: päänsärky, väsymys, unihäiriöt, ärtyneisyys. He voivat myös kokea vihan tai hermostuneisuuden purkauksia.

1. Puolassa tehdään yhä enemmän itsemurhia. Mitkä ovat masennuksen oireet?

Nämä ovat oireita, jotka on erittäin helppo jättää huomiotta. Jos mies tekee töitä ja ansaitsee elantonsa, hänellä on oikeus olla väsynyt. Ärtyneisyys ja jopa aggressio ovat stereotyyppisiä miehiä, eivätkä ne liity masennushäiriöihin.

Kaikki tämä tarkoittaa, että miehet hakevat harvemmin apua asiantuntijoilta ja odottavat pidempään ennen kuin hakeutuvat lääkäriin. He myös joutuvat useammin riippuvuuksiin masennuksen vuoksi.

– Henkinen kipu on niin suuri, että ilman psykoaktiivisten aineiden vaikutusta sen kanssa toimiminen olisi vielä vaikeampaa. Samalla tämä ei ole ratkaisu ongelmaan, vaan vain tilapäinen jumiutuminen, joka lakkaa toimimasta kehossa aiheuttaa vielä pahempia vaikutuksia. Syntyy noidankehämekanismi.

Miesten hyvinvoinnin parantamiseksi kannattaa kurkottaa luontaisia ​​ravintolisät, esim. Men's Power – miesten YANGO-lisäsarja.

Hämmentävä miehen masennus

Toisaalta miesten masennus on usein häpeän lähdetoisaalta, jos kuuluisa mies "tunnustaa" sairautensa, hän saa yleensä positiivisen palautteen aallon. Näin oli esimerkiksi Marek Plawgon tapauksessa, joka kirjoitti Twitterissä masennuksestaan ​​muutama kuukausi sitten. Hänestä tuli myös Faces of Depression -kampanjan lähettiläs. En tuomitse. Hyväksyn".

Kuten hän sanoi haastattelussa Polsat Newsille, hän ei halunnut nimetä osavaltiotaan pitkään aikaan. Ensimmäistä kertaa asiantuntijan luona hän pelkäsi kuulevansa: Ota otteeseen, tämä ei ole masennusta. Onneksi hän sai tarvitsemansa avun.

Myös muut kuuluisat herrat puhuvat äänekkäästi masennuksestaan ​​– Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski sekä Jim Carrey, Owen Wilson ja Matthew Perry. Masennuksesta ääneen puhuminen miesten keskuudessa auttaa "pettämään" taudin. Koska vaikeinta on myöntää itselleen, että olet sairas ja hakea apua.

– Masennus vie yhä enemmän miehiä. Tätä ei saa sallia. Jos havaitsemme kumppanissa, aviomiehessä tai työtoverissa oireita, kuten ruokahaluttomuutta, muutoksia käyttäytymisessä, negatiivisia ajatuksia, painonpudotusta tai liiallista painonnousua, aggressiivista käyttäytymistä, surua, itsetuhoisia ajatuksia kumppanissa, aviomiehessä tai työtoverissa. Puhu ensin, tue ja kuuntele empatialla ja sitten ohjaa heidät asiantuntijan – psykologin, psykiatrin – puoleen, Stradomska selittää.

Muista, että masennusta voi esiintyä kenellä tahansa. Masennuksella ei ole sukupuolta. Kuten kaikki muutkin sairaudet, se vaatii hoitoa.

Toimituslautakunta suosittelee:

1. Voinko olla masentunut? Tee testi ja tarkista riski
2. Testaus kannattaa tehdä, jos epäilet masennusta
3. Rikas, köyhä, koulutettu tai ei. Se voi koskettaa ketä tahansa

Jos epäilet masennusta itsessäsi tai läheisessäsi, älä odota – hae apua. Voit käyttää emotionaalisessa kriisissä olevien aikuisten neuvontapuhelinta: 116 123 (avoinna maanantaista perjantaihin klo 14.00-22.00).