Sisällys
Lapsen naposteltavat
Näihin naarmuihin on useita syitä. Joidenkin lasten on esimerkiksi vaikea viimeistellä lautastaan, varsinkin jos annokset ovat liian runsaita. Joten tietysti he ovat nälkäisiä alle kahdessa tunnissa. Päinvastoin, napostelija voi olla myös se, jonka kaloreita ei ole laskettu aterialla ja jolla on yhtäkkiä nälkä. Toinen mahdollisuus: hieman kapinallinen lapsi, joka ilmentää nuorta itsenäisyyttään ottamalla sinut panttivangiksi väliin asetettujen levyjen avulla. Hänellä on eräänlainen nuorten kriisi ja hän sanoo sinulle: 'Ei perheen aterialle tällä hetkellä. Hän tekee aivan kuten sinä, joka syöt tien päällä: pieni voileipä nyt, paahtoleipä hasselpähkinäsuklaataikinalla myöhemmin. Ja välissä jogurtti, banaani. Lopulta se voi johtua ahdistuksesta. Todellakin, jopa hyvin pieni lapsi voi yrittää täyttää loputtoman ahdistuksen täyttämällä itsensä koko päivän pienillä määrillä ruokaa, mieluiten erittäin makeaa.
4 ateriaa päivässä
Aamiainen on päivän ensimmäinen todellinen ateria, jonka täytyy rikkoa yön paasto ja antaa sinun odottaa lounasta ilman himoa, siis välipalaa. Otetaan yhdessä, vähän aikaa edessäsi. Kiinnitä huomiota välipalaan. Kun se otetaan liian lähellä lounasta (klo 10 jälkeen), siitä tulee välipala, joka voi tukahduttaa lounashaluasi. Tämä välipala on siksi perusteltu vain, jos lapsi ei todellakaan onnistu nielemään aamiaista. Myös välipala tulee ottaa mukaan illallisella. Mutta ennen kaikkea unohda poissaolosi "palauttava" herkku, joka tekee illallisesta liian kaukana iltakaupassa tehdessäsi ostoksia. Säännölliset aikataulut. Jotta se ei halkeile, paras resepti on olla tiukka aterian suhteen. Tämän ikäisen pienen on vaikea odottaa klo 30 ja 13 asti lounasta ja illallista.
Pöydässä hyvä esimerkki
Tasapainoinen ateria on yhteinen hetki, joka vietetään rauhassa ja pöydän ympärillä. Lapset ovat herkkiä vanhinten antamalle esimerkille tai vastaesimerkille: jos jokainen syö omassa nurkassaan, tekee varmasti samoin. Heti perään heittäytymään perunalastujen päälle.
Ja määrän puolella?
Ei liikaa eikä liian vähän. Pienelle ogrelle on annettava riittävästi ruokaa. Varpuiselle tarjoamme sen pienen ruokahalun mukaisia annoksia, jotka eivät estä sitä syömästä. Kapinallisen kanssa sinun on neuvoteltava (vähän), ja, kuten sen kanssa, joka etsii enemmän "täyttöä", et tee kompromisseja kaapissa olevista sokeriisista ja rasvaisista tarvikkeista. Älä vain osta sitä.
Sääntörikkomukset
Kaikki säännöt, jotka ovat välttämättömiä lapsen elämän jäsentämiseksi ja lapsen kasvamiseksi turvallisessa ympäristössä, on voitava rikkoa. Sunnuntaisin, lomalla, brunssin salliminen aamiaisen ja lounaan yhdistämiseksi tai iltapäiväteen salliminen on juhlimista. Aperitiivihetkellä tai torilla voimme myös rakastua hyviin paikallisiin tuotteisiin tai makeisiin herkkuihin. Ei riitä tekemään siitä draamaa! Kaikki maut ovat luonnossa. Kartonkiruoka bechamel-kastikkeella ja mangoldkyljyllä au jus ei välttämättä ole kaikkien lasten makuun. Näinä päivinä heille voidaan tarjota vaihtoehto.