Sisällys
CSF on aivo-selkäydinneste, joka kiertää aivojen ja selkäytimen onteloissa. Se on välttämätöntä aivokudoksen moitteettoman toiminnan kannalta.
Suojaa aivoja mekaanisilta vaurioilta. Varmistaa jatkuvan kallonsisäisen paineen sekä vesi-elektrolyyttitasapainon ylläpitämisen. Vastuussa veren ja aivojen välisistä metabolisista prosesseista.
Tämä on mielenkiintoista:
Alkoholi on ainoa neste, jonka tutkimuksen avulla voit arvioida keskushermoston tilaa!
Hyödyllisiä tuotteita aivo -selkäydinnesteeseen
- Saksanpähkinät. Niiden sisältämien vitamiinien ja mikroelementtien ansiosta pähkinät estävät aivokudoksen ikääntymistä. Ja koska aivo -selkäydinneste on vastuussa aineenvaihduntaprosesseista, koko organismin terveys liittyy suoraan aivojen terveyteen.
- Kananmunat. Munat ovat luteiinin lähde, mikä vähentää aivohalvausten riskiä ja stimuloi aivo -selkäydinnesteen tuotannon normalisoitumista.
- Tumma suklaa. Suklaan kulutus aiheuttaa serotoniinin vapautumista elimistössä, mikä aktivoi aivo-selkäydinnestereitit. Sillä on myös suotuisa vaikutus aivokudokseen teobromiinin (kofeiinia muistuttavan aineen, mutta ilman sen kielteisiä vaikutuksia) läsnäolon vuoksi.
- Porkkana. Beetakaroteenipitoisuutensa ansiosta se pystyy hidastamaan ikääntymistä. Lisäksi se estää aivosolujen tuhoutumisen ja on vastuussa jatkuvan kallonsisäisen paineen ylläpitämisestä.
- Merilevä. Sisältää suuren määrän jodia. Vastaa aivo -selkäydinnesteen ja sen solukoostumuksen synteesistä.
- Rasvainen kala. Kalan rasvahapot osallistuvat aktiivisesti nesteen mineraali- ja vitamiinikoostumuksen ylläpitämiseen.
- Kana. Seleeni ja B -vitamiinit, joita löytyy kananlihasta, ovat vastuussa verisuonten eheydestä, jonka kautta aivo -selkäydinneste kiertää.
- Pinaatti. Hyvä antioksidanttien, A-, C- ja K -vitamiinien lähde. Osallistuu veden ja elektrolyyttitasapainon ylläpitämiseen.
Suositukset
Koko organismin normaalin toiminnan kannalta on välttämätöntä, että kaikki aivorakenteet on suojattu ympäristön kielteisiltä vaikutuksilta. Aivo-selkäydinneste tekee juuri tämän. Meidän on vain huolehdittava aivo-selkäydinnestekanavien normaalista toiminnasta. Tätä varten on suositeltavaa sulkea pois traumaattiset urheilulajit, luoda päivittäinen rutiini, antaa keholle puhdas (hapetettu) ilma ja ennen kaikkea normalisoida ravitsemus.
Kansanlääkkeet aivo-selkäydinnesteen tuotannon normalisoimiseksi
Aivo-selkäydinnesteen tuotannon normalisoimiseksi kansanlääketieteessä käytetään seuraavaa koostumusta.
Ota 1 avokado ja jauhaa. Lisää 3 murskattua saksanpähkinää. Lisää 150 grammaa kevyesti suolattua silliä, jauhettu tahnamaiseksi (poista luut etukäteen). Kaada 250 ml. aiemmin liuennut gelatiini. Sekoita ja jäähdytä.
Tuloksena saatu hyytelö tulisi kuluttaa kerran viikossa.
Haitalliset alkoholijuomat
- Alkoholijuomat… Ne aiheuttavat vasospasmia ja häiritsevät aivo-selkäydinnesteen kiertoa.
- Suolaa… Liiallinen suolan saanti lisää kallonsisäistä painetta, mikä vaikuttaa negatiivisesti aivoihin. Aivojen alueiden puristumisen vuoksi tapahtuu hapen puutetta, mikä johtaa aivojen huonoon toimintaan.
- Rasvainen liha… Korkean kolesterolipitoisuuden vuoksi se voi kerääntyä verisuonten seinämiin. Ja koska aivo-selkäydinneste on linkki aivojen ja veren välillä, kolesterolimuuri voi tehdä huonoa työtä koko keholle.
- Makkarat, makeat hiilihapotetut juomat, keksejä ja muita pitkäaikaisen varastoinnin tuotteita… Ne sisältävät aivo-selkäydinnesteelle haitallisia kemikaaleja, jotka voivat häiritä sen vesi-suolakoostumusta.