Reseptin ainesosat “Kaurapuuro jogurtissa»:
- Herkules 40 gr
- jogurtti 4.5%
- marjoja 70 g
Ravintosisältö ruokalajille ”Kaurapuuro jogurtissa” (per 100 grammaa):
kalorit: 152.2 kcal.
Oravat: 5.1 gr.
rasvat: 2.4 gr.
hiilihydraatit: 27 gr.
Annosten määrä: 1Reseptin ainesosat ja kalorit ”Kaurapuuro jogurtissa»
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| kaurahiutaleet | 40 g | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| jogurtti 4.5% | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| marjoja | 70 gr | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| Yhteensä | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 palvelevat | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 grammaa | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |