Reseptin ainesosat “Haudutetut sydämet porkkanalla ja sipulilla»:
- kanan sydämet 500 gr
- sipuli 1 pala
- porkkana 1 kpl
- vettä 1/3 kuppia. Luonnollinen jogurtti 4.5% 150ml
- suolaa
Ruokalajin "Haudutetut sydämet porkkanalla ja sipulilla" ravintoarvo (per 100 grammaa):
kalorit: 106.8 kcal.
Oravat: 10.1 gr.
rasvat: 6.4 gr.
hiilihydraatit: 2.1 gr.
Annosten määrä: 1Ainekset ja reseptin kaloripitoisuus ”Haudutetut sydämet porkkanalla ja sipulilla»
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| kanan sydän | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| sipuli | 1 pala | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| porkkana | 1 pala | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| vettä 1/3 kuppia. jogurtti 4.5% | 150 ml | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| suolaa | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Yhteensä | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 palvelevat | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100 grammaa | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |