Sisällys
Lasten ja aikuisten ylipainoongelma ilmenee, kun energian saanti ylittää sen kulutuksen. Perinteinen, monissa perheissä hyväksytty väärinkäsitys, että vauvan täyteys on merkki hänen terveydestään ja todiste hyvästä hoidosta, on tuonut paljon haittaa lasten terveydelle. Varmistaakseen lasten lihomisen monet vanhemmat eivät noudata lasten terveellisen ravitsemuksen sääntöjä.
Lapsuuden liikalihavuuden tyypit ja vaiheet
Lasten täyteyden indikaattorina pidetään lapsen ihopoimujen paksuutta sekä painon ja pituuden poikkeavaa suhdetta. Siellä on taulukot lapsen normaalipainosta kussakin iässä ottaen huomioon lasten sukupuoli.
Poikkeama normista prosentteina ilmaistuna auttaa määrittämään lapsuuden liikalihavuuden vaiheen:
Vaihe 1 – ruumiinpainon poikkeamat normista 10-29 %
Vaihe 2 - paino ylittää normin 30 - 49%;
Vaihe 3 – ylijäämä on 50-99 %;
Vaihe 4 – ruumiinpaino on noin 2 kertaa normaalia suurempi (100 %).
Lapsuuden liikalihavuutta on kahta päätyyppiä:
alimentary - ylensyömisen ja fyysisen passiivisuuden seuraus;
endokriininen - aineenvaihduntahäiriöiden ja endokriinisen järjestelmän sairauksien seuraus;
neurogeeninen – hermoinfektioiden tai aivokasvainten seuraus.
Ruoansulatuskanavan liikalihavuuden osuus on noin 95 % kaikista tämän taudin tapauksista. Aivan kuten aikuisilla, lääketiede luokittelee lapsuuden ylipainon itsenäiseksi sairaudeksi, jolla on vakavia seurauksia. Yli puolet ylipainoisista lapsista, jotka kasvavat, eivät pääse eroon siitä, vaan saavat vakavia komplikaatioita lihavuudestaan.
Lasten liikalihavuuden syyt ja seuraukset
Ylipainolla, joka johtuu ylensyömisestä ja istuvasta elämäntavasta, on monia tekijöitä, jotka provosoivat sen esiintymistä.
Lasten lihavuuden syyt:
Perinnöllinen syömiskäyttäytymisen mallinnus perheessä;
Hiilihydraattien, rasvojen, korkeakaloristen ruokien ja ruokien hallitsevuus lasten ruokavaliossa;
Väärin järjestetty imeväisten ruokinta;
Istuva elämäntapa, kävelyjen ja ulkopelien korvaaminen television ja tietokonepelien katselulla, fyysisen toiminnan puute;
Korvaus murrosiän psykologisista ongelmista (epäonnistuminen, kommunikaatioongelmat vanhempien ja ikätovereiden kanssa, alemmuuskompleksi).
Lasten ylipainon seuraukset:
Diabetes mellitus, joka ei ole herkkä insuliinille (insuliinista riippumaton diabetes), kun glukoosi ei pääse kudossoluihin;
Hypertensio, angina pectoris, ateroskleroosi, sydämen vajaatoiminta;
Krooninen ummetus, peräpukamat, kolekystiitti, haimatulehdus;
Maksakudosten korvaaminen rasvakudoksella (hepatoosi) voi johtaa maksakirroosiin;
Luuston epämuodostuma, asennon häiriöt, litteät jalat, rustokudoksen tuhoutuminen, polvien valgusepämuodostuma (jalat X-kirjaimen muodossa);
Unihäiriöt: hengityspysähdys, kuorsaus;
Seksuaalisen toiminnan häiriö: sukupuolirauhasten alikehittyneisyys, viivästyneet kuukautiset (ensimmäiset kuukautiset), tulevan hedelmättömyyden riski;
Osteoporoosi (epätäydellinen tai heikentynyt luunmuodostus);
Lisääntynyt syöpäriski tulevaisuudessa;
Syömishäiriöihin liittyvät psykologiset häiriöt (bulimia, anoreksia), huumeriippuvuus, alkoholismi;
Sosiaalinen eristäytyminen, ystävien puute, sosiaalinen piiri, tarvitaan kipeästi murrosiässä ja nuoruudessa.
Lasten ja nuorten ulkonäön riippuvuus liikalihavuuden tyypistä
Kokeneen diagnostiikan kannalta ei ole vaikeaa määrittää lihavuuden tyyppiä lapsen ulkonäön ja muiden oireiden ominaispiirteiden perusteella. Turvonneet kasvot voivat viitata kilpirauhasen vajaatoiminnasta (kilpirauhashormonien puutteesta) johtuvaan liikalihavuuteen. Siihen liittyy kuiva iho, "pussit" silmien alla, heikkous, väsymys, ruokahaluttomuus, krooninen ummetus. Tytöillä, joilla on tämä patologia, kuukautiskierron epäsäännöllisyydet ovat yleisiä.
Ohuet raajat, kirkkaan vaaleanpunaiset posket, venytysmerkit vatsan iholla, rasvakertymät vatsaan, kaulalle ja kasvoille ovat merkkejä lisämunuaissairaudesta (Itsenko-Cushingin oireyhtymä). Murrosiän aikana tätä tautia sairastavilla tytöillä on lisääntynyttä kehon karvoja ja kuukautisten puutetta.
Lyhyt kasvu yhdistettynä liikalihavuuteen, kilpirauhasen vajaatoimintaan, viivästyneeseen seksuaaliseen kehitykseen – aivolisäkkeen toiminnan puute. Se on erityisen vaarallista, kun nämä oireet ilmenevät hermoinfektioiden (aivokalvontulehdus, enkefaliitti), aivo-aivovaurioiden ja aivoleikkausten jälkeen. Aivolisäkehormonien puute aiheuttaa nuorten miesten murrosiän viivästymistä (sukuelinten alikehittyneisyys, toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien puute, sukurauhasten laajentuminen).
Liikalihavuus yhdistettynä päänsärkyyn, lisääntyneeseen kallonsisäiseen paineeseen (pahoinvointi ja oksentelu, huimaus) voi olla merkki aivokasvaimesta. Tytöillä liikalihavuus yhdistettynä akneen, kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiin, kasvojen ja vartalon lisääntynyt rasvapitoisuus, liiallinen karvojen esiintyminen kasvoissa ja vartalossa viittaa suurella todennäköisyydellä munasarjojen monirakkulatauti-oireyhtymään.
Lasten liikalihavuuden ehkäisy
Jotta estettäisiin kielteiset seuraukset kasvavalle organismille ja et aiheuttaisi ongelmia tulevaisuudessa, sinun on huolehdittava liikalihavuuden ehkäisystä etukäteen. Endokriiniset ja neurogeeniset syyt eivät suurimmaksi osaksi riipu ihmisen käyttäytymisestä ja elämäntavoista. Mutta liiallisesta ylensyömisestä ja fyysisestä toimimattomuudesta johtuva liikalihavuus on täysin korjattavissa ja ehkäistävissä.
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet:
Ylläpidä imetystä mahdollisimman pitkään;
Älä pakota lapsia syömään loppuun tai juomaan korvikkeen sisältöä pullosta, jos heillä ei ole ruokahalua;
Älä ota käyttöön täydentäviä ruokia liian aikaisin;
Älä käytä makeutusaineita esikoululaisten ja pienten lasten ruokavaliossa;
Noudata tiukasti ruokavaliota, älä ylitä ruokien kaloripitoisuutta;
Rajoita eläinrasvojen ja helposti sulavien hiilihydraattien määrää lapsen ruokavaliossa, lisää kasvikuitua, vihanneksia ja hedelmiä;
Seuraa lasten painon dynamiikkaa, korjaa ylipaino ajoissa;
Kieltäytyä pikaruoat, makeat hiilihapotetut juomat;
Kiinnostaaksesi lasta mahdollisista urheilulajeista, vietä enemmän aikaa hänen kanssaan raittiissa ilmassa.
On erittäin tehotonta pakottaa lapsia syömään väkisin, rankaisemaan ja palkitsemaan ruoalla, manipuloimaan lapsen käyttäytymistä suosikki- ja ei-rakastuilla ruoilla ja ruoilla. Tämä vanhemmuuden tyyli voi aiheuttaa psykologisen hajoamisen, johtaa ruoansulatuskanavan patologioiden ilmenemiseen.
Lasten liikalihavuuden hoito
Kuten kaikki muutkin sairaudet, lasten liikalihavuutta tulee hoitaa asiantuntijan ohjauksessa ilman itsehoitoa. Lääkäri arvioi lihavuuden aiheuttamat seuraukset lapsen keholle, tutkii anamneesin ja lähettää tarvittaessa instrumentaali- ja laboratoriodiagnostiikkaan.
Lihavuuden perushoidot:
Laihduttaminen;
Annostettu fyysinen aktiivisuus;
Psykologinen tuki;
Lääkehoito endokriinisiin ja neurogeenisiin sairauksiin.
Lasten liikalihavuuden hoidon ruokavalion ravitsemuksen asiantuntija neuvoo lapsen vanhemmille ravinnon järjestämisessä ja ruokavalion täyttämisessä. Kaikkien perheenjäsenten on noudatettava näitä suosituksia, mikä muodostaa oikeanlaisen syömiskäyttäytymisen perheessä. Vanhempien esimerkki on paras opetusmenetelmä liikalihavuuden hoidossa.
Lasten lääketieteellisen ravitsemuksen säännöt:
Syö osissa – vähintään 6-7 kertaa päivässä, pieninä annoksina;
Noudata ruokavaliota poikkeamatta tavanomaisesta ruokailuajasta yli 15-20 minuuttia, jotta muodostuu ruoansulatusprosessien biorytmit ja ruoansulatus paranee;
Kalorisia ruokia (muna, liha, kala) tulee käyttää aamulla;
Maito- ja kasvisruoat sisältyvät ruokalistaan iltapäivän välipalaksi tai illalliseksi;
Käytä enemmän tuoreita ja keitettyjä hedelmiä ja vihanneksia;
Sulje pois ruokavaliosta rasvainen liha, kala, makkarat, makkarat, ankka, hanhi,
Älä käytä ruokalistalla pähkinöitä, banaaneja, kakija, viikunoita, rusinoita, taateleita;
Tuotteiden käsittelymenetelmä on keittäminen, hauduttaminen, paistaminen, paistaminen enintään 3 vuotta on poissuljettu, ja sitten tätä menetelmää käytetään mahdollisimman harvoin.
Tällainen vakava ongelma, kuten lasten liikalihavuus, vaatii integroitua lähestymistapaa hoitoon, erityisruokavalion käyttöä ja riittäviä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.