Ylityö on yleinen syy sairauksiin lännessä. Olipa henkinen tai fyysinen, se tarkoittaa aina sitä, että henkilö on ylittänyt rajansa, hänellä ei ole lepoa tai että työn, päivittäisten toimintojen ja vapaa -ajan välillä on epätasapaino. Lepon ja aktiivisuuden välinen tasapaino vaikuttaa suoraan Qiin: joka kerta kun työskentelemme tai ponnistelemme fyysisesti, kulutamme Qi: tä ja täydennämme sitä joka kerta, kun lepäämme. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) ylityötä pidetään pääasiassa pernan / haiman Qi: n ja munuaisten olemuksen heikentymisen syynä, mutta myös muut elimet voivat vaikuttaa. Nykyään monet jatkuvan ja kroonisen väsymyksen ja elinvoiman puutteen tapaukset johtuvat yksinkertaisesti levon puutteesta. Ja paras lääke sen korjaamiseksi on yksinkertaisesti… lepo!

Liian pitkä työskentely stressaavissa olosuhteissa, aina kiireinen olo ja halu tehdä työtä hinnalla millä hyvänsä johtavat väistämättä Qi -uupumukseen. Tämä vaikuttaa ensin pernan / haiman Qi: hen, joka on vastuussa hankittujen olemusten muutoksesta ja liikkeestä, jotka ovat Qin ja veren muodostumisen perusta, jotka ovat välttämättömiä päivittäisille tarpeillemme. Jos perna / haima Qi on heikentynyt emmekä lepää, sen on hyödynnettävä synnynnäisen olemuksemme (ks. Perinnöllisyys) elintärkeitä ja rajallisia varantoja Qi -tarpeidemme täyttämiseksi. Ylityö pitkällä aikavälillä heikentää paitsi kallisarvoista synnytystä edeltäneitä olemuksiamme myös munuaisten Yinia (jotka ovat olemusten vartija ja vartija).

Lännessä ylityö on yleisin syy munuaisten yin -tyhjyyteen. Yksi tämän Yinin tehtävistä on aivojen ravitseminen, ei ole harvinaista kuulla ylityöllistettyjen ihmisten valittavan huimauksesta, muistin menetyksestä ja keskittymisvaikeuksista. Munuaisten Yin ravitsee myös sydämen Yinia, josta Hengen rauhoittaminen riippuu. Näin ollen, jos munuaisten yin on heikko, Henki sekoittuu aiheuttaen unettomuutta, levottomuutta, masennusta ja ahdistusta.

Fyysinen ylityö voi olla myös sairauden syy. TCM kutsuu ”viittä väsymystä” viideksi fyysiseksi tekijäksi, jotka vahingoittavat erityisesti ainetta ja tiettyä elintä.

Viisi väsymystä

• Silmien väärinkäyttö vahingoittaa verta ja sydäntä.
• Laajennettu vaakasuora asento vahingoittaa Qi: tä ja keuhkoja.
• Pitkäaikainen istuma -asento vahingoittaa lihaksia ja pernaa / haimaa.
• Pitkäaikainen asento vahingoittaa luita ja munuaisia.
• Liikunnan väärinkäyttö vahingoittaa jänteitä ja maksaa.

Jokapäiväisessä todellisuudessa tämä voidaan kääntää seuraavasti:

• Silmien rasittaminen koko päivän tietokoneen näytön edessä heikentää sydämen ja maksan verta. Koska sydänmeridiaani menee silmiin ja maksaveri ravitsee silmiä, ihmiset valittavat yleisestä näönmenetyksestä (pimeyden pahentamisesta) ja tunteesta, että heidän silmissäsi on "kärpäsiä". näkökenttä.
• Ihmiset, jotka istuvat koko päivän (usein tietokoneen ääressä), heikentävät perna / haiman Qi: tä kaikenlaisilla seurauksilla elinvoimaisuuteen ja ruoansulatukseen.
• Työtehtävät, jotka vaativat sinua aina seisomaan, vaikuttavat munuaisiin ja aiheuttavat heikkoutta tai kipua lannerangan alueella, koska munuaiset ovat vastuussa sekä luista että tästä kehon alueesta.

Niin paljon kuin kohtuullinen määrä liikuntaa on hyödyllistä ja jopa välttämätöntä terveydelle, liiallinen liikunta heikentää Qi: tä. Itse asiassa säännöllinen liikunta stimuloi Qi: n ja veren kiertoa ja auttaa pitämään lihakset ja jänteet joustavina. Mutta kun harjoitus tehdään liian intensiivisesti, se vaatii liikaa Qi -saantia, ja meidän on käytettävä varojamme kompensoimiseksi, mikä johtaa väsymyksen oireisiin. Kiinalaiset suosivat siksi lempeitä harjoituksia, kuten Qi Gong ja Tai Ji Quan, jotka edistävät energian kiertoa heikentämättä Qi: tä.