Seuraavat vinkit auttavat estämään akuuttia keuhkoputkentulehdusta sekä sen uusiutumista tai kroonisuutta.

Elämäntavat

Älä tupakoi äläkä altista itseäsi tupakansavulle. Tupakoinnin on osoitettu lisäävän tulehdusta keuhkoputkissa ja aiheuttavan yskänkohtauksia. Toinen tärkeä seuraus: savu sakeuttaa eritteet ja halvauttaa eritteiden karkottamisesta vastaavat keuhkopussit. Tupakoinnin lopettamisella näyttää olevan myönteisin vaikutus keuhkoputkentulehduksen ehkäisyyn².

Vahvista immuunijärjestelmääsi. Lepo, kohtuullinen, mutta säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio (proteiinitarpeiden sekä vitamiinien ja kivennäisaineiden tyydyttäminen, sokeri- ja tyydyttyneitä rasvoja sisältävien elintarvikkeiden väärinkäytön välttäminen jne.) Ovat hyvän immuniteetin perusta. Nämä toimenpiteet auttavat estämään kaikenlaisia ​​infektioita ja niiden uusiutumista. Lisätietoja tästä on esitteessämme Immuunijärjestelmän vahvistaminen.

Vilustuminen ja flunssa

On selvää, että on tärkeää suojautua yleisiltä infektioilta, kuten vilustumiselta ja flunssalta, koska ne usein edeltävät keuhkoputkentulehdusta. Muutama hyvin yksinkertainen hygieniatoimenpide minimoi riskin:

- Laver usein käsissä;

- tuo kädet kasvoillesi mahdollisimman vähän;

- vältä ahtaita tiloja tartunnan saaneiden ihmisten läsnä ollessa.

Ihmisille, joilla on heikko terveys, rokotus flunssa ja keuhkokuume voivat vähentää keuhkoputkentulehduksen riskiä. Keskustele asiasta lääkärin kanssa.

Lisätietoja on kylmä- ja influenssalehtiämme ehkäisevässä osassa.

Kiinnitä huomiota ilmanlaatuun

Tähän sisältyy mahdollisuuksien mukaan hengityselinsairauksia pahentavien tai laukaisevien ilmassa olevien ärsyttävien aineiden poistaminen tai välttäminen: myrkylliset kaasut, pöly työpaikalla jne. Ylläpidä tarvittaessa polttolaitteita ja niiden ilmanvaihtojärjestelmää (savupiippua tai poistokanavia). Jos olet vaarassa, on parasta välttää ulkoilua, kun ilmansaasteet ovat korkeat.