Ainekset Omenajuomaa hunajalla
| omenat | 1000.0 (gramma) |
| vesi | 2000.0 (gramma) |
| hunaja | 2.0 (rakeinen lasi) |
Valmistusmenetelmä
Pilko pienet hapan omenat ja poista ydin. Aseta iso kattilaan, peitä vedellä ja hunajalla. Sulje kansi, aseta viileään paikkaan. Yhdessä päivässä saat maukkaan ja terveellisen juoman.
Voit luoda oman reseptin ottaen huomioon vitamiinien ja kivennäisaineiden menetykset käyttämällä sovelluksen reseptilaskuria.
Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
| Kaloriarvo | 70.7 kCal | 1684 kCal | 4.2% | 5.9% | 2382 g |
| Proteiinit | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.6% | 25333 g |
| Rasvat | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
| Hiilihydraatit | 18.3 g | 219 g | 8.4% | 11.9% | 1197 g |
| orgaaniset hapot | 0.4 g | ~ | |||
| Ravintokuitu | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.8% | 5000 g |
| vesi | 80.4 g | 2273 g | 3.5% | 5% | 2827 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| A-vitamiini, RE | 7 μg | 900 μg | 0.8% | 1.1% | 12857 g |
| Retinolin | 0.007 mg | ~ | |||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.8% | 16667 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.8% | 18000 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 1.1% | 12500 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 2.8% | 5000 g |
| B9-vitamiini, folaatti | 3.4 μg | 400 μg | 0.9% | 1.3% | 11765 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 4.4% | 3214 g |
| E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.8% | 7500 g |
| H-vitamiini, biotiini | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.3% | 62500 g |
| PP-vitamiini, NE | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 1% | 13351 g |
| niasiini | 0.1 mg | ~ | |||
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 73.2 mg | 2500 mg | 2.9% | 4.1% | 3415 g |
| Kalsium, Ca | 6.7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1% | 14925 g |
| Magnesium, mg | 2.8 mg | 400 mg | 0.7% | 1% | 14286 g |
| Natrium, Na | 11.3 mg | 1300 mg | 0.9% | 1.3% | 11504 g |
| Rikki, S | 1.4 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 71429 g |
| Fosfori, P | 6.2 mg | 800 mg | 0.8% | 1.1% | 12903 g |
| Kloori, Cl | 4.2 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.3% | 54762 g |
| Hivenaineet | |||||
| Alumiini, Al | 27 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 60.2 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 1 μg | ~ | |||
| Rauta, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 5.5% | 2571 g |
| Jodi, minä | 0.9 μg | 150 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 g |
| Cobalt, Co. | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.2% | 3333 g |
| Mangaani, mn | 0.0182 mg | 2 mg | 0.9% | 1.3% | 10989 g |
| Kupari, Cu | 38.6 μg | 1000 μg | 3.9% | 5.5% | 2591 g |
| Molybdeeni, Mo. | 1.5 μg | 70 μg | 2.1% | 3% | 4667 g |
| Nikkeli, Ni | 4.2 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 15.5 μg | ~ | |||
| Fluori, F | 21.5 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.7% | 18605 g |
| Kromi, kr | 1 μg | 50 μg | 2% | 2.8% | 5000 g |
| Sinkki, Zn | 0.0553 mg | 12 mg | 0.5% | 0.7% | 21700 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Tärkkelys ja dekstriinit | 1.3 g | ~ | |||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 16.8 g | enintään 100 г |
Energia-arvo on 70,7 kcal.
Reseptin ainesosien KALORIT JA KEMIALLINEN KOOSTUMUS Omenajuoma hunajalla 100 g
- 47 kCal
- 0 kCal
- 328 kCal
Tunnisteet: Ruoanlaitto, kaloripitoisuus 70,7 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, mitkä vitamiinit, kivennäisaineet, valmistusmenetelmä Omenasiiderijuomat hunajan kanssa, resepti, kalorit, ravintoaineet