Terveellisellä ruokailulla on valtava vaikutus elämäämme. Terveellisten tuotteiden syöminen ja ei välttämättä terveellisten tuotteiden välttäminen voi saada meidät jopa parantumaan joistakin sairauksista tai yksinkertaisesti minimoimaan niiden oireita! Yksi tällaisista tuotteista on punainen riisi, jonka hyödyllisiä ominaisuuksia tulisi arvostaa jokaisen sydämestään ja verenkiertoelimistöstään välittävän.
Punaisen riisin sisällyttämisen päivittäiseen menuun ansiosta emme vain monipuolista aterioitamme, vaan myös suojaamme kehoamme syöpää vastaan. Tämän tuotteen, joka on saatu fermentoimalla riisinsiemeniä joidenkin lääkehiivakantojen kanssa, nauttiminen vähentää tehokkaasti syöpäriskiä. Sitä käytetään osana dietoterapiaa eli hoitoa muuttamalla ruokailutottumuksia ja sisällyttämällä terveellisiä ruokia.
Punainen tekee hyvää sydämelle
Lukuisten tutkimusten mukaan punainen riisi vähentää sydänsairauksien riskiä. Sen vaikutusta verrataan kokonaiskolesterolia ja LDL-fraktiota alentaviin lääkkeisiin eli joihinkin statiineihin. Tutkijat huomauttavat, että se on melkein yhtä tehokas kuin tämäntyyppiset valmisteet. Siksi punainen riisi tulisi sisällyttää jokaisen ihmisen ruokavalioon, jolla on lisääntynyt sydän- ja verisuonitautien riski.
Tämäntyyppinen ruokavalio toimii erityisesti puolalaisessa yhteiskunnassa, jossa jopa puolet kuolemista johtuu sydänsairauksista. Jokainen kolesterolin alentaminen pidentää useamman ihmisen elämää. Siksi on niin tärkeää pitää huolta oikeasta veren kolesterolitasosta sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä. Elämäntapojen muuttaminen ja älykäs syöminen voivat vähentää merkittävästi tämäntyyppisten sairauksien riskiä, minkä vuoksi punainen riisi pitäisi olla yksi sydämenmuotoisten aterioiden pääainesosista.
Syö riisiä ja… laihduta!
Vaikka usein suositellaan syömistä enimmäkseen ruskeaa, luonnollinen riisi laihdutusdieettien tapauksessa punainen riisi rikkoo myös tämän stereotypian tehokkaana painonpudotuksen apuvälineenä. Tämä johtuu fermentoidusta Monascus purpureus -hiivasta, joka on uute, joka vähentää lipidien kertymistä soluihin. Suuret määrät tätä uutetta vähentävät solujen rasvapitoisuutta jopa 93 % aiheuttamatta myrkyllisiä vaikutuksia kehoon.
Se lisää terveyttä ja kauneutta
Miksi riisiä on hyvä syödä? Se on runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka tarjoavat energiaa pitkäksi aikaa. Lisäksi se sisältää kivennäisaineita: kalsiumia, rautaa, fosforia, sinkkiä, magnesiumia, kaliumia, mangaania, B-vitamiineja, K ja E. Paras ratkaisu on syödä punaista tai ruskeaa riisiä, koska suosituin – valkoinen – prosessoidaan. joka riistää siitä monia arvokkaita ainesosia. Se on täydellinen laihduttamiseen, kun yhdessä annoksessa on 3 grammaa kuitua (ruskeassa riisissä 2 grammaa).