Haluatko saada hyvän muistin? Nuku rauhallisesti! Loppujen lopuksi REM-unen vaihe (REM-vaihe, kun unelmat ilmaantuvat ja silmien nopea liike alkaa) liittyy suoraan muistin muodostumiseen. Tutkijat ovat ehdottaneet tätä useammin kuin kerran, mutta vasta äskettäin on voitu todistaa, että neuronien aktiivisuus, joka on vastuussa tiedon siirtämisestä lyhytaikaisesta muistiin pitkäaikaismuistiin, on kriittisesti merkittävää juuri REM-univaiheessa. Bernin yliopiston ja McGillin yliopiston Douglasin mielenterveysinstituutin tutkijat tekivät tämän löydön, mikä osoittaa edelleen terveellisen terveellisen unen merkityksen. Tutkimusten tulokset julkaistiin Science-lehdessä, portaali Neurotechnology.rf kirjoittaa siitä tarkemmin.
Kaikki äskettäin hankitut tiedot tallennetaan ensin erityyppisiin muistiin, esimerkiksi paikkatietoihin tai emotionaalisiin, ja vasta sitten ne yhdistetään tai konsolidoidaan siirtymällä lyhytaikaisista pitkäaikaisiin. "Kuinka aivot suorittavat tämän prosessin, on pysynyt epäselvänä tähän asti. Ensimmäistä kertaa pystyimme todistamaan, että REM-uni on erittäin tärkeä hiirien normaalin paikkamuistin muodostumiselle ", kertoo yksi tutkimuksen tekijöistä, Sylvain Williams.
Tätä varten tutkijat tekivät kokeita hiirillä: kontrolliryhmän jyrsijöiden annettiin nukkua tavalliseen tapaan, ja kokeellisen ryhmän hiiret REM-univaiheen aikana "sammuttivat" muistista vastaavat neuronit ja vaikuttivat niihin valopulsseilla. Tällaisen altistumisen jälkeen nämä hiiret eivät tunnistaneet aiemmin tutkittuja esineitä, ikään kuin heidän muistinsa olisi pyyhitty.
Ja tässä on äärimmäisen tärkeä tosiasia, jonka tutkimuksen johtava kirjoittaja Richard Boyes on todennut: ”Samojen hermosolujen sammuttamisella, mutta REM-unen jaksojen ulkopuolella, ei ollut vaikutusta muistiin. Tämä tarkoittaa, että hermosolujen aktiivisuus REM-unen aikana on välttämätöntä normaalille muistin vakauttamiselle. ”
REM-unta pidetään olennaisena osana nukkumisjaksoa kaikilla nisäkkäillä, myös ihmisillä. Tutkijat yhdistävät sen huonon laadun yhä useammin erilaisten aivosairauksien, kuten Alzheimerin tai Parkinsonin taudin, esiintymiseen. Erityisesti REM-uni on usein vääristynyt Alzheimerin taudissa, ja tämän tutkimuksen tulokset osoittavat, että tällainen heikkeneminen voi vaikuttaa suoraan muistin heikkenemiseen "Alzheimerin taudissa", tutkijoiden mukaan.
Jotta keho viettää tarvitsemansa ajan REM-vaiheessa, yritä nukkua jatkuvasti vähintään 8 tuntia: jos uni keskeytyy usein, aivot viettävät vähemmän aikaa tässä vaiheessa.
Voit lukea hieman enemmän tästä tutkijoiden jännittävästä kokeesta alla.
-
Sadat aikaisemmat tutkimukset ovat yrittäneet eristää hermostollista aktiivisuutta unen aikana perinteisillä kokeellisilla tekniikoilla. Tällä kertaa tutkijat kävivät eri polkua. He käyttivät äskettäin kehitettyä ja neurofysiologien keskuudessa jo suosittua optogeneettistä kuvantamismenetelmää, jonka avulla he pystyivät määrittämään tarkasti hermosolujen kohdepopulaation ja säätelemään niiden aktiivisuutta valon vaikutuksesta.
"Valitsimme ne hermosolut, jotka hallitsevat hippokampuksen toimintaa, rakennetta, joka muodostaa muistin hereillä, ja aivojen GPS-järjestelmän", Williams sanoo.
Pitkäaikaisen tilamuistin testaamiseksi hiirillä tutkijat kouluttivat jyrsijöitä havaitsemaan uuden kohteen hallitussa ympäristössä, jossa oli jo esine, jonka he olivat aiemmin tutkineet ja joka oli muodoltaan ja tilaltaan identtinen uuden objektin kanssa. Hiiret viettivät enemmän aikaa ”uutuuden” tutkimiseen ja osoittivat näin, kuinka heidän oppimisensa ja muistamisensa aiemmin opitusta tapahtui.
Kun nämä hiiret olivat REM-unessa, tutkijat käyttivät valopulsseja sammuttaakseen muistiin liittyvät neuronit ja selvittääkseen, miten tämä vaikuttaisi muistin konsolidointiin. Seuraavana päivänä nämä jyrsijät epäonnistuivat täysin avaruusmuistin käyttämisen, eivätkä edes osoittaneet edes pientä osaa edellisenä päivänä saamastaan kokemuksesta. Verrattuna kontrolliryhmään heidän muisti näytti olevan tyhjentynyt.