Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Seuraavassa taulukossa luetellaan ravintoaineiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuudet 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | numero | Norma ** | % normaalista 100 g: ssa | % normaalista 100 kcal: ssa | 100% normista |
| kalorit | Kcal 30 | Kcal 1684 | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Proteiinit | 1.76 g | 76 g | 2.3% | 7.7% | 4318 g |
| Rasvat | 0.19 g | 56 g | 0.3% | 1% | 29474 g |
| Hiilihydraatit | 2.79 g | 219 g | 1.3% | 4.3% | 7849 g |
| Ravintokuitua | 3.4 g | 20 g | 17% | 56.7% | 588 g |
| vesi | 90.69 g | 2273 g | 4% | 13.3% | 2506 g |
| Ash | 1.17 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| A -vitamiini, RAE | 11 μg | 900 mcg | 1.2% | 4% | 8182 g |
| beetakaroteeni | 0.137 mg | 5 mg | 2.7% | 9% | 3650 |
| Luteiini + zeaksantiini | 331 μg | ~ | |||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.032 mg | 1.5 mg | 2.1% | 7% | 4688 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.054 mg | 1.8 mg | 3% | 10% | 3333 g |
| B4-vitamiini, koliini | 13.2 mg | 500 mg | 2.6% | 8.7% | 3788 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.133 mg | 5 mg | 2.7% | 9% | 3759 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.049 mg | 2 mg | 2.5% | 8.3% | 4082 g |
| B9-vitamiini, folaatit | 18 μg | 400 mcg | 4.5% | 15% | 2222 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 3.1 mg | 90 mg | 3.4% | 11.3% | 2903 g |
| E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.7% | 50000 g |
| K-vitamiini, filokinoni | 8 μg | 120 mcg | 6.7% | 22.3% | 1500 g |
| PP -vitamiini, ei | 0.205 mg | 20 mg | 1% | 3.3% | 9756 g |
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 109 mg | 2500 mg | 4.4% | 14.7% | 2294 g |
| Kalsium, Ca | 29 mg | 1000 mg | 2.9% | 9.7% | 3448 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 12.7% | 2667 g |
| Natrium, Na | 334 mg | 1300 mg | 25.7% | 85.7% | 389 g |
| Rikki, S | 17.6 mg | 1000 mg | 1.8% | 6% | 5682 g |
| Fosfori, P | 30 mg | 800 mg | 3.8% | 12.7% | 2667 g |
| Minerals | |||||
| Rauta, Fe | 0.99 mg | 18 mg | 5.5% | 18.3% | 1818 |
| Mangaani, mn | 0.382 mg | 2 mg | 19.1% | 63.7% | 524 g |
| Kupari, Cu | 80 mcg | 1000 mcg | 8% | 26.7% | 1250 g |
| Seleeni, Se | 2.1 μg | 55 mcg | 3.8% | 12.7% | 2619 g |
| Sinkki, Zn | 0.27 mg | 12 mg | 2.3% | 7.7% | 4444 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 0.63 g | enintään 100 g | |||
| Kyllästetyt rasvahapot | |||||
| Nasadenien rasvahapot | 0.023 g | enintään 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.021 g | ~ | |||
| 18: 0 steariini | 0.003 g | ~ | |||
| Yksityydyttymättömät rasvahapot | 0.014 g | väh. 16.8 g | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 oleiini (omega-9) | 0.014 g | ~ | |||
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0.11 g | 11.2 - 20.6 g | 1% | 3.3% | |
| 18: 2 linolihappo | 0.04 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleeninen | 0.071 g | ~ | |||
| Omega-3 rasvahapot | 0.071 g | 0.9 - 3.7 g | 7.9% | 26.3% | |
| Omega-6 rasvahapot | 0.04 g | 4.7 - 16.8 g | 0.9% | 3% |
Energia-arvo on 30 kcal.
- kuppi = 245 grammaa (73.5 kcal)
Vihreät pavut Shellie, purkitettu runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita kuin mangaani - 19,1%
- Mangaani osallistuu luun ja sidekudoksen muodostumiseen, on osa entsyymejä, jotka osallistuvat aminohappojen, hiilihydraattien, katekoliamiinien metaboliaan; tarvitaan kolesterolin ja nukleotidien synteesiin. Riittämättömään kulutukseen liittyy kasvun hidastuminen, lisääntymisjärjestelmän häiriöt, luun lisääntynyt hauraus, hiilihydraatti- ja lipidimetabolian häiriöt.
Täydellinen hakemisto hyödyllisimmistä tuotteista, jotka näet sovelluksessa.
Tunnisteet: kalorien arvo 30 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet kuin hyödylliset pavut Shellie, säilykkeet, kalorit, ravintoaineet, vihreiden pavut Shellie, säilykkeet