Sinuiitti

Terveellisiä ruokia sinuiitti

Sinuiittia hoidettaessa suositellaan oikeaa ja tasapainoista ruokavaliota ja pakollista vitamiinien saantia. Tämä on tarpeen, jotta keho auttaisi nopeasti voittamaan infektion sekä lisäämään sen puolustuskykyä. On tärkeää muistaa, että ruokavalio yksinään ei paranna sinuiittiä, mutta se vaikuttaa sen kulkuun.

• Ensinnäkin on tarpeen tarkkailla juomisjärjestelmää, koska nesteen puutteen vuoksi (kun saanti on alle 1.5-2 litraa päivässä) limakalvot kuivuvat, limat eivät nestey ja ulosvirtaus poskiontelosta pahenee. Tässä tapauksessa on parempi antaa etusija kuumille juomille (kompotti, yrttien keittäminen, vihreä tee, hedelmäjuoma), koska se kosteuttaa limakalvoja ja parantaa niiden tilaa. Kuumalla teellä on erityinen vaikutus, joka teofylliinipitoisuuden ansiosta rentouttaa sileitä lihaksia hengitysteiden seinämissä ja parantaa keuhkojen ilmanvaihtoa.
• Kalsiumia sisältäviä ruokia on hyvä syödä, varsinkin jos olet rajoittanut täysmaidon saantia mahdollisena allergeenina. Keho tarvitsee kalsiumia terveiden hampaiden ja luuston lisäksi myös solujen suojaamiseksi virusten ja allergeenien vaikutuksilta. Maitotuotteiden lisäksi sitä löytyy kiinankaalista, vihreistä, manteleista, parsapavuista, parsakaalista, melassista, kaurapuurosta ja lohesta, sardiinista, tofusta.
• Emme saa unohtaa C-vitamiinia sisältäviä tuotteita, sillä ne vahvistavat immuunijärjestelmää. Karhunvatukat, viinirypäleet ja sitrushedelmät ovat erityisen hyödyllisiä (edellyttäen, että ne eivät ole niille allergisia), koska ne sisältävät muun muassa runsaasti myös bioflavonoideja, joilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Näiden ruokien lisäksi C-vitamiinia löytyy myös kaalista, kiivistä, punapaprikasta, persiljasta, sipulista, pinaatista, sellerijuuresta, tomaateista ja vadelmista.
• E -vitamiinia, jota löytyy pähkinöistä (mantelit, hasselpähkinät, maapähkinät, cashewpähkinät, saksanpähkinät), kuivatut hedelmät (kuivatut aprikoosit ja luumut), tyrni, ruusunmarjat, pinaatti, suolaheinä, lohi, hauki, jotkut viljat (kaurapuuro, vehnä) , ohrajauhoja).
• On hyödyllistä syödä sinkkiä sisältäviä elintarvikkeita, koska se varmistaa immuunijärjestelmän normaalin toiminnan ja taistelee myös infektioita, viruksia ja toksiineja vastaan. Suurin osa sinkistä löytyy sianlihasta, karitsasta, naudanlihasta, kalkkunasta ja ankasta, pinjansiemenistä, maapähkinöistä, pavuista, herneistä, tattarista, ohrasta, kaurapuurosta ja vehnästä.
• On tärkeää syödä elintarvikkeita, joissa on A-vitamiinia, jota kutsutaan anti-infektiiviseksi vitamiiniksi sen antioksidanttisen vaikutuksen ja immuniteetin lisäämisen vuoksi. Sitä löytyy maksasta, kalaöljystä, porkkanoista, punaisesta paprikasta, persiljasta, bataatista, aprikoosista.
• Tänä aikana lääkärit eivät rajoita kuumien yrttien ja mausteiden kulutusta, mukaan lukien valkosipuli, piparjuuri, sipuli, inkivääri, chilipippuri, neilikka, kaneli ja timjami, koska ne ovat luonnollisia dekongestantteja ja sopivat erinomaisesti nenän puhdistamiseen.
• Jotkut asiantuntijat huomauttavat hunajan hyödyt sinuiitille, koska se lisää paikallista immuniteettia ja helpottaa potilaan tilaa. Mutta ensin on selvitettävä, onko henkilöllä allergia sille.

Kansanlääkkeet sinuiitti

Sinuiittiä hoidettaessa voit käyttää:

1. 1 perunamuusia - voit hengittää kuumaa höyryä.
2. 2 Retiisi mehu-sitä tiputetaan 3 kertaa päivässä, 2-3 tippaa kumpaankin sieraimeen. Se toimii hyvin nenän, pään ja korvien kipuihin.
3. 3 sipulia - vaivaa se tahmeaksi ja kaada kiehuvaa vettä sen päälle. Jäähdyttämisen jälkeen lisää siihen 1 rkl. mehiläishunajaa ja jätä pariksi tunniksi.

Tuloksena olevaa koostumusta käytetään nenän huuhteluun.

Lisäksi voit ottaa 1 rkl. vettä huoneenlämmössä lisäämällä 5 tippaa joditinktuuraa ja 1 tl. merisuolaa. Sekoita sitten kaikki ja käytä saatua tuotetta nenän huuhteluun, vetämällä sitä vuorotellen sieraimiin ja sylkemällä sitä suusi läpi.

Kaliumpermanganaatin liuos huuhtelee myös nenää hyvin. Sen valmistamiseksi sinun on otettava 1 rkl. vettä huoneenlämpötilassa, lisäämällä siihen 3 tippaa jodia ja suunnilleen sama määrä kaliumpermanganaattia.

Vaaralliset ja haitalliset elintarvikkeet sinuiittiä varten

Tätä tautia hoidettaessa on erittäin tärkeää olla syömättä liikaa, koska tänä aikana kaikki kehon voimat kohdistuvat infektioiden torjuntaan ja lämpötilan alentamiseen, mutta eivät ruoan sulattamiseen. Lisäksi on erittäin tärkeää luopua ruoasta ennen nukkumaanmenoa. Jos nukut heti päivällisen jälkeen, mahalaukun sisältö pääsee todennäköisesti ylempiin hengitysteihin aiheuttaen ns. Närästystä. Hapan ja sulamaton ruoka limakalvoilla voi aiheuttaa tulehduksen.

• Allergeenisten elintarvikkeiden käyttö on lopetettava. Tietysti ne ovat erilaiset jokaiselle henkilölle, ja on hyvä, jos hän tuntee heidät. On kuitenkin myös piilotettuja allergeeneja. Esimerkiksi suuri osa aikuisista on laktoosi-intolerantteja, kuten iän myötä maitosokerin käsittelyyn tarvittavat entsyymit menetetään mahassa. Ylimääräinen laktoosi voi aiheuttaa limakalvon turvotusta ja tulehdusta.
• Tupakointi on erityisen haitallista poskiontelotulehdukselle, koska tupakansavu (mukaan lukien käytetty savu) ärsyttää hengitysteiden limakalvoa, kuivaa sen ja lisää siten sen alttiutta mikrobeille ja lisää tulehdusta.
• Tänä aikana on parempi kieltäytyä suolaisista ruoista, koska ylimääräinen suola voi myös aiheuttaa limakalvon turvotusta. Muuten, kun valitset kivennäisvettä, on tarpeen tutkia sen natriumsuolojen pitoisuutta ja etusijalle se, jossa niitä on vähiten, koska niiden ylimäärä aiheuttaa turvotusta.
• Lisäksi lisääntynyt tulehdus ja turvotus sekä alkoholijuomat.
• Kofeiinia (kahvia, Coca-Colaa) sisältävien juomien nauttiminen ei ole suositeltavaa, koska ne kuivavat limakalvon.

Ravinto muille sairauksille: