Reseptin ainesosat “Keitot riisin ja perunoiden kanssa ilman lihaa»:
- Riisi 100g
- perunat 1 kpl
- 1 pala porkkanaa
- vesi 1 l
Ruokalajin ”Keitto riisin ja perunoiden kanssa ilman lihaa” ravintoarvo (per 100 grammaa):
kalorit: 34.8 kcal.
Oravat: 0.8 gr.
rasvat: 0.1 gr.
hiilihydraatit: 7.9 gr.
Annosten määrä: 1Reseptin ainesosat ja kalorit ”Keitot riisin ja perunoiden kanssa ilman lihaa”
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| valkoinen riisi | 100 g | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
| peruna | 1 pala | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| porkkana | 1 pala | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| vesi | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Yhteensä | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 1 palvelevat | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 100 grammaa | 100 | 0.8 | 0.1 | 7.9 | 34.8 |