Me kaikki pelkäämme tätä ajanjaksoa, jolloin lapsi alkaa kasvaa ja maailma hänen ympärillään muuttuu. Onko tämä ikä aina ”vaikeaa” ja kuinka voittaa se vanhemmille ja lapsille, mindfulness-valmentaja Alexander Ross-Johnson sanoo.
Useimmat meistä näkevät murrosiän luonnonkatastrofina, hormonaalisena tsunamina. Nuorten hallitsemattomuus, mielialan vaihtelut, ärtyneisyys ja halu ottaa riskejä…
Nuoruuden ilmenemismuodoissa näemme "kasvukipuja", joista jokaisen lapsen on päästävä yli, ja tällä hetkellä vanhempien on parempi piiloutua jonnekin ja odottaa myrskyä.
Odotamme innolla hetkeä, jolloin lapsi alkaa elää aikuisena. Mutta tämä asenne on väärä, koska katsomme edessämme olevan todellisen pojan tai tyttären kautta kuvitteellista aikuista tulevaisuudesta. Teini tuntee sen ja vastustaa.
Kapina muodossa tai toisessa on todellakin väistämätöntä tässä iässä. Yksi sen fysiologisista syistä on prefrontaalisen aivokuoren rakennemuutos. Tämä on aivojen alue, joka koordinoi eri osastojensa työtä ja on myös vastuussa itsetietoisuudesta, suunnittelusta ja itsehallinnasta. Tämän seurauksena teini ei voi jossain vaiheessa hallita itseään (haluaa yhtä, tekee toista, sanoo kolmannen)1.
Ajan myötä aivokuoren työ paranee, mutta tämän prosessin nopeus riippuu suurelta osin siitä, kuinka teini-ikäinen nykyään on vuorovaikutuksessa merkittävien aikuisten kanssa ja millaisen kiintymyksen hän on kehittänyt lapsuudessa.2.
Puhumisen ja tunteiden nimeämisen ajatteleminen voi auttaa teini-ikäisiä aktivoimaan etuotsakuoren.
Turvallisen kiintymyksen omaava teini on helpompi tutkia maailmaa ja muodostaa elintärkeitä taitoja: kykyä luopua vanhentuneesta, kykyä empatiaa, tietoiseen ja positiiviseen sosiaaliseen kanssakäymiseen, itsevarmaan käytökseen. Jos hoidon ja läheisyyden tarvetta lapsuudessa ei tyydytetty, nuorelle kertyy henkistä stressiä, mikä pahentaa konflikteja vanhempien kanssa.
Parasta, mitä aikuinen voi tällaisessa tilanteessa tehdä, on kommunikoida lapsen kanssa, opettaa häntä elämään nykyhetkessä, katsoa itseään tästä ja nyt tuomitsematta. Tätä varten vanhempien tulisi myös pystyä siirtämään huomion painopiste tulevaisuudesta nykyhetkeen: pysyä avoimena keskustelemaan kaikista ongelmista teini-ikäisen kanssa, osoittamaan vilpitöntä kiinnostusta sitä kohtaan, mitä hänelle tapahtuu, äläkä anna tuomioita.
Voit kysyä pojalta tai tyttäreltä, tarjoutuen kertomaan, mitä he tunsivat, kuinka se heijastui kehoon (kyhmy kurkussa, nyrkkiin puristettu, vatsaan imetty), mitä he tuntevat nyt puhuessaan tapahtuneesta.
Vanhempien on hyödyllistä seurata reaktioitaan – myötätuntoa, mutta ei kiihottaa itseään tai teiniä ilmaisemalla voimakkaita tunteita tai riitelemällä. Ajatteleva keskustelu ja tunteiden nimeäminen (ilo, hämmennys, ahdistus…) auttaa teini-ikäistä "käynnistämään" eturintakuoren.
Tällä tavalla kommunikoimalla vanhemmat herättävät luottamusta lapseen ja neurotasolla aivojen eri osien työ koordinoituu nopeammin, mikä on välttämätöntä monimutkaisille kognitiivisille prosesseille: luovuudelle, empatialle ja merkityksen etsimiselle. elämästä.
1 Lisätietoja tästä, katso D. Siegel, The Growing Brain (MYTH, 2016).
2 J. Bowlby "Emotionaalisten siteiden luominen ja tuhoaminen" (Canon +, 2014).