10 parasta luonnollista ratkaisua virtsahapon vähentämiseen

Kihti, joka tunnetaan myös nimellä "rikkaiden sairaus", johtuu lihan ja lihatuotteiden liiallisesta kulutuksesta. Veren korkeat virtsahappotasot tunnistavat kihtisairauden. Mutta älä panikoi, olemme etsineet sinua 10 parasta luonnollista ratkaisua virtsahapon vähentämiseen.

Mitä ovat virtsahappo ja kihti?

Virtsahappo syntyy, kun tiettyjen proteiinipitoisten ruokien, erityisesti punaisen lihan ja elinlihan, ruoansulatuksessa poistuvat kuona-aineet. Kun puriinit hajoavat eikä munuaiset pysty poistamaan niitä kunnolla tai elimistössä on liikaa puriineja, niistä muodostuu kiteitä (hyperurikemia).

Virtsahappokiteet laskeutuvat sitten nivelten seinille, niveliin ja kehon eri sopimattomiin paikkoihin. Ne voivat myös kerääntyä ihon alle tai munuaisiin (loppuvaiheen munuaissairaus).

Kun se on nivelissä, sanomme, että meillä on kihti. Kihtihyökkäykset alkavat yhtäkkiä. Ne ovat erittäin kivuliaita ja aiheuttavat punoitusta sairastuneessa nivelessä (1). Usein virtsahappokiteet kerääntyvät isovarpaaseen.

Veren virtsahapon ei pitäisi olla yli 70 mg / l miehillä ja 60 mg / l naisilla. Kihti on periaatteessa perinnöllinen, mutta epätasapainoinen elämäntapa voi aiheuttaa kihtiä.

Se voi johtua suuresta alkoholiriippuvuudesta. Tai jopa johtua lääkkeiden sivuvaikutuksista, etenkin kemon tapauksessa.

Artisokat taistelemaan virtsahappoa vastaan

Tämä vihannes on tunnettu sen eduista. Muinaisesta Egyptistä lähtien sitä on käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin. Miten artisokat voivat auttaa vähentämään virtsahappotasoja?

Artisokka koostuu useista fytoravinteista, kuten kynariinista, rutiinista, gallushaposta, silymariinista ... Nämä fytoravinteet estävät maksan toimintahäiriöitä. Se sisältää myös useita antioksidantteja (2), jotka sisältävät K-, C-, B6 -vitamiineja, mineraaleja, kuten fosforia, kalsiumia ja kaliumia.

Artisokka puhdistaa maksan, munuaiset, se on tehokas myös sappikiviä vastaan. Tämän toiminnon lisäksi se vähentää huonon kolesterolin määrää. Voit syödä sitä keitettynä ja juoda ruoanvalmistusmehuja tai valmistaa liemiä.

Lisää kattilaan tulessa kaksi litraa kivennäisvettä. Lisää 3 artisokkaa (sydän ja lehdet). Lisää sipuli ja keitä noin XNUMX minuuttia. Aika, jolloin artisokan ominaisuudet leviävät vedessä. Anna liemen jäähtyä, suodata ja lisää puolen puristetun sitruunan mehu. Voit juoda tätä lientä koko päivän. Sipuli ja sitruuna antavat artisokan lääkearvot toimia paremmin.

Juo haaleaa sitruunavettä joka aamu

Sitruunan alkalinen ja C -vitamiini auttavat kehoasi poistamaan verestä ylimääräisen virtsahapon helpommin.

Purista aamulla lasilliseen haaleaa vettä koko sitruunan mehu. Sekoita ja juo. Se alentaa tehokkaasti veren virtsahappopitoisuutta. Katso kihdin lisäksi artikkelistamme "Miksi sinun pitäisi juoda kuumaa sitruunavettä joka aamu?" "

Persilja virtsahapon liuottamiseen

Monien antioksidanttiensa ansiosta persilja parantaa nopeasti kihtiin. Kuten tiedät, persilja, kuten sitruuna, puhdistaa syvästi kehon. Kaikki kehon osat kammataan jätteen poistamiseksi ja karkottamiseksi (3).

Ruokasooda

Ruokasooda laimentaa virtsahapon jätettä, mikä helpottaa tämän jätteen poistamista kehosta.

Kaada ½ tl ruokasoodaa lasilliseen vettä. Lisää vesi, sekoita ja juo 5 sekuntia myöhemmin. Juo tämä liuos 3-4 kertaa päivässä noin kahden viikon ajan. Jos sinulla on korkea verenpaine, jätä ruokasooda väliin. Sen sijaan keskity hedelmiin ja vihanneksiin, jotta voit käsitellä veren korkeita virtsahappopitoisuuksia.

Ruokasooda voi lisätä kaliumtasoja kehossa. Ole varovainen sen liiallisen kulutuksen kanssa.

Apple kihtiä vastaan

Omena on runsaasti antioksidantteja ja C -vitamiinia sisältävä hedelmä. Se on myös hyvin vähäpuriininen, toisin kuin elinlihat ja punaiset lihat. Syö yksi tai kaksi omenaa (kuori mukaan lukien) päivässä. Syön jopa omenasiemeniä, koska luin todistuksen miehestä, joka oli parantunut syövästä omenansiementen ansiosta. Teen sen vain ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.

Tavallinen omenamehu on hyvä lääke kihtiin. Löydät sieltä omenan eri ominaisuudet.

omenasiiderietikka

Lisää lasilliseen vettä tl omenaviinietikkaa. Sekoita, anna seistä 5 sekuntia ja juo. Juo tämä liuos kahdesti päivässä kahden viikon ajan. Voit käyttää sitä myös salaateissa ja vastaavissa (2).

Kirsikat alentaa virtsahappoa

Jos terveydellisistä syistä et voi syödä sitruunaa, suosittelen syömään kirsikoita veren virtsahappopitoisuuden alentamiseksi. Syö puoli kupillista kirsikoita päivittäin tai jopa mehu.

Kirsikoissa olevat voimakkaat antioksidantit antosyaanit mahdollistavat virtsahapon poistamisen kehostasi. Kirsikat ovat myös tulehdusta ehkäiseviä. Veren puhdistamisen lisäksi kirsikan nauttiminen lievittää kihtiä aiheuttavaa kipua.

Valkosipuli, terveysruoasi

Magnesiumi, adenosiini, allisiini, rikki, valkosipulin sisältämät fruktaanit auttavat verenkiertoa ja jätteiden poistamista kehosta. Valkosipuli sisältää runsaasti hivenaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka vaikuttavat kehon eri solujen aineenvaihduntaan.

Syö kaksi kynttä raakaa valkosipulia päivässä tai 4 kynttä keitettyä valkosipulia päivässä joka päivä. Juo yksi tai kaksi lasillista vettä peräkkäin (5). Tällä on elämää, jos sinulla on kihti tai jos sinulla on alttius kihtiin ja moniin muihin sairauksiin (kohonnut verenpaine, syöpä, keuhkokuume ...)

Valkosipulimurska: murskaa kaksi valkosipulinkynttä puolikkaalla perunalla. Levitä tämä haute varpaillesi ja sido ne. Pidä tämä haute yön yli. Kipu vähenee seuraavien minuuttien aikana. Perunatärkkelys ja valkosipuli helpottavat sinua nopeasti ja vaikuttavat suoraan asianomaisiin osiin (6).

Juo paljon vettä

Jos sinulla on kihti tai sinulla on taipumus, juo runsaasti vettä. Keskimäärin 6 lasillista vettä päivässä, lisäksi 3 tai 4 lasillista hyödyllistä hedelmämehua. Nesteiden juominen on erittäin tärkeää tämän taudin poistamiseksi kokonaan, koska se johtuu tietyntyyppisten jätteiden kertymisestä elimistöömme.

Mutta nesteiden, terveiden nesteiden avulla voimme tehdä tämän. Valmista tomaattimehu, persilja, kurkku, omenamehu… Älä unohda lisätä sitruunaa mehuksi.

Vältä kulutusta

Happoja ruokia

Näiden elintarvikkeiden metaboloituminen kehossa luo vahvoja happotyyppejä, kuten rikkihappoa, virtsahappoa, fosforihappoa.

Elintarvikkeet, joiden puriinipitoisuus on yli 0,1 %. Näitä ovat: punainen liha, muut eläimenosat, maitotuotteet, kala ja äyriäiset, kuivatut vihannekset. Näiden elintarvikkeiden käsittely tuottaa merkittäviä määriä virtsahappoa (8).

Alkalistavat elintarvikkeet

Nämä elintarvikkeet mahdollistavat virtsahapon paremman juoksevuuden. Ne antavat veren ja virtsan olla emäksisempiä. Niiden aineenvaihdunta ei johda vahvojen happojen muodostumiseen. Nämä elintarvikkeet helpottavat virtsahapon poistamista. Suuri osa siitä on tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

Yhteenveto

On tärkeää syödä enemmän alkaloivia ruokia ja niitä, joiden puriini on alle 0,1 mg. Alkalisoivien hedelmä- ja vihannesmehujen kulutus on erittäin tärkeää, koska runsas nesteen saanti auttaa liuottamaan ylimääräisen virtsahapon helpommin.

Piditkö tästä artikkelista? jaa vaikutelmasi kanssamme.