Suuri tutkimus: Pitäisikö meidän sanoa lopettaa ruokavalio?

Suuri tutkimus: Pitäisikö meidän sanoa lopettaa ruokavalio?

Suuri tutkimus: Pitäisikö meidän sanoa lopettaa ruokavalio?
Kesän lähestyessä houkutus on suuri antaa periksi laihdutusruokavalioiden sireeneille menettää muutama kilo. Monet väittävät ohjaavansa ihmisiä painonpudotukseen esiohjelmoiduilla valikoilla, mutta mikä se todella on? Voivatko ne todella olla vaarallisia? Mitkä ovat niiden vaikutukset syömiskäyttäytymiseen? Jotta voisimme nähdä selkeämmin, kuulustelimme 4 terveydenhuollon ammattilaista kiinnostuksesta aloittaa laihdutusruokavalio.

Tutkimukset osoittavat: tuskin 20% ihmisistä, jotka aloittavat ruokavalion, pystyvät säilyttämään laihtumisensa pitkällä aikavälillä. Toisten kohdalla otettu paino voi jopa ylittää alkuperäisen painon. Onko mitään ruokavaliota, joka välttää tämän säännön? Voimmeko todella vähentää ylipaino -ongelmat ruokaongelmaksi? Älä ruokavalio edustaa liian yksinkertainen lähestymistapa ohuus? Tai päinvastoin, voivatko ne aiheuttaa psykologinen napsautus todennäköisesti johtaa muutoksiin todellisessa elämässä? Arvioita kokeneista lääkäreistä, jotka ovat erikoistuneet laihtumiseen.

He eivät usko ruokavalioon

Suuri tutkimus: Pitäisikö meidän sanoa lopettaa ruokavalio? Jean-Michel Lecerf

Pasteur de Lillen instituutin ravitsemusosaston johtaja, kirjan ”Jokaiselle oma todellinen paino” kirjoittaja.

"Kaikki paino -ongelmat eivät ole ruokaongelmia"

Lue haastattelu

Suuri tutkimus: Pitäisikö meidän sanoa lopettaa ruokavalio?Helene Baribeau

Ravitsemusterapeutti, ravitsemusterapeutti, vuonna 2014 julkaistun kirjan "Syö paremmin ollaksesi päällä" kirjoittaja.

"Sinun on oltava sopusoinnussa todellisten tarpeidesi kanssa"

Lue haastattelu

 

He uskovat menetelmäänsä

Suuri tutkimus: Pitäisikö meidän sanoa lopettaa ruokavalio?Jean Michel Cohen

Ravitsemusterapeutti, vuonna 2015 julkaistun kirjan ”Päätin laihtua” kirjoittaja.

”Säännöllisten ruokavaliosarjojen tekeminen voi olla mielenkiintoista”

Lue haastattelu

Suuri tutkimus: Pitäisikö meidän sanoa lopettaa ruokavalio? Alain Delabos

Lääkäri, kroonisen ravitsemuksen käsitteen isä ja lukuisten kirjojen kirjoittaja.

"Ruokavalio, jonka avulla keho voi hallita kaloripotentiaaliaan itse"

Lue haastattelu

 

Nimittäin

  • Kestävyys tai kehonrakennus, urheilulajilla ei olisi melkein mitään merkitystä painonpudotustavoitteen yhteydessä.
  • Viimeaikaisen tutkimuksen tulosten mukaan liikalihavuudessa on kuusi suurta alaryhmää. Tästä syystä mikään ei olisi a henkilökohtainen kohtelu.
  • Tutkimusryhmä on osoittanut sen laihdutus olisi toisille helpompaa kuin toisille käyttäytymistekijöistä, mutta myös yksilöllisestä fysiologiasta (erityisesti aineenvaihdunnasta).
  • Tutkimus on osoittanut, että liian yksityiset (hyvin usein ne, jotka johtavat nopeaan painonpudotukseen) tai liikaa ruokavaliosta irrotetut ruokavaliot ovat lähes tuomittuja epäonnistumaan.

 

Jätä vastaus