Selkärangan sairaudet voivat merkittävästi haitata toimintaa, joskus jopa diametraalisesti käsittäen liikkumisen vapauden ja helppouden. Suurin osa tähän vaivaan suositelluista lääkkeistä keskittyy vain kivun oireen poistamiseen jättäen kokonaan huomiotta sen muodostumisen syyn. Kuten tiedät, tällainen toiminta on vain väliaikainen vastalääke. Jos kivun lähdettä ei tunnisteta kunnolla, se todennäköisesti ilmaantuu pian uudelleen. McKenzie-menetelmä on vastaus tähän – joka perustuu arkojen syiden tunnistamiseen ja sopeutumiseen tämäntyyppiseen harjoitteluun. Mikä on tämä täysin erilainen menetelmä selkärangan hoitoon? Mitä harjoituksia tehdään?
Mckenzie-menetelmä – mihin sen ilmiö perustuu?
McKenzie-menetelmä luotiin perustuen sen kirjoittajan uskomukseen, että mitä tahansa vaivaa voidaan lievittää tekemällä muutama tietty liike. Ennen kuin tätä menetelmää käyttävä diagnostikko valitsee potilaalle oikean harjoitussarjan, sitä edeltää haastattelu, joka perustuu tälle menetelmälle omistettuun diagnostiseen protokollaan, jossa määritetään ongelmien mahdollinen esiintyminen seuraavissa selkärangan ja raajojen osissa. Seuraava vaihe on liiketestit, joiden aikana seuraavat osat käynnistetään kivun lähteen ja sen voimakkuuden paikallistamiseksi suoritetun toiminnan aikana. Diagnostiikka johtaa häiriöprofiilin määrittämiseen.
Jos on häiriö rakenneryhmä, ne koskevat poikkeavuuksia levyn sisällä eli nikamavälilevyssä. Siirrettynä se todennäköisesti aiheuttaa raajoja pitkin säteilevää kipua selkärangasta ja lisäksi aistihäiriöitä, käsivarsien ja jalkojen puutumista.
Toinen tällä menetelmällä diagnosoitu häiriötyyppi on toimintahäiriöinen oireyhtymä. Se ilmaisee mekaanisia vaurioita, jotka ovat aiheutuneet raskasta esinettä nostettaessa tapahtuneesta loukkaantumisesta tai kehon voimakkaasta vääntymisestä. Tämän tyyppisessä häiriössä kipu tuntuu paikallisesti, paikallisesti vamman tapahtuessa.
Viimeinen selkärangan häiriöiden tyyppi, joka määritellään McKenzie-menetelmällä, on posturaalinen oireyhtymä. Se liittyy joustavuuden ja liikkuvuuden rajoittumiseen liikkeessä. Tyypillisesti syyt viittaavat passiiviseen elämäntapaan, pitkään istuma-asennossa olemiseen. Tälle oireyhtymälle on ominaista selkäkipu, erityisesti rintakehän alueella.
Mckenzien harjoitukset – menetelmän valinta
Potilaan sairauden tyypin määrittäminen on ensimmäinen vaihe valmistautumisessa Mckenzien harjoitussarja hoito- ja kuntoutusprosessin tukeminen. Jos potilaalla on todettu rakenteellisia häiriöitä eli levyn siirtymää, McKenzie-menetelmällä hoito perustuu vaurioituneen kudoksen liikkeen suunnan määrittämiseen, mikä mahdollistaa tämän prosessin taitavan rekonstruoinnin siirtämällä vaurioituneet kudokset paikoilleen. Kuntoutus koostuu siitä, että potilasta opetetaan tekemään tämä liike itse ja osoitetaan liikkeitä, jotka lisäävät tätä kipua, jotta niitä rajoitetaan mahdollisimman paljon.
Jos potilaalle on aiheutunut mekaaninen vamma, yksinkertaisin suositeltava toimenpide tällaisessa tapauksessa on poistaa tämä vamma tekemällä vamman aiheuttanutta liikettä vastakkainen liike.
Asentohäiriöiden kanssa kamppaileville tehdään ensimmäisessä vaiheessa liikkuvuutta palauttavia harjoituksia ja sitten harjoituksia, jotka muotoilevat myöhemmin oikeaa asentoa ja ylläpitävät sitä pysyvästi.
Jokaisen häiriön osalta on tarpeen opettaa potilas suorittamaan liikkeitä, jotka eivät aiheuta hänelle kipua. Tämä koskee erityisesti hyvin arkipäiväisiä tilanteita ja tapauksia – kuten sängystä nousemista, istuma-asennon ottamista tai tapaa nukahtaa. Tällainen hoito on myös suunnattu profylaktiseen toimintaan, joka suojaa kivun, vamman ja vaivojen toistumista vastaan.