Hyvä aineenvaihdunta on avain erinomaiseen terveyteen. Loppujen lopuksi nopeutetulla aineenvaihdunnalla paino pidetään normaalina, kaikki ruoan vitamiinit ja hivenaineet imeytyvät. On tärkeää syödä osittain ja usein, liikkua ja juoda paljon vettä, ja nämä tuotteet normalisoivat ruoansulatuskanavan toimintaa.
omenat
Kuidun lähteenä omenat nopeuttavat täydellisesti aineenvaihduntaa ja poistavat suolistosta jätteet ajoissa. Omenoiden vitamiinikoostumus on niin laaja, että mahdollisuudet patogeenisten mikrobien tunkeutumiseen ja kehittymiseen vähenevät merkittävästi, mikä tarkoittaa, että keho toimii kuin kellokoneisto eikä häiritse tautien torjuntaa.
Sitrushedelmät
Sitrushedelmät eivät ole vitamiinikoostumukseltaan huonompia kuin omenat, ja ne sisältävät aineita ja happoja, jotka auttavat vähentämään ruumiinpainoa. Ne vaikuttavat suotuisasti suoliston liikkuvuuteen, jolloin se toimii täydellisesti. Sitrushedelmät normalisoivat veren insuliinipitoisuuden, mikä on tärkeää myös aineenvaihdunnalle.
Vihreä tee
Vihreä tee on paras kuuma juoma kylmänä vuodenaikana. Se sisältää tarpeeksi kofeiinia kehon sävyttämiseksi ja sopeuttamiseksi sujuvaksi. Vihreä tee vähentää ruokahalua ja stimuloi ruoansulatuskanavaa, parantaa ruoansulatusta.
Parsakaali
Parsakaali sisältää paljon C -vitamiinia ja kalsiumia, jotka ovat erittäin tärkeitä aineenvaihdunnalle. Tämä kaali on myös hyödyllisen kuidun lähde, joka puhdistaa kehosi ja parantaa sitä.
Avokado
Avokadoa arvostetaan sen korkean omega-3-happopitoisuuden vuoksi, jota terveelliset elämäntavat ja oikea ravinto kannattavat. Ja hyvästä syystä: nämä hapot parantavat verenkiertoa verisuonissa, nopeuttavat aineenvaihduntaa ja tekevät ulkonäöstä houkuttelevamman terveellisen ja säteilevän ihon ansiosta.
Pähkinät
Pähkinät yhdistävät täydellisesti edellä mainitut hapot ja proteiinit, mikä yhdessä antaa hämmästyttävän tuloksen aineenvaihdunnalle. Pähkinät ovat myös monien ravintoaineiden ja vitamiinien lähde, jotka ovat hyödyllisiä paitsi vatsaan ja suolistoon myös koko kehoon.
Pinaatti
Pinaatti on runsaasti kuitua ja vitamiineja; se on myös hyödyllinen ruoansulatukselle ja veren hapen kyllästymiselle hapella. Pinaatin arvo on sen korkea B -vitamiinipitoisuus, joka auttaa poistamaan myrkkyjä suolistosta ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa.
Mausteiset mausteet
Tällaiset mausteiset mausteet kuten valkosipuli, inkivääri, pippuri, curry, korianteri, sinappi nopeuttavat myös merkittävästi aineenvaihduntaa ja tylsää nälkää. Acuity stimuloi verenkiertoa ruoansulatuskanavan elinten seinissä, jolloin ne supistuvat nopeammin ja vahvemmin.