Kuinka palauttaa energia oikein:
Luovuuden prosessi on täysin päinvastainen kuin energian menetys. Tämä on luomista puhtaimmassa muodossaan. Juuri nyt tällä kankaalla oli tyhjiö, ja nyt on syntynyt kuva. Lisäksi erilainen luovuus vaikuttaa ihmisen psyykeen eri tavoin, olipa kyseessä väriterapia, savimallinnus, hiekkaterapia. Pääasia, että ne kaikki liittyvät aistit – kosketus, näkö, kuulo jne.
Keskittyminen. Keskittyminen. Sisämonologin lopettaminen, huutaminen eri äänillä. Mikä olisikaan parempi tapa koota levoton sielusi? Loppujen lopuksi negatiivinen ajattelu, jatkuva sisäinen ahdistus, negatiiviset tunteet ovat rehellisyytesi päävihollisia.
Teknisestä näkökulmasta musiikki on joukko ääniaaltoja, joilla on tietty taajuus, nopeus, pituus. Nämä aallot vaikuttavat kehoomme sekä henkisesti että fyysisesti.
Musiikki voi olla sekä rentouttavaa että tuhoisaa.
Klassinen musiikki edistää ensisijaisesti energian palautumista. Ne auttavat tasapainottamaan mantran tunnetilaasi. Myös esimerkiksi 432 Hz:n taajuuden parantavat ominaisuudet tunnetaan. Tunnet itse, kun kuulet musiikkia, joka rentouttaa sinua.
Ammatinvaihto ei ole pysähdys toipumisyrityksessä, vaan energian suuntaaminen toiseen suuntaan, jossa se voi syntyä itsestään.
Tee sitä, mikä todella tekee sydämesi onnelliseksi. Toki on hienoa tehdä tätä joka päivä elämäsi, mutta kiinnitä siihen nyt erityistä huomiota. Uusien ihmisten tapaaminen, suosikkiharrastus, matkustaminen – kaikki mikä voi antaa uutta sysäystä ja inspiraatiota.
Venäläisissä saduissa bogatyrit pyytävät Äiti Maalta voimaa ennen taistelua. Luonto on varasto, jossa voit piirtää loputtomasti. Jos et voi mennä pois kaupungista, varaa aikaa kävelylle puistoon.
On aivan selvää, etteivät jotkin tuotteet tee kehostamme parempaa, kauniimpaa ja terveellisempää. Rajoita niiden kulutusta, valitse terveellisiä ruokia, säädä ruokamäärääsi, niin tulos ei jätä sinua odottamaan.
Aamu on viisaampi kuin ilta. Nuku ensin ja tee sitten päätökset. Jos sinulla on unihäiriöitä, etsi kodistasi toinen sänkypaikka.
Hengitys on kehon energian ytimessä. Harjoittele hengitystäsi täysillä, ja ajan mittaan huomaat, että mielen ja kehon rauhallinen tila on energiatasapaino.
Se on tehokas kaikin puolin – päästä eroon tarpeettomista vaatteista, heitä pois sirpaloituneita astioita ja muita taloustavaroita, leikkaa hiuksiasi, rajoita tapaamisia ihmisten kanssa, vähennä sanojen määrää – ole hiljaa. Mene vaikka suihkuun ja vesi huuhtoutuu pois tänään. Liikenne
Fyysinen aktiivisuus aiheuttaa endorfiinien tulvan veressä, mieliala nousee, kehosta tulee kauniimpi. Fyysisellä tasolla konkreettisin tapa on vain nousta ylös ja tehdä jotain.