Pöytiemme hedelmistä ei ole vielä tullut usein kävijöitä, mutta viimeaikaisten tietojen valossa se voi saada paljon suosiota.
On käynyt ilmi, että vatsaan ja kylkiin ei näkynyt tarpeettomia määriä rasvaa, meidän on käytettävä avokadoa aktiivisesti. Tutkimus osoitti, että yksi avokado päivässä on luotettava rasvan ehkäisy vatsaan ja kylkiin keski -iässä. Säännöllisesti syöneet avokadot ovat vähemmän kokeneita ylipainoisista ja lihavista seuraavan kymmenen vuoden aikana kuin ne, jotka tuskin käyttivät avokadoa.
Kalifornian tutkijat keräsivät tietoja yli 55 tuhannesta yli 30-vuotiaasta miehestä ja naisesta, joita havaittiin keskimäärin 11-vuotiaana.
Kaikilta kysyttiin, kuinka usein he söivät avokadoa. Noin puolet havainnon osallistujista punnittiin säännöllisesti. Kävi ilmi, että avokadon sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon vähensi ylipainon ja liikalihavuuden todennäköisyyttä seuraavien 10 vuoden aikana 15% verrattuna ihmisiin, jotka melkein eivät käyttäneet tätä hedelmää.
Lisätietoja avokadosta lue iso artikkeli: