Viestintätarpeet eivät rajoitu puhumiseen päivän tapahtumista. On erittäin tärkeää keskustella vilpittömästi tunteista ja kokemuksista kumppanisi kanssa. Mutta yrittäessään välttää erimielisyyksiä, rakastajat ovat usein epärehellisiä toisilleen. Kuinka rakentaa täysimittaista viestintää ja miksi vakavat keskustelut ovat hyviä ihmissuhteille?
Kysymys "Kuinka voit?" ja vastaus "Hieno" on vain mieltymysten vaihtoa, emme puhu todellisista tunteista.
Valitettavasti tapa pinnalliseen kommunikointiin ilmenee usein henkilökohtaisissa suhteissa. Kun kumppani kysyy "mitä tapahtui?", haluamme usein vastata: "Ei mitään." Jos kaikki on todella kunnossa, tällainen vastaus on varsin sopiva, mutta jos sanot tämän välttääksesi keskustelua, asiat eivät todennäköisesti mene sujuvasti suhteessa.
Jos kumppanit harvoin puhuvat rehellisesti ja avoimesti keskenään ja tällaisia keskusteluja tapahtuu vain kriisitilanteissa, vakava ja syvä keskustelu voi pelotella heitä. Jos he tottuvat kertomaan säännöllisesti toisilleen ajatuksistaan ja tunteistaan, tämä ei vain vahvista suhdetta, vaan myös opettaa heille, kuinka paremmin käsitellä kaikkia vaikeita ongelmia, joita saattaa ilmetä.
Mutta kuinka voimme luoda luottamuksen ilmapiirin ihmissuhteisiin, jotta voimme puhua avoimesti siitä, mitä ajattelemme, kritisoida rakentavasti ja suhtautua kritiikkiin rauhallisesti? Tämä on opittava - mieluiten suhteen alusta alkaen. Rehellisyys kommunikaatiossa vaatii molemmilta kykyä arvioida itseään järkevästi. Jokaisen tulisi tietää kipeensä, pelkonsa ja puutteensa.
Tärkein kommunikointitaito on kuunteleminen.
Mitä "kielletyt" keskustelut voivat vahingoittaa? Jokaisella on omat "kipeät aiheensa". Useimmiten ne liittyvät ulkonäköön, koulutukseen, perheeseen, uskontoon, taloudelliseen asemaan tai politiikkaan. Jopa hyväntahtoisin kommentti jostakin näistä aiheista voi aiheuttaa aggressiivisen reaktion ja häiritä rehellistä ja avointa viestintää.
Joskus salaisuuksista ja yrityksistä pitää ne salassa tulee tikittävä aikapomme, joka voi vahingoittaa ihmissuhteita ja itseämme. Jos kumppaneilla on "luurankoja kaapissa", psykologin konsultaatio voi auttaa kommunikoinnin luomisessa.
Tärkein kommunikointitaito on kyky kuunnella. Jos kumppanit keskeyttävät toisiaan, ovat liian väsyneitä tai järkyttyneitä keskittyäkseen keskusteluun, heiltä tuskin voi odottaa empatiaa ja avoimuutta. On hyödyllistä tottua keskusteluun tiettyyn aikaan: illallisen jälkeen teekuppien tai viinilasillisen kera, tunti ennen nukkumaanmenoa tai iltapäiväkävelyllä.
Kumppanien tulee miettiä motivaatiotaan. Haluatko voittaa riidan vai päästä lähemmäksi toisiasi? Jos halutaan satuttaa toista, todistaa jotain, tuomita, kostaa tai asettaa itsensä suotuisaan valoon, tämä ei ole kommunikaatiota, vaan narsismia.
Normaali mielipiteiden vaihto ei välttämättä johda riitaan. Säännöllisten harkittujen keskustelujen etu on, että ne osoittavat, että erimielisyydet ovat normaaleja ja jopa hyödyllisiä. Jokainen meistä on yksilö, jolla on omat mielipiteemme ja henkilökohtaiset rajamme. On okei olla eri mieltä toistensa kanssa. Terveet erimielisyydet ovat vieläkin hyödyllisempiä ihmissuhteille kuin kumppanisi jokaisen sanan automaattinen hyväksyminen.
Mutta avoimuus ja suvaitsevaisuus ovat tärkeitä tässä. Kumppanien on oltava halukkaita kuuntelemaan ja kuulemaan toistensa näkemykset. On hyödyllistä asettua toisen asemaan ja yrittää katsoa tilannetta hänen näkökulmastaan.
Monet parit ovat valmiita keskustelemaan vakavista aiheista vain kriisitilanteissa. Yritä silloin tällöin keskustella unista, jakaa ajatuksia nykyisyydestä ja tulevaisuudesta. Voit aloittaa lauseella ”Olen aina halunnut…”, ja sitten keskustelu voi johtaa hämmästyttäviin löytöihin.
Hyvä viestintä vaatii molemmilta ponnistelua, jokaisen on oltava valmis ottamaan riskejä ja kantamaan vastuuta. Psykologinen neuvonta voi auttaa pariskuntia, jotka etsivät lohtua ja turvaa suhteestaan ja haluavat auttaa toisiaan kasvamaan ja kehittymään.