Reseptin ainesosat “Tomaatti- ja sipulisalaatti»:
- Tomaatti 290 g
- punasipulia 80 g
- auringonkukkaöljy 1 rkl
Ravintosisältö tomaatti- ja sipulisalaatti (per 100 grammaa):
kalorit: 47.8 kcal.
Oravat: 1.1 gr.
rasvat: 2.8 gr.
hiilihydraatit: 4.7 gr.
Annosten määrä: 1Ainekset ja reseptin kaloripitoisuus ”Tomaatti- ja sipulisalaatti»
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| tomaatti (tomaatti) | 290 gr | 290 | 3.19 | 0.58 | 10.73 | 58 |
| punasipuli | 80 g | 80 | 1.12 | 0 | 7.28 | 33.6 |
| auringonkukkaöljy | 1 rkl. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Yhteensä | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 1 palvelevat | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 100 grammaa | 100 | 1.1 | 2.8 | 4.7 | 47.8 |