Vetopainot rinteessä molemmin käsin

Painojen vetäminen molemmissa käsissä ja kallistus - tekninen harjoitus:

1. Aseta itsellesi kaksi painoa. Taivuta hieman polviasi ja työnnä lonkat takaisin. Taivuta, tartu molempien käsipainojen kahvoihin ja nosta ne lattialta pysyessäsi rinteessä. Tämä on alkuasentosi.
2. Vedä paino itselleen, tuo lapaluet yhteen ja taivuta kyynärpäät. Pidä selkäsi suorana. Laske painoja, toista.