Sisällys
Kehon ikääntyminen ja erilaiset sairaudet johtavat usein lihaskudoksen surkastumiseen. Potilaat toipuvat hitaammin, urheilijan on melko vaikea palata työhön pitkän tauon jälkeen urallaan. Missä on uloskäynti?
Tutkittuaan yli 1000 erilaista biologisesti aktiivista ainetta tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että ursolihappo saa kämmenen taistelussa luurankolihasten surkastumista vastaan.
Ursolihappopitoiset elintarvikkeet:
Ursolihapon yleiset ominaisuudet
Ursolihappo on biologinen aine, joka vaikuttaa aktiivisesti ihmiskehoon. Luonnollisessa muodossaan ursolihappoa esiintyy yli sadassa kasvissa. Sitä löytyy monista marjoista, hedelmistä, lehdistä ja muista kasvinosista.
Kirjallisuudesta löydät sellaisia ursolihapon nimiä kuin ursoni, prunoli ja maloli ja jotkut muut.
Ursolihappoa tuotetaan teollisesti kasvimateriaaleista (aronia- ja puolukamehutuotannon jätteet).
Päivittäinen tarve ursolihapolle
Hyvän tuloksen osoitti ursolihapon annos 450 mg päivässä. Eli suositeltu ursolihapon saanti tänään on 150 mg kolme kertaa päivässä. On välttämätöntä ottaa happo aterioiden yhteydessä.
Christopher Adams, joka tutkii ursolihapon ominaisuuksia Iowan yliopistossa (USA), uskoo, että yksi omena päivässä auttaa pitämään meidät terveinä ja vireinä.
Ursolihapon tarve kasvaa:
- lihasäänen lasku (iän myötä akuuttien ja kroonisten sairauksien aikana);
- ylipainoisilla;
- joilla on diabetes ja aineenvaihduntahäiriöt;
- aktiivisen fyysisen toiminnan kanssa;
- hilse ja hiustenlähtö;
- onkologisten sairauksien kanssa;
- korkea kolesterolitaso;
- maha-suolikanavan häiriöllä;
- verisuonten supistumisen kanssa.
Ursolihapon tarve vähenee:
- lisämunuaisten vastaisesti;
- jossa on liikaa natriumioneja veressä;
- mahahapon lisääntyneellä happamuudella;
- katabolisten geenien MuRF-1 ja Atrogin-1, jotka ovat vastuussa lihaskudoksen tuhoutumisesta, vähentyneellä aktiivisuudella.
Ursolihapon assimilaatio
Ursolihapon assimilaatio on ehkä ainoa tämän hyödyllisen aineen heikko kohta. Se imeytyy erittäin huonosti, vaikka sillä on vaikutusta riippumatta siitä, kulutetaanko se sisäisesti vai ulkoisesti.
Ursolihapon hyödylliset ominaisuudet ja sen vaikutus kehoon
Tutkijat tekevät aktiivisesti tutkimusta tunnistaakseen ursolihapon hyödylliset ominaisuudet ja mahdollisuuden käyttää niitä tehokkaimmin. Ursolihapolla on useita etuja, jotka tekevät siitä välttämättömän kehomme kannalta. Sen vaikutus on samanlainen kuin deoksikortikosteronin (lisämunuaishormonin) vaikutus. Se säilyttää kloori- ja natriumionit, mutta ei vaikuta kaliummetaboliaan.
Ursolihappo estää geenin kehittymisen, joka edistää lihasten hukkaantumista ja edistää samalla lihasten kehitystä. Lisäksi ursolihappo auttaa vähentämään kehon rasvaa. Se aktivoi ruskean rasvakudoksen kasvun ja vähentää samalla valkoisen kasvua. Tämä antaa keholle mahdollisuuden käyttää ensin "varoja" ja sitten äskettäin saadut kalorit.
Äskettäin ursolihapon on osoitettu estävän syöpäsolujen kehittymistä. Joissakin maissa sitä määrätään jopa ihosyövän estämiseksi.
Yksi ursolihapon ominaisuuksista on sen kyky vähentää estrogeenia vaikuttamatta testosteronin tuotantoon.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että ursolihappo on selektiivinen entsyymien estäjä, joka nostaa kortisolitasoja, sekä aromataasia.
Lisäksi ursolihappo biologisena aineena edistää kaikkien elimistön elintärkeiden prosessien normalisoitumista. Se seuraa tärkeitä indikaattoreita, kuten kolesteroli- ja verensokeritasoja.
Ursolihappoa käytetään parantavien, antimikrobisten, tulehduskipulääkkeiden luomiseen.
Vuorovaikutus muiden elementtien kanssa
Vuorovaikutuksessa kloorin ja natriumin kanssa. Lisäksi se normalisoi aineenvaihduntaa, mikä helpottaa aineiden assimilaatiota kehossa.
Merkkejä ursolihapon puutteesta
- lihavuus;
- luurankolihasten heikkeneminen;
- metabolinen sairaus;
- ruoansulatuskanavan häiriöt.
Merkkejä ylimääräisestä ursolihaposta
- liiallinen lihasten kasvu;
- yhteisen liikkuvuuden rikkominen (kontraktuurit);
- alennettu rasvakerroksen taso;
- lisääntynyt insuliinitaso;
- hedelmättömyys (spermatogeneesin tukahduttaminen).
Tekijät, jotka vaikuttavat ursolihapon pitoisuuteen kehossa
Normaalin ursolihappopitoisuuden ylläpitämiseksi kehossa riittää täydellinen ruokavalio, joka sisältää sitä sisältäviä elintarvikkeita.
Viime vuosina tutkijat ovat yrittäneet luoda lääkkeitä, jotka voivat tehokkaasti kyllästää kehon ursolihapolla. Vaikka niiden tehokkuus ei ole tarpeeksi korkea.
Ursolihappo kauneudelle ja terveydelle
Kiinnostus ursolihappoa ja sen käyttöä kohtaan on kasvanut viime aikoina useiden tutkimusten yhteydessä, joissa on havaittu sen tonisivaikutus ihmisen lihaksiin.
Joten urheilijat alkoivat käyttää sitä aktiivisesti lihasmassan, ylipainoisten ihmisten tehokkaaseen lisäämiseen laihtumiseen.
Lisäksi kosmetiikkateollisuudessa ursolihappoa käytetään palauttamaan ja sävyttämään ihoa. Sitä käytetään herkän ihon hoitoon, joka on taipuvainen punoitukseen. Lisäksi sen kyky aktivoida hiusten kasvua, poistaa hilse ja piilottaa hajut on paljastettu.