Banaani on yksi Venäjän leveysasteilla saatavilla olevista makeimmista ja tyydyttävimmistä hedelmistä. Tässä artikkelissa tarkastelemme tämän hedelmän pääominaisuuksia, jotka antavat meille energiaa ja jopa parantavat ulkonäköämme. Kaliumin lähde Kalium on mineraali, joka on välttämätön sydämen normaalin toiminnan ylläpitämiselle ja verenpaineen säätelylle. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että runsaasti kaliumia sisältävät ruoat auttavat normalisoimaan verenpainetta. Niin paljon, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto sallii banaaniteollisuuden esittää muodollisen väitteen, jonka mukaan banaanit voivat vähentää korkean verenpaineen ja aivohalvauksen riskiä. Banaanin kalium on erittäin tärkeä munuaisten ja luuston terveydelle. Riittävä kaliumin saanti estää kalsiumin erittymistä virtsaamisen mukana, mikä voi johtaa munuaiskivien muodostumiseen. Rikas energianlähde Jopa urheilujuomien, energiapatukoiden ja elektrolyyttigeelien (joissa on runsaasti kemikaaleja ja väriaineita) ilmaantumista, näet usein urheilijoiden syövän banaaneja ennen harjoittelua tai jopa sen aikana. Esimerkiksi tennisotteluiden aikana ei ole harvinaista nähdä pelaajia napostelemassa banaaneja pelien välissä. Joten sen laaja käyttö urheilijoiden keskuudessa on perusteltua sillä, että banaani on korkealaatuinen energianlähde. Jotkut ihmiset ovat huolissaan siitä, että banaanin syöminen aiheuttaa piikkien verensokerissa, mutta tutkimukset osoittavat, että tämän hedelmän glykeeminen indeksi on noin 52/24 grammaa saatavilla olevia hiilihydraatteja (mitä vähemmän kypsä, sitä vähemmän hiilihydraatteja). Siten banaanit ovat erinomaiset virkistyksenä työn aikana, kun tunnet energian putoamisen. Haavojen ehkäisy Säännöllinen banaanien käyttö estää mahahaavojen muodostumista. Banaanin yhdisteet muodostavat suojaavan esteen suolahappoa vastaan mahassa. Banaaniproteaasi-inhibiittorit poistavat mahalaukusta tietyntyyppisiä bakteereja, jotka ovat osallisena haavauman muodostumisessa. Vitamiinit ja kivennäisaineet Sen lisäksi, että banaanit sisältävät runsaasti kaliumia ja B6-vitamiinia, ne sisältävät runsaasti C-vitamiinia, magnesiumia ja mangaania. Lisäksi ne sisältävät mineraaleja, kuten rautaa, seleeniä, sinkkiä, jodia. ihon terveys Jopa banaanin kuori voi ylpeillä soveltuvuudestaan. Sitä käytetään ulkoisesti sairauksien, kuten aknen ja psoriaasin, hoidossa. Huomaa, että psoriaasin tapauksessa saattaa ilmetä jonkin verran pahenemista, mutta muutaman päivän banaaninkuoren levityksen jälkeen parannukset pitäisi alkaa. Suosittelemme testaamista pienellä vahingoittuneella alueella. Myös tällaisten sovellusten pitkä jakso on suositeltavaa - useita viikkoja.
2022-11-11