Useimmat vanhemmat ovat samaa mieltä siitä, että heidän lastensa hyvinvointi on meille erittäin tärkeää. Yksi parhaista tavoista vaikuttaa tähän on opettaa heitä olemaan optimisteja. Saatat ajatella, että "optimismin opettaminen" tarkoittaa ruusunpunaisten lasien pukemista ja todellisuuden näkemisen lopettamista sellaisena kuin se on. Näin ei kuitenkaan ole ollenkaan. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että positiivisen ajattelutavan juurruttaminen lapsiin suojaa heitä masennukselta ja ahdistukselta ja auttaa heitä saavuttamaan menestystä tulevaisuudessa. Positiivinen asenne elämässä ei kuitenkaan ole keinotekoisesti iloista hymyä, kun olet kaulaa myöten ongelmissa. Kyse on ajattelutyylisi parantamisesta ja sen muuttamisesta eduksesi. Katsotaanpa joitain tapoja, joilla vanhemmat ja opettajat voivat auttaa muokkaamaan positiivista ajattelua lapsissaan. Ole esimerkki positiivisesta ajattelijasta Miten reagoimme stressaaviin tilanteisiin? Mitä sanomme ääneen, kun jotain epämiellyttävää tapahtuu: esimerkiksi lasku saapuu maksua varten; joudumme jonkun kuuman käden alle; törmätä epäkohteliaisuuteen? On tärkeää oppia ottamaan kiinni negatiivisesta ajatuksesta "Meillä ei ole koskaan tarpeeksi rahaa" ja korvata se välittömästi "Meillä on tarpeeksi rahaa laskujen maksamiseen". Näin omalla esimerkillämme näytämme lapsille kuinka reagoida erilaisiin epämiellyttäviin tekijöihin. “Paras versio itsestäsi” Keskustele lastesi kanssa, mitä he haluaisivat olla/tulevan. Voit suorittaa tämän sekä suullisen keskustelun muodossa että korjata sen kirjallisesti (ehkä toinen vaihtoehto on vielä tehokkaampi). Auta lastasi ymmärtämään ja näkemään paras versio itsestään eri elämänalueilla: koulussa, treeneissä, kotona, ystävien kanssa ja niin edelleen. Positiivisten tunteiden jakaminen Monissa kouluissa on erikseen varattu aika, niin sanottu "luokkatunti". Tämän istunnon aikana suositellaan keskustelemaan opiskelijoille tänä tai edellisenä päivänä sattuneista iloisista, opettavaisista hetkistä sekä heidän osoittamistaan luonteen vahvuuksista. Tällaisten keskustelujen avulla kehitämme lapsissa tapana keskittyä elämässään positiivisiin asioihin ja rakentaa vahvuuksiaan. Muistaa:
2022-11-11