Dr. Vasant Lad on yksi maailman johtavista Ayurvedan asiantuntijoista. Ayurvedisen lääketieteen maisteri, hänen tieteelliseen ja käytännön toimintaansa kuuluu allopaattinen (länsimainen) lääketiede. Vasant asuu Albuquerquessa, New Mexicossa, missä hän perusti Ayurveda Instituten vuonna 1984. Hänen lääketieteellistä tietämystään ja kokemustaan ​​arvostetaan kaikkialla maailmassa, hän on myös useiden kirjojen kirjoittaja.
Kun olin lapsi, isoäitini oli hyvin sairas. Olimme hyvin läheisiä, ja hänen näkeminen tässä tilassa oli minulle vaikeaa. Hän kärsi nefroottisesta oireyhtymästä, johon liittyi korkea verenpaine ja turvotus. Paikallisen sairaalan lääkärit eivät edes tunteneet hänen pulssiaan, turvotus oli niin voimakasta. Tuolloin ei ollut tehokkaita antibiootteja tai diureetteja, ja meille esitettiin se tosiasia, että häntä oli mahdotonta auttaa. Koska isäni ei halunnut luovuttaa, hän soitti ayurveda-lääkärille, joka kirjoitti reseptin. Lääkäri antoi ohjeet, joita minun oli noudatettava keitoksen valmistuksessa. Keitin 7 erilaista yrttiä tietyissä suhteissa. Ihmeen kaupalla isoäitini turvotus laski 3 viikon jälkeen, hänen verenpaineensa palautui normaaliksi ja munuaistoiminta parani. Isoäiti eli onnellisina 95-vuotiaaksi asti, ja sama lääkäri neuvoi isääni lähettämään minut ayurveda-kouluun.
Ei lainkaan. Ayurvedan päätehtävä on terveyden säilyttäminen ja ylläpitäminen. Se hyödyttää kaikkia, tehden ihmisestä vahvemman ja täynnä energiaa. Niille, jotka ovat jo kohdanneet terveysongelmia, Ayurveda palauttaa menetetyn tasapainon ja palauttaa hyvän terveyden luonnollisella tavalla.
Ruoansulatus ja Agni (ruoansulatuksen, entsyymien ja aineenvaihdunnan tuli) ovat avainroolissa. Jos Agni on heikko, ruoka ei sula kunnolla, ja sen jäännökset muuttuvat myrkyllisiksi aineiksi. Toksiinit, Ayurvedassa "ama", kerääntyvät elimistöön, heikentävät immuunijärjestelmää, mikä johtaa vakaviin sairauksiin. Ayurveda pitää ruoansulatuksen normalisoimista ja jätteiden poistumista erittäin tärkeänä.
Ymmärtääkseen, onko tämä tai toinen tarve luonnollista, on välttämätöntä ymmärtää Prakriti-Vikriti. Jokaisella meistä on ainutlaatuinen Prakriti – Vata, Pitta tai Kapha. Se on identtinen geneettisen koodin kanssa – me synnymme sen kanssa. Kuitenkin elämän aikana Prakriti pyrkii muuttumaan ruokavalion, iän, elämäntavan, työn, ympäristön ja vuodenaikojen vaihtelun mukaan. Ulkoiset ja sisäiset tekijät edistävät perustuslain vaihtoehtoisen tilan - Vikritin - muodostumista. Vikriti voi johtaa epätasapainoon ja sairauksiin. Ihmisen on tunnettava alkuperäinen perustuslakinsa ja pidettävä se tasapainossa.
Esimerkiksi Vatani on epätasapainoinen ja kaipaan mausteisia ja öljyisiä (rasvaisia) ruokia. Tämä on luonnollinen tarve, koska elimistö pyrkii palauttamaan Vatan tasapainon, joka on luonnostaan ​​kuivaa ja kylmää. Jos Pitta on kiihtynyt, ihminen voi vetää puoleensa makeaa ja katkeraa makua, joka rauhoittaa tulisen doshan.
Kun Vikriti on epätasapainossa, henkilö on alttiimpi "epäterveellisille himoille". Oletetaan, että potilaalla on liikaa Kaphaa. Ajan myötä kertynyt kapha vaikuttaa hermostoon ja ihmisen älykkyyteen. Tämän seurauksena Kapha-potilas, jolla on ylipainon oireita, usein vilustumista ja yskää, kaipaa jäätelöä, jogurttia ja juustoa. Nämä kehon toiveet eivät ole luonnollisia, mikä johtaa vielä enemmän liman kertymiseen ja sen seurauksena epätasapainoon.
Ihanteellinen energiajuoma on sellainen, joka stimuloi Agnia ja parantaa ruoansulatusta ja ravinteiden imeytymistä. Ayurvedassa on useita tällaisia ​​​​reseptejä. Kroonisesta väsymyksestä kärsiville "treffipirtelö" auttaa hyvin. Resepti on yksinkertainen: liota 3 tuoretta taatelia (kivettömiä) veteen, vatkaa yksi lasillinen vettä, lisää ripaus kardemummaa ja inkivääriä. Yksi lasillinen tätä juomaa antaa terveellistä energiaa. Myös mantelijuoma on erittäin ravitseva: liota 10 mantelia veteen, vatkaa tehosekoittimessa 1 lasilliseen maitoa tai vettä. Nämä ovat sattvisia, luonnollisia energiajuomia.
Ei ole vaikea arvata, että Ayurveda suosittelee kolmea ateriaa päivässä ruoansulatuskanavan terveyden kannalta. Kevyt aamiainen, runsas lounas ja vähemmän tiheä illallinen – ruuansulatusjärjestelmällemme sellainen kuorma on sulavaa, kuin 2-3 tunnin välein silloin tällöin tuleva ruoka.
Ayurveda määrää erilaisia ​​asanoita ihmisen perustuslain mukaisesti – Prakriti ja Vikriti. Vata-perussäännön edustajat ovat siis erityisen suositeltavia kamelin, kobran ja lehmän asentoja. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana ja Matsyasana hyödyttävät Pitta-ihmisiä. Padmasana, Salabhasana, Simhasana ja Tadasana suositellaan Kaphalle. Kaikkien joogan harjoittajien tuntemalla Surya Namaskarilla, aurinkotervehdyksellä, on suotuisia vaikutuksia kaikkiin kolmeen doshaan. Minun neuvoni: 25 sykliä Surya Namaskar ja muutama asana, jotka sopivat doshaasi.
Todellinen onni on elämäsi, olemuksesi. Et tarvitse mitään ollaksesi onnellinen. Jos onnen tunteesi riippuu jostakin esineestä, aineesta tai lääkkeestä, sitä ei voi kutsua todelliseksi. Kun näet kauniin auringonnousun, auringonlaskun, kuutamoisen polun järvellä tai linnun kohoavan taivaalla, sellaisina kauneuden, rauhan ja harmonian hetkinä sulaudut todella maailmaan. Sillä hetkellä todellinen onni paljastuu sydämessäsi. Se on kauneutta, rakkautta, myötätuntoa. Kun suhteissasi on selkeyttä ja myötätuntoa, se on onnea.