Sisällys
Lentopallo lapsille: kuinka päästä osioon, luokat, koulutus, kasvu
Lentopallo lapsille on aktiivinen, mielenkiintoinen ja hyödyllinen peli. Vaikka et halua lapsestasi tulla lentopallon mestari, voittaa mitaleja ja vastaanottaa urheiluluokkia, voit silti lähettää hänet tähän lajiin. Se auttaa vauvaasi kehittymään harmonisesti.
Kuinka päästä koulutukseen ja onko kasvulle vaatimuksia?
Optimaalinen ikä aloittaa lentopallo on 8-10 vuotta. Jos rekisteröit lapsen tavalliseen lentopallokouluun, hänelle ei ole erityisiä vaatimuksia. Toisin kuin yleinen myytti, korkeus on täysin merkityksetön tässä pelissä. On toivottavaa, että lapsella on jo kokemusta muista urheiluryhmistä ennen lentopalloa. 5-6-vuotiaana voit antaa sen yleiseen fyysiseen harjoitteluun.
Lapset voivat pelata lentopalloa paitsi kuntosalilla
Ennen ensimmäistä urheilukoulun matkaa sinun on mentävä lääkäriin. Lentopallon pelaamisen tiukka kielto on astma, haavaumat, litteät jalat, kohdunkaulan nikamien epävakaus ja vakavat tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet.
Jos lapsen on harjoiteltava silmien lihaksia, korjattava ryhtiä tai parannettava nivelten moottorikykyä, lentopallo on päinvastoin. Lääkärit suosittelevat jopa urheilutunneille menemistä tällaisten ongelmien kanssa.
Lentopallo -osan harjoittelun edut
Lentopalloa voi pelata kaikkialla - kuntosalilla, kadulla, rannalla. Tämä on hauska peli, jossa on yksinkertaiset säännöt, loistava vaihtoehto kuntoilulle. Tässä ovat lentopallon tärkeimmät edut:
- Se on hyväksi terveydellesi. Eri liikkeet pelin aikana treenaavat kaikkia kehon lihaksia, parantavat silmää, ryhtiä, vahvistavat immuunijärjestelmää, sydäntä ja verisuonia.
- Lapsi oppii putoamaan oikein. Tämä taito on hyödyllinen erilaisissa elämäntilanteissa.
- Hahmo muodostuu lapsessa. Hänestä tulee vastuullinen, kurinalainen, rohkea ja pyrkii jatkuvasti voittoon.
- Lapsi oppii työskentelemään tiimissä, luo yhteyden toisiinsa.
- Tämä laji ei vaadi suuria taloudellisia kuluja. Koulutukseen tarvitset vain univormun, joka on toisin kuin muut laitteet, halpa.
- Loukkaantumisaste on pienempi kuin esimerkiksi koripallossa, koska lentopallo on kontaktiton laji.
Lentopallon suurin haitta on vakava kuormitus selkärangalle. Välttääksesi ongelmia hänen kanssaan, sinun on samanaikaisesti lentopallon kanssa mentävä uimaan tai käy säännöllisesti hierojan kanssa.
Lentopallon pelaaminen hyvän valmentajan ohjauksessa auttaa lasta kehittymään fyysisesti ja henkisesti. Tämä laji sopii erinomaisesti aktiivisille ja levottomille lapsille.
სად