Eron väistämättömyyden ja täydellisen tulevaisuuden epävarmuuden ymmärtäminen ei ole helppo testi. Tunne, että oma elämä on luisumassa käsistä, luo syvän ahdistuksen tunteen. Susanne Lachman, kliininen psykologi, pohtii, kuinka selviytyä tästä tuskallisesta lopun odottamisen hetkestä.
Kun suhde päättyy, kaikki, mikä ennen tuntui tutulta ja ilmeiseltä, menettää selkeyden. Se aukko, että aukot on täytettävä ja saa meidät kuumeisesti etsimään syitä ja perusteluja tapahtuneelle – näin yritämme ainakin osittain selviytyä epävarmuudesta.
Menetys, jonka suuruutta on joskus vaikea kuvitella, hämmentää ja aiheuttaa suurta epämukavuutta. Tunnemme pelkoa ja epätoivoa. Tämä tyhjiön tunne on niin sietämätön, että meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin etsiä tapahtumassa ainakin jotakin merkitystä.
Tyhjyys on kuitenkin niin laaja, että mikään selitys ei riitä täyttämään sitä. Ja riippumatta siitä, kuinka monta häiritsevää toimintaa keksimme itsellemme, taakka, jota joudumme raahaamaan, pysyy sietämättömänä.
Tilanteessa, jossa emme voi vaikuttaa lopputulokseen, hetken odottaminen, jolloin voimme hengittää ulos ja tuntea olonsa paremmaksi tai palata alkuperäiseen tilaan yhdessä kumppanin kanssa, on melkein elämän ja kuoleman kysymys. Odotamme tuomiota - vain se ratkaisee, mitä välillämme tapahtuu tai tapahtui. ja lopulta helpottunut.
Väistämättömän eron odottaminen on vaikeinta parisuhteessa.
Tässä tyhjiössä aika kuluu niin hitaasti, että olemme kirjaimellisesti jumissa loputtomiin vuoropuheluihin itsemme kanssa siitä, mikä meitä odottaa. Tunnemme kiireellisen tarpeen selvittää välittömästi, onko olemassa tapa saada yhteys (entiseen) kumppaniin. Ja jos ei, niin missä on tae, että tulemme koskaan paremmaksi ja pystymme rakastamaan jotakuta toista?
Valitettavasti ei ole mahdollista ennustaa, mitä tulevaisuudessa tapahtuu. Tämä on uskomattoman tuskallista, mutta meidän on myönnettävä, että tällä hetkellä ei ole olemassa vastauksia, jotka voisivat rauhoittaa tai täyttää sisällämme olevan tyhjiön, ulkomaailmaa ei ole olemassa.
Väistämättömän eron odottaminen on vaikeinta parisuhteessa. Toivomme voivamme olomme paremmaksi sen seurauksena, mikä jo itsessään on sietämättömän huolestuttavaa.
Yritä hyväksyä seuraava.
Ensinnäkin: mikään ratkaisu, olipa se mikä tahansa, ei voi lievittää kipua, jota nyt tunnemme. Ainoa tapa käsitellä sitä on myöntää, että ulkoiset voimat eivät voi tyynnyttää sitä. Sen sijaan tietoisuus sen väistämättömyydestä tällä hetkellä auttaa.
Sen sijaan, että etsisit ratkaisuja, joita ei ole olemassa, yritä vakuuttaa itsellesi, että on oikein tuntea kipua ja surua juuri nyt, että se on luonnollinen reaktio menetykseen ja olennainen osa suruprosessia. Tietoisuus siitä, että sinun on kestettävä tuntematon tunteaksesi olosi paremmaksi, auttaa sinua kestämään sen.
Uskokaa minua, jos tuntematon jää tuntemattomaksi, siihen on syynsä.
Kuulen jo kysymykset: "Milloin tämä loppuu?", "Kuinka kauan joudun odottamaan?" Vastaus: niin monta kuin tarvitset. Vähitellen, askel askeleelta. On vain yksi tapa rauhoittaa ahdistusta tuntemattoman edessä - katsoa itseesi ja kuunnella: olenko tänään parempi kuin eilen tai tunti sitten?
Vain me itse voimme tietää, miltä meistä tuntuu, verrattuna aikaisempiin tunteisiimme. Tämä on vain henkilökohtainen kokemuksemme, jota vain me itse pystymme elämään, omassa kehossamme ja omalla ymmärryksellämme suhteista.
Uskokaa minua, jos tuntematon jää tuntemattomaksi, siihen on syynsä. Yksi niistä on auttaa meitä pääsemään eroon ennakkoluulosta, jonka mukaan on epänormaalia tai väärin tuntea tällaista terävää kipua ja tulevaisuuden pelkoa.
Kukaan ei sanonut sitä paremmin kuin rockmuusikko Tom Petty: "Odottaminen on vaikein osa." Ja odottamamme vastaukset eivät tule meille ulkopuolelta. Älä menetä sydämesi, voita kipu vähitellen, askel askeleelta.