Jos etsit laadukasta, mutta edullista koulutusta laihtumiseen, kokeile ohjelmaa Walk To The Hits Radio Remix. Tämä on aerobinen luokka Leslie Sansonin kanssa, joka perustuu kävelyyn ja yksinkertaisiin sydänharjoituksiin.
Ohjelman kuvaus Leslie Sansone: Walk To The Hits
Sydänaktiviteetti on laihtumisen perusta. Monet aloittelijat yrittävät välttää aerobista harjoittelua, koska he pitävät niitä liian monimutkaisina ja energiaa vievinä. Jotkut niistä ovat kuitenkin melko lempeitä vaihtoehtoja, jotka sopivat kaikille. Oppitunti Leslie Sansone Kävellä jotta - Osumien vain voidaan pitää edullinen mutta tehokas kuorma. Tämän ohjelman avulla voit laihtua ja parantaa kehosi muotoa.
Kompleksi kestää 45 minuuttia ja koostuu sydänliikkeistä, jotka edistävät rasvanpolttoa ja lihasten vahvistamista. Ohjelma perustuu voimakkaaseen kävelyyn, joten tasainen aloittelijoille koulutus on ehdottomasti toteutettavissa. Leslie vuorottelee intensiivisen ja rauhallisen tahdin välillä, mikä pakottaa sinut työskentelemään maksimaalisesti. Intervalliharjoittelun periaate antaa sinun polttaa paljon kaloreita yhtä harjoittelua varten.
Harjoituksen suorittamiseen ei tarvita lisälaitteita. On tärkeää huomata, että ohjelma on suunniteltu enimmäkseen aloittelijoille, joten jos unohdat kuorman, voit käyttää painoja tai käsipainoja bonLisa-intensiteetti. Vilkas kävely yhdistettynä yksinkertaisen aerobicin elementteihin parantaa hahmosi ja auttaa kehoa varovasti valmistelemaan vakavammille kuormille. Voimme varmasti sanoa, että Walk To The Hits Radio Remix on erinomainen sydänharjoitus aloittelijoille.
Ohjelman edut ja haitat
Plussat:
1. Se on loistava aerobinen istunto Leslie Sansonen kanssa, joka auttaa sinua päästä eroon kaloreista, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa.
2. Intervallimenetelmän takia, jossa sykkeesi nousee ja sitten laskee, videokolmio tapahtuu mahdollisimman tehokkaasti.
3. Tämä on yksi parhaista aloittelijoille suunnatuista sydänohjelmista, joka pystyy käsittelemään melkein kaikki.
4. Ohjelmassa minimoitu Vysokogornaya-kuorma. Kompleksin perusta on tavallinen kävely.
5. Tarttuva musiikki ja positiivinen Leslie tarjoavat sinulle hyvän tuulen ja virkeyden koko päiväksi.
6. te vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmääsi ja parantaa verenkiertoa ilman erittäin intensiivisiä harjoituksia.
7. Ei monimutkaisia harjoituksia ja monimutkaisia johdot. Vain yksinkertaiset liikkeet, jotka ovat tuttuja kaikille.
Miinukset:
1. Ohjelma sopii vain aloittelijoille ja niille, jotka suosivat lempeää kuormitusta. Harjoitusten ystäville Jillian Michaels ja sen tapaan monimutkainen olisi liian helppoa.
Tämä oppitunti Leslie Sansonen kanssa on melkein ihanteellinen sydänharjoittelu aloittelijoille. Poltat liikaa rasvaa, mikä johtaa lihasten sävyyn ja parantaa merkittävästi kehoa.
Lue myös: Suosituimmat parhaat harjoitukset aloittelijoille tai mistä aloittaa kuntoilu?