Kävely juoksumatolla

Kävely juoksumatolla - harjoituksen tekniikka:

1. Mene juoksumatolle ja valitse haluamasi harjoitus. Vaihtoehdot useimmat näistä simulaattoreista voidaan määrittää manuaalisesti. Tyypillisesti sinun tulee antaa ikäsi ja painosi arvioidaksesi menetetyt kalorit harjoittelun aikana. Juoksumaton kaltevuustasoa voidaan muuttaa manuaalisesti milloin tahansa.

Kävely juoksumatolla auttaa vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää. Henkilö, joka painaa 70 kg, puolen tunnin harjoittelu tällä simulaattorilla menettää noin 250 kaloria.