Sisällys
Huomasitko, että joskus sinua hallitsematon vetovoima tai haluatko syödä esimerkiksi koko kakun yksin? Kehosi tarvitsee luonnollisesti hivenaineen, vitamiinin tai aineen, jonka se on jo saanut tietystä tuotteesta, ja muista lähde. Voit yrittää rakentaa sen uudelleen ja ottaa tarvittavat elementit hyödyllisemmistä tuotteista. Haluatko makkaraa? Todennäköisesti rasvaa elimistössäsi ei riitä. Ruokaa vain vartaloa hyödyllisellä kalalla tai avokadoilla. Korvataan rasvojen puute vaarantamatta terveyttäsi.
Haluan suolaista
Jos haluat jotain suolaista, kehollasi on lisääntynyt aineenvaihdunta, joka esiintyy usein raskauden aikana kilpirauhasen sairauksissa, työläällä fyysisellä rasituksella ja nestehukka (suola pidättää nestettä). Älä liioittele suolaisten ruokien kanssa, juo paljon vettä - tämä käynnistää suoliston ja rentoutuu.
Haluan makeaa
Hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöissä ihmiset haluavat kauheasti makeita pulloja ja kakkuja vaniljakastikkeella. Usein silloin, kun ruokavalio rajoittaa hiilihydraattien saantia makeassa kyynelissä nopeasti, koska sokeri on nopea hiilihydraatti, mikä voi lisätä insuliinia välittömästi. Sinun pitäisi kääntyä hitaiden hiilihydraattien puoleen - vilja, pasta tai syödä hedelmiä, hunajaa, kuivattuja hedelmiä. Polttava halu makeaa taikinaa voi osoittaa helmintinfektiota.
Haluan jotain hapan
Hapan halu voi liittyä mahahapon häiriöihin, entsyymipuutokseen, joten sinun on tarkistettava gastroenterologi. Immuniteetin syksyllä ihmiset haluavat myös erityisesti sitruunoita, koska ne ovat välttämättömän C -vitamiinin lähde. Tämän tarpeen tyydyttäminen on välttämätöntä. Kaali ja pähkinät sisältävät paljon C -vitamiinia.
Haluan jotain kuumaa
Halu maistaa ruokaa jollakin terävällä tavalla puhuu huonon kolesterolin lisääntymisestä veressä. Akuutti stimuloi ruoansulatusta, ja tämä halu on ymmärrettävää. Jos sinulla ei ole maha-suolikanavan sairauksia ja mausteinen ruoka ei aiheuta kipua, säädä itsenäisesti kuumien mausteiden määrää valikossa. Halu syödä mausteista voi myös osoittaa matojen esiintymisen.
minä haluan suklaata
Suklaa sisältää yli 400 erilaista ravintoainetta. Tämä koskee kuitenkin vain tummaa suklaata, maito on vähemmän hyödyllistä. Pohjimmiltaan se täydentää magnesiumvarastoja stressin ja huonon tuulen aikana. Ja koska naisilla on nopeasti pulaa magnesiumista, he pitävät suklaasta paljon enemmän. Magnesiumin lisäämiseksi korvaa kaloripitoinen suklaa täysjyvätuotteilla, leseillä, hedelmillä, vihanneksilla, yrtteillä, pähkinöillä tai siemenillä. Mutta suklaan normin ylittäminen päivässä - 20 grammaa ei suositella.
Haluan banaaneja
Banaanit ovat kaliumin lähde, ja se on merkki siitä, että se ei nyt riitä kehollesi. Usein kaliumin puute johtuu sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksista. Kaloripitoinen banaani voidaan korvata vähemmän ravitsevilla perunoilla ja palkokasveilla, vihreillä vihanneksilla, porkkanoilla, pähkinöillä ja kuivattuilla hedelmillä.
Haluan voita
Talvella havaitaan ylivoimainen halu syödä voita D -vitamiinin puutteessa. Ei siinä mitään, vain kiinnitä huomiota tuotteen laatuun - voi ei saa sisältää epäpuhtauksia, haitallisia rasvoja ja keinotekoisia lisäaineita. Viiriäismunat voivat auttaa osittain tämän voinjanoa sammuttamaan - syö niitä usein kylmänä vuodenaikana.
Haluan juustoa
Jos juuston kulutus on lisääntynyt dramaattisesti, etenkin homeella, harkitse verensokerin tarkistamista. Juusto sisältää myös paljon kalsiumia, ja tämän elementin puute voi vaatia kovaa juustoa. Korkeakalorinen juusto voidaan korvata vähärasvaisella raejuustolla ja kaalilla, kalalla ja seesamilla.
Haluatko siemeniä
Halu pureskella auringonkukansiemeniä ilmenee antioksidanttistressin kasvaessa. Tupakoitsijat ovat erityisen haavoittuvaisia. Voit lisätä antioksidanttien - E -vitamiinin - määrää syömällä pienen määrän auringonkukansiemeniä päivässä tai käyttämällä puhdistamatonta öljyä.
Haluan mereneläviä
Meren antimet ovat jodin lähde, ja sen puutteessa keskitymme mereneläviin. Jodia esiintyy pähkinässä, kaki. Tapa syödä kalaa vihannesten kanssa, mukaan lukien kaali, voi johtaa nollaan, koska jodi imeytyy huonosti ristikukkaisista vihanneksista.
Katso alla olevasta videosta lisää persoonallisuuden ja ruokailutottumusten välisestä yhteydestä:
