Pikaruokien ilmeisistä vaaroista huolimatta sen herkullinen maku saa ihmiset yhä enemmän kiellettyä syödä haitallista ruokaa. Mitkä terveysriskit odottavat sinua, jos syöt jatkuvasti pikaruokaa?
Heikkouden tunne
Monet tunnettujen ihmisten dokumentoidut kokeet antoivat vapauden syödä vain pikaruokaa useita päiviä. Viikon aikana he kaikki havaitsivat terveyden heikkenemisen ja lisääntyneen heikkouden tunteen huolimatta koko yön leposta.
Uneliaisuus ja energian puute aiheuttavat aminohappo tryptofaania. Se tulee nopeasti aivoihin, kun kehon hiilihydraatti saa liikaa. Johtopäätös on pettymys: mitä enemmän roskaruokaa kulutetaan, sitä nopeammin keho väsyttää.
Pullea
Huolimatta pikaruokien jokaisen annoksen korkeasta kaloripitoisuudesta, mikä vastaa hyvää runsasta lounasta, kylläisyyden tunne syömästä lyhytkestoista pikaruokaa. Tämä johtuu siitä, että pikaruoka koostuu pikahiilihydraateista. Ne lisäävät verensokeritasoa melko dramaattisesti, mutta myös dramaattisesti tapahtuu sen lasku.
Ruoan sulaminen on osittaista, ja suuri osa kertyy rasvaan, mikä johtaa painonnousuun. Uusi pala heti tunti-plus kalorit plus punnat kehomme jälkeen.
Turvotus
Natriumnitriitti, jota on paljon pikaruoassa, aiheuttaa janoa ja johtaa turvotukseen. Hampurilainen voi sisältää jopa 970 mg natriumia, joten sen käytön jälkeen on erittäin jano. Munuaisten liiallinen natriumkuormitus ei pysty selviytymään suolan poistumisesta kehosta, ja sydän vaikeuttaa veren pumppaamista.
Sydänsairaus
American Heart Associationin mukaan ravintorasvoja on kahta tyyppiä: luonnolliset eläinrasvat ja TRANS-rasvat ovat halpoja. Toiseksi lisää kolesterolitasoa ja lisää sydänsairauksien riskiä. Lisäksi TRANS-rasvat pilkkoutuvat noin 51 päivässä, ja hampurilainen on niiden lukumäärä 2 grammaa.
Riippuvuus
Pikaruoka herättää aivojen nautintokeskuksen liikaa jännitystä, koska se sisältää paljon lisäaineita ja makua parantavia aineita. Keho tottuu, vähentynyt aktiivisuustaso; henkilö tarvitsee jatkuvasti ruokaa. Tämä johtaa ylensyöntiin. Tämä on erityisen vaarallista ihmisille, joilla on liikalihavuus, sydänsairaus ja syömishäiriöt.
Huono ihon kunto
Pikaruoka aiheuttaa ihottuman leviämisen iholle. Tällä ruoalla on korkea glykeeminen indeksi ja se kyllästää veren nopeasti glukoosilla. Yksinkertaiset sokerit, hiilihydraatit ja TRANS-rasvat voivat aiheuttaa aknen nopean kukinnan kasvoilla ja keholla.