Joskus on hyvä palata luontoon. Mitä tulee tehon ylläpitämiseen tai parantamiseen, monet parit tavoittelevat kaikenlaisia keinoja, jotka eivät aina onnistu, parantaakseen seksielämäänsä. Jotkut ihmiset unohtavat, että kehomme on suunniteltu toimimaan oikein, kunhan tarjoamme heille oikeaa "polttoainetta". Optimaalinen ruokavalio voi tehdä ihmeitä, ei vain seksin alalla, vaan myös kaikilla muilla aloilla.
Ensinnäkin yritä täydentää hedelmien määrää ruokavaliossasi. Oikean tehon ylläpitäminen riippuu ensisijaisesti terveydentilasta. Näin ollen tasapainoinen ruokavalio, fyysinen aktiivisuus, oikea paino tai jopa uni ja lepo voivat vaikuttaa merkittävästi seksuaalisuuteen. Kannattaa myös tietää, mitä syödä tukeakseen kehoamme tähän suuntaan.
Aprikoosit, melonit, banaanit, persikat, granaattiomenat, viinirypäleet ovat tärkeimmät hedelmät, jotka parantavat tehoamme. Sen lisäksi, että ne ovat helposti sulavia, ne tuovat makua siemennesteeseen ja naaraseritteisiin, ne muuttuvat makeammiksi varsinkin aprikoosien ja persikoiden syömisen jälkeen.
Fenkoli, persilja ja selleri ovat maailmankuuluja afrodisiakkeja. Lisääntyvän halun lisäksi ne vahvistavat myös immuniteettia ja pidentävät rakkauden riemua. Valkosipuli, parsa, kurpitsa, porkkanat ovat myös vihanneksia, jotka tukevat seksin nautinnon tunnetta.
Toinen afrodisiakki on merenelävät. Puolassa se ei ole edelleenkään kovin suosittu, yleensä pakastemuodossa, mutta jos löydämme mahdollisuuden ostaa tuoreita tuotteita, se kannattaa käyttää. Koska merenelävillä on suuri vaikutus tehoon, minkä melkein kaikki eurooppalaiset ovat tietoisia.
Munat ovat toinen ruokalaji, jonka pitäisi tulla pysyvästi keittiöösi, jos haluat palata vanhoihin nukkumistottumuksiin tai säilyttää ne pidempään. Paras isoisiemme ja isoäitimme käyttämä muoto oli raa'at munat, mutta nykyään se osoittautuu liian suureksi uhraukseksi, joten on optimaalista syödä aamiaiseksi hieman leikattuja munia.
Mausteet ovat myös erittäin tärkeitä. Inkivääri stimuloi uskomattoman paljon aisteja ja kiihdyttää verenkiertoa, minkä ansiosta sen avulla voit kokea vahvempia tuntemuksia. Suolainen, basilika, musta sinappi, kaneli, lovage, muskottipähkinä, korianteri, neilikka, maustepippuri, mustapippuri, anis, vanilja ja kumina ovat muita tehokkuutta vahvistavia mausteita. Lisäämällä niitä ripaus erilaisiin ruokiin, voimme vain hyötyä.
Kaikki ateriat tulee täydentää sopivalla juomalla, joka tukee entisestään nautinnon tunnetta. Nämä voivat olla ensisijaisesti hedelmämehuja. Alkoholin juominen on kuitenkin melko vasta-aiheista. Meillä on varaa lasilliseen viiniä ja pitää huolta mielialasta, jonka ansiosta voimme rentoutua helpommin ja keskittyä kumppaniin. Muista, että ennen kuin kurkotat lääkkeitä, pidä ensin huolta toisistamme.