Sisällys
Hiustenlähtö on kivuton, mutta se ei tee siitä helpompaa. Tähän ongelmaan liittyy muun muassa pandemia. Jopa terveiden ihmisten hälyttävä oire on hämmentävä. On käynyt ilmi, että syy lisääntyneeseen hiustenlähtöön on krooninen stressi.
Lääketieteiden tohtori Irina Semyonova, ihotautilääkäri ja trikologi (hius- ja päänahan hoidon asiantuntija) Pietarista jakoi havaintonsa ja henkilökohtaisen kokemuksensa kanssamme. Kaikki 22 vuotta lääketieteellistä käytäntöä hän pitää päiväkirjaa. Tässä on yksi viimeisimmistä tiedoista:
Todellista ilmiötä kutsutaan. Irinan mukaan se alkaa yleensä useita kuukausia stressaavan kokemuksen jälkeen. Synnyttäneillä naisilla on usein tällaista hiustenlähtöä 2–4 kuukautta synnytyksen jälkeen.
"Jos eristys ja pandemia aiheuttavat hiustenlähtöä, hiukset voivat pudota kortiolitason, stressihormonin, lisääntyneen määrän vuoksi", Irina kommentoi mitä tapahtuu. Kuvittele yksinkertaistettu karvatupen elinkaari: kasvu, lepo ja hiustenlähtö… Hormonaalinen epätasapaino voi pysäyttää kasvuvaiheen ja laittaa suuren määrän karvatuppia lepovaiheeseen. Tämä on pudotusta edeltävä vaihe. Kun enemmän kuin tavallisesti, follikkelien määrä siirtyy lepovaiheeseen, sitten kolmas vaihe aktivoituu ja lisää hiuksia putoaa. Shock-hiustenlähtöön hiukset putoavat koko pään, eivät missään tietyllä alueella.
Muita tekijöitä voi olla. Ihmiset "ruokkivat" stressiä: he juovat enemmän alkoholia, siirtyvät pikaruokaan tai päinvastoin syövät runsasta ja kaloreita kotiruokaa tulevaisuutta varten. Tällainen ruoka ja limat voivat vaikuttaa koko kehoon, karvatupet mukaan lukien. Auringonvalon puutteen tiedetään vaikuttavan hiustenlähtöön. Hiukset tarvitsevat vitamiineja. Hiuksistamme puuttuu tärkeitä ravintoaineita ilman tarpeeksi "auringonpaistetta" D -vitamiinia ja ilman liikuntaa. "
Hyviä uutisia? Stressi hiustenlähtö on palautuva, koska se on hormonaalinen epätasapaino, ei geneettinen. Se voi kestää jopa 5-6 kuukautta, mutta se katoaa! Joka tapauksessa pidä huolta terveydestäsi täällä ja nyt ja ennen kaikkea vähennä stressiäsi ja opi neuvottelemaan kehosi kanssa.
Muutama syy hiustenlähtöön naisilla
Uskotaan, että elinikäinen hiustenlähtö ja uudelleenjärjestelyt ovat naisellisempi ongelma kuin maskuliininen. Prosessiin liittyy monia mahdollisia syitä ja tekijöitä:
Semyonovan päiväkirjasta:
Hormonaaliset muutokset
Vauvan syntymän jälkeen, pillerin aloittamisen tai lopettamisen jälkeen tai vaihdevuosien aikana hormonitasojen muutokset voivat vaikuttaa hiusten kasvusykliin. Ja se ei ole vain sukupuolihormoneja, kuten. Kilpirauhashormoneilla on myös merkitys, minkä vuoksi hiustenlähtöön ja ohenemiseen liittyy usein kilpirauhasen sairaus.
Muuten, toinen syy hiustenlähtöön on. Jos ongelma on sinulle akuutti, harkitse muita suojausvaihtoehtoja.
Genetiikka
Genetiikka on toinen yleinen syy hiustenlähtöön naisilla. Toisin kuin ”shokki hiustenlähtö”, genetiikka vaikuttaa hiusten päähän asteittain alkaen hiusten ohenemisesta ja pahenee yleensä iän myötä.
Ruokavalion
Äärimmäinen laihduttaminen voi johtaa hiustenlähtöön monilla naisilla. Keho vastustaa näitä rajoituksia ja pysäyttää hiusten kasvun ravinteiden ohjaamiseksi muihin elimiin. Hiusten terveydelle tärkeitä ovat B -vitamiinit, biotiini, sinkki, rauta ja E -vitamiini.
Vääränlainen hiustenhoito vahingoittaa
Päivittäiset "poninhäntä", "punokset" ja hiusneulojen käyttö johtavat asteittaiseen hiustenlähtöön. Hiukset eivät pidä siitä, että niitä vedetään jatkuvasti. Kosteiden hiusten harjaaminen hienohampaisilla kammilla, puhalluskuivauksella ja kemikaaleilla voi myös muuttaa hiusten kasvua.
Kuinka aloittaa kauneuden tekeminen
Semyonovan päiväkirjasta:
Tutkijat uskovat, että hiukset eivät pudota, jos ruokavaliossasi on tarpeeksi seuraavia:
- Ryhmän A vitamiinit, jotka estävät kuivia ja hauraita hiuksia.
- B-vitamiini, joka ravitsee hiusrakkuloita hapella.
- C -vitamiini, joka muodostaa hiusten rakenteen ja estää niiden halkeamisen.
- E-vitamiini, joka vahvistaa hiusrakkuloita ja estää hiusten putoamisen.
Sillä on myös myönteinen vaikutus hiusten laatuun (niiden puute voi jopa aiheuttaa hiusten menetystä) ja mikä auttaa päänahkaa pysymään terveenä.
Mitä sinun täytyy syödä paksulle, vahvalle ja kiiltävälle hiukselle, lue täältä.
Yksinkertainen testi hiusten laadun määrittämiseksi
Irina uskoo, että hiusten pitäminen "onnellisina" on loputon taistelu ympäri vuoden. Kesällä hiukset usein hajoavat, kiharautuvat kosteudesta ja vahingoittuvat joskus liiallisesta auringonvalosta. Talvi tuo heille kuivuutta ja staattista sähköä. "Jos et voi sanoa, että hallitsemattomat säikeet ovat seurausta kuivista hiuksista, tässä on yksinkertainen testi. Se määrittää hiusten huokoisuuden asteen, eli kuinka paljon kosteutta se tarvitsee vahvuuteen, kasvuun ja kauneuteen. Korkea huokoisuus tarkoittaa kuivuutta ja vaatii eniten kosteutta, kun taas matala huokoisuus vaatii vähemmän kosteutta.
Sinun ei tarvitse olla trikologi tai sinulla ole mitään erityisiä laitteita tätä testiä varten! Shampoo hiuksillesi ja huuhtele ne hyvin kosmeettisten valmisteiden jäämien poistamiseksi. Kun ne ovat kuivia (tässä tapauksessa sinun ei tarvitse puhaltaa kuivaa), poimi pari karvaa ja heitä ne laajaan vesijohtoveteen kulhoon.
Älä tee mitään 3-4 minuutin ajan. Katsokaa vain hiuksiasi. Uppoavatko ne astian pohjalle vai kelluvatko ne sen yläpuolella?
- Huokoiset hiukset jäävät veden pinnalle.
- Keskihuokoiset hiukset kelluvat ja pysyvät suspendoituneina.
- Huokoiset hiukset uppoavat kulhon pohjaan.
Määrittämällä hiustesi huokoisuus, voit valita selkeämmin ja oikein oikean hiustenhoitotuotteen, joka on välttämätön sen nesteytykselle ja terveydelle.
Matala huokoisuus hiuksissa
Tämäntyyppiset hiukset hylkivät kosteutta, kun yrität kastaa niitä. Hiukset ovat karkeita - oljen kaltaisia. Etsi kevyempiä, nestemäisiä hoitotuotteita, kuten hiusmaitoa, jotka eivät jää hiuksillesi ja jättävät ne rasvaisiksi.
Hiusten keskimääräinen huokoisuus
Nämä hiukset pitävät yleensä tyylin ja värin hyvin, mutta ole varovainen, ettet rypisty tai värjätä niitä liian usein tai liikaa. Ajan myötä keskimääräinen huokoisuus nousee tästä korkeaksi. Käytä proteiinihoitoaineita ajoittain nesteytystasojen ylläpitämiseksi.
Korkea huokoisuus hiuksia
Hiukset menettävät kosteuden helposti. Nesteytyksen palauttaminen on edellytys tällaisten hiusten terveydelle. Levitä öljyjä, rasvaisia naamioita vaurioituneiden hiusten rakenteen aukkojen täyttämiseksi ja kosteuden säilyttämiseksi. "