Sisällys
Psykologin kanssa työskentely ei sovi kaikille. Onko aika varata aika vai voidaanko odottaa? Käsittelemme tätä psykoterapeutin Ekaterina Mikhailovan kanssa.
Itse asiassa kiinnostus itseään, halu saada tämä kokemus riittää terapian aloittamiseen. Mutta elämässä on edelleen tilanteita, joissa psykoterapeutin apua voi tarvita melkein jokaiselle iästä, luonteesta ja sukupuolesta riippumatta.
Vaikeuksia perusasteen kanssa
Sinun on vaikea tehdä sitä, mikä näyttää muiden mielestä helpolta. Et voi esimerkiksi tuntea olosi mukavaksi olla "yksin kotona" ja sinun on vaikea käydä keskusteluja tuntemattomien kanssa tai tehdä ostoksia ilman neuvoja. Syyt ovat merkityksettömiä, mutta sinulle ne ovat melko vakavia.
Terapeutin käynti ei haittaa, jos omituisuus, kuten pimeyden, korkeuksien tai julkisen puhumisen pelko, on kasvanut niin pitkälle, että joudut sen takia muuttamaan jotain elämässäsi: esimerkiksi kieltäydyt hyvästä asunnosta. vain siksi, että hän on ylimmässä kerroksessa.
Traumaattinen kokemus
Ei ole väliä kuinka kauan se on ollut elämässäsi. Jos pienen onnettomuuden jälkeen pulssi kiihtyy ja kätesi kastuvat kun istut uudelleen ratin taakse, jos näit tai teit jotain ja tämä estää sinua elämästä normaalisti, on syytä tavata psykoterapeutti.
Surun kokemus
Sattuu niin, että läheisen menettämiseen, kokemaan epäoikeudenmukaisuuteen liittyvä suru on sellainen, ettei sitä voida käsitellä yksin. Jos elät akuutissa kivussa ja jonkin ajan kuluttua, tarvitset ehdottomasti apua.
Alhainen itsetunto
Jokainen kokee aikoja, jolloin he eivät pidä itsestään, jolloin itsetunto laskee. Tämä johtuu joko erityisistä epäonnistumisista tai ikään liittyvistä ongelmista. Mutta jos et pidä itsestäsi koko ajan, tämä on suora syy hakea apua.
Ikämuutos
Monien ihmisten on vaikea hyväksyä luonnollista siirtymistä seuraavaan ikäluokkaan. Olet nuori etkä halua tulla "vanhemmaksi". Mutta valitettavasti tulee. Sinun tapauksessasi psykoterapeutin tuella.
Riippuvuus
Kun ihminen ei selviä yhdestä tottumuksestaan ja se alkaa "johtaa" häntä läpi elämän, psykologit puhuvat riippuvuudesta. Riippuvuudet ovat erilaisia. Esimerkiksi joku tuntee olevansa onnellinen vain rakastuessaan. Mutta samalla hän valitsee sellaisia "esineitä", joista periaatteessa ei voi saada mitään muuta kuin surua.
Arvo ei ole suhde todelliseen henkilöön, vaan "korkean sairauden" tila. Samaan kategoriaan kuuluvat: peliautomaatit, ylensyöminen, tapa olla sängyssä tuntemattoman kanssa ja sitten katua sitä, riippuvuus työstä… Jos joudut jonkun vaikutuksen alle ja tämä riippuvuus vie sinulta vapauden, ihmisarvon, tämä ongelma ei ole tilannekohtainen, vaan psykologinen.
levottomuus
Jos jatkuvasti epäilet, et voi ryhtyä tarvittaviin toimiin millään tavalla, olet huolissasi mistä tahansa syystä ja ahdistus ei mobilisoi, vaan lamauttaa, tämä on klassinen syy ottaa yhteyttä asiantuntijaan.
Huono tuuli
Sitä tapahtuu meille jokaiselle, mutta kun se jatkuu jatkuvasti, kaikki ympärillä on ärsyttävää, elämä tuntuu vaikealta ja merkityksettömältä, herää ajatuksia mahdollisesta vakavasta sairaudesta sinulla tai läheisilläsi, tarvitset tukea. Huomautan: länsimaisessa psykoterapeuttisessa käytännössä noin kolmannes vetoomuksista liittyy masennukseen.
Perheasioita
Perhe on ilomme, ylpeytemme ja … ongelmiemme lähde. Niitä on niin paljon, että niistä on puhuttava erikseen ja yksityiskohtaisesti. Perheterapiassa on erityinen järjestelmä, jossa työskennellään koko perheen kanssa.
Kuinka suojautua sharlataneilta?
Psykoterapeuteille tunnustetaan usein hypnoottisia ja mystisiä voimia. Tämä on seurausta monien vuosien välkkymisestä televisioruuduilla ja "psykoterapeuttien", kuten Kashpirovskin ja pop-hypnotisoijien, sanomalehtien sivuilla. Voit erottaa sarlataanin samalla tavalla kuin missä tahansa muussa ammatissa.
Kiinnitä huomiota merkkeihin, jotka antavat hänet pois: ulkoisten vaikutusten runsaus, eksoottinen käyttäytyminen, yritykset tukahduttaa aloitettasi.
Ammattipsykoterapeutti on aina herkkä ajalle, sen vapaa käsittely (säännöllinen tapaamisten uudelleenjärjestäminen, istunnon lykkääminen) puhuu epäammattimaisuudesta. Huomioi käsittämättömän terminologian runsaus: psykoterapeutti yrittää aina puhua asiakkaan kieltä, tämä on yksi ammatin säännöistä. Hän ei käytä sanoja "paha silmä" tai "vahinko", ei lupaa "palauttaa rakastettunsa". Hän ei myöskään voi antaa takuita: loppujen lopuksi suurin osa työstä on tehtävä sinun, etkä voi etukäteen tietää, mitä tuloksia saavutat. Sinulle taataan vain oikea ammattiapu.
Terveysongelmia
Kyllä, ja ne ovat syy kääntyä psykoterapeutin puoleen, jos huomaat, että haavasi on herkkä suhteille esimiesten kanssa. Tai flunssat jatkuvasti, mutta lääkkeet eivät auta… Suurin osa psykoterapeuttien asiakkaista on ihmisiä, joilla ei ole omia psyykkisiä ongelmia (käyttäytyminen, ihmissuhteet jne.), vaan niitä, jotka fyysinen sairaus toi psykologille.
Mutta joka tapauksessa psykoterapeutti on ainoa lääkäreistä, jolle ambulanssi ei vie häntä. On sinun päätettävissäsi, menetkö hänen luokseen vai et. Mikä mielestäni tekee meistä "viehättävimmän ja houkuttelevimman" koko apuliikkeestä.