Sisällys
Lapsi ei halua syödä. Yleinen ongelma. Vanhemmat, joiden on ratkaistava se, on jo pitkään jaettu kahteen leiriin: jotkut pakottavat lapsen syömään aikataulun mukaisesti, toiset eivät koskaan pakota sitä. Mutta molemmat osapuolet haluavat ratkaista ongelman maailmanlaajuisesti eli muodostaa terveellisen ruokahalun vauvalle. Onko se mahdollista? Melko!
Kolme tärkeää tietoa ruokahalusta, jotka jokaisen vanhemman tulisi tietää
Muista ennen kuin aloitat ruokahalua parantavan ohjelman:
- Haluttomuus syödä voi liittyä sairauteen. Ensinnäkin, tarkista kaikki terveysindikaattorit ja aloita sitten aktiiviset toimet. Jos lapsi on sairas, et vain muodosta mitään ruokahalua hänessä, mutta myös kaipaa aikaa.
- Terve ruokahalu ei ole aina suuri ruokahalu. On ihmisiä, jotka eivät vain syö tarpeeksi, ja se on hieno. Ehkä lapsesi on yksi heistä. Keskustele lääkärisi kanssa, ota testit, varmista, että vauvallasi on tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita, äläkä vaadi kolmen ruokalajin ateriaa.
- Yliruokinta on yhtä haitallista kuin aliravitsemus. Ja seuraukset eivät välttämättä ole lihavuutta. Nämä ovat neurooseja ja syömishäiriöitä (anoreksia ja bulimia) ja vain joidenkin yksittäisten tuotteiden hylkäämistä.
Muista, että ravitsemusasioissa on erittäin helppo vahingoittaa, joten ole mahdollisimman varovainen tekemäsi suhteen ja kommunikoi säännöllisesti lääkäreiden kanssa.
Ruokinnan pääsäännöt
Ruokintasäännöt eivät todellakaan ole niin paljon. Yksi tärkeimmistä on seuraava: ”Älä koskaan pakota lasta syömään.” Vaatimukset ”kunnes syöt, et jätä pöytää” ja muut ultimaatit muodostavat ruoan hylkäämisen vauvassa. Asianmukaisella sinnikkyydellä saavutat päinvastaisen tuloksen: vaikka lapsi haluaisi syödä, hän syö ilman halua, koska hänellä on vain negatiivisia assosiaatioita ruokaan.
Seuraava sääntö on luottaa lapsellesi ruoan suhteen. Suurin osa lapsista tietää, kuinka paljon ruokaa he tarvitsevat ja millaista, jos hampurilaiset ja sooda eivät jo pilaa makua. Vauvalla ei ole painoongelmia (normaalilla alueella, jopa alarajalla), ei liikkumisongelmia (juoksu, leikki, ei ole apaattinen), ei ongelmia tuolilla (säännöllinen, normaali)? Joten sinulla ei ole mitään huolta. Haluttaessa voit tehdä testejä, jotka vahvistavat, että kehossa on tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita.
Toinen suositus on, että lapset, joiden ravinto on huono, syövät aikataulun mukaisesti. Tietenkin on vaikea sovittaa tämä yhteen vaatimuksen kanssa, ettei sinua koskaan pakoteta syömään. Mutta kaikki on mahdollista. Soita lapsellesi säännöllisesti syödäksesi syödäksesi ateriointiaikataulua. Anna hänen pestä kätensä, istua pöydän ääreen, katsoa tarjottavaa ruokaa, maistaa sitä. Sinun ei tarvitse syödä sitä, suostuta heidät kokeilemaan lusikkaa, ja siinä kaikki. Jos yritit ja kieltäydy, anna vettä tai teetä, hedelmiä. Anna mennä jatkaaksesi pelaamista. Ajan myötä lapsella on tapana istua pöydän ääressä joka päivä samaan aikaan ja syödä jotain. Tavan myötä ruokahalu näkyy myös.
Toinen tärkeä asia on välipalojen puute aterioiden välillä. Ensimmäistä kertaa, kun lapsi ei syö oikeaan aikaan, ilman välipaloja ei todennäköisesti tehdä. Mutta sinun on vähennettävä niiden määrää ja valittava ne, jotka eivät tukahduta ruokahalua, mutta sytyttävät sen. Nämä ovat omenoita, kotitekoisia keksejä, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä.
Kiinnostuksen herättäminen ruokaan
Tärkein syy siihen, että lapsi ei halua syödä, on kiinnostuksen puute ruokaa kohtaan. Huolimatta siitä, että ruoka on elämää, vauva ei ymmärrä tätä selvästi. Hänelle vallan aika - hetki, jolloin hänet repittiin mielenkiintoisesta pelistä. Mutta voit muuttaa sitä.
Ensinnäkin ruoanlaittopelit auttavat sinua. Voit pelata kotona lasten tai jopa oikeiden tuotteiden (hedelmät ja vihannekset) kanssa tai voit pelata tietokoneella erityisillä flash -asemilla, kuten täällä. Valitse sovellus, jossa ruoka, jonka haluat lapsesi kokeilevan, valmistetaan. Esimerkiksi pihvi tai munakas. Ja pelata! Kun olet valmistanut tällaisen ruokalajin pelissä, lapsesi haluaa todennäköisesti kokeilla sitä. Ja vaikka hän ei pidä siitä, voit aina tehdä toisen.
Ja älä unohda tarjota lapsellesi erilaisia tuotteita. Muista, että mitä enemmän erilaisia ruokia lapsi yrittää, sitä paremmin hän osaa navigoida niissä ja sitä suuremmat mahdollisuudet löytää jotain, josta hän pitää. Ja haluun syöminen on avain hyvään ruokahaluun ja hyvälle tuulelle!