Tämä kirkkaanpunainen tuoksuva ja makea marja on erittäin suosittu ja harvoin, joka ei pidä mausta. Vadelmat kasvavat puutarha -alueilla ja korjattiin villinä metsässä. On keltaisia, valkoisia, punaisia ja mustia vadelmia - ne eroavat mausta, kypsymisajasta ja Bushin sadosta. Mutta ne kaikki ovat erittäin hyödyllisiä. Ne ovat tärkein marja vilustumisen hoidossa, vähentävät lämpöä ja kuumetta.
Kuinka hyödyllinen on vadelma
- Vadelma - sulava maku, vain 10 prosenttia koostuu - sokerista, joka on hyödyllistä keholle. Vadelma sisältää orgaanisia happoja, erilaisia mineraaleja ja vitamiineja kaikista ryhmistä. Vadelman luut ovat myös hyödyllisiä - ne sisältävät rasvaöljyä, mikä tekee niistä arvokkaan osan kosmetiikassa.
- Vilustumiselle hyödyllisiä eivät ole vain vadelmahillo, vaan kuivatut marjat ja lehdet, joista voi tulla vitamiiniteetä.
- Vadelma on vähärasvainen, 100 grammaa hedelmää kohden on 41 kaloria.
- Hedelmä- ja vadelmalehdet sisältävät paljon foolihappoja, joten naisille, jotka aikovat tulla raskaaksi, vadelma on erittäin hyödyllinen ruokavaliossa.
- Vadelma on hyödyllinen sydämen ja aivojen verisuonille - se lisää tehokkuutta, vaikuttaa positiivisesti hematopoieesiprosesseihin, auttaa keskittymään ja lievittää väsymystä. Tämä marja on tarkoitettu anemiaan, koska se parantaa hemoglobiinin synteesiä veressä.
- Vadelma hidastaa ikääntymistä, palauttaa ihon joustavuuden ja vähentää ryppyjä.
- Vadelma ehkäisee stressin muodostumista-kupari, jota se sisältää suuria määriä, on osa monia masennuslääkkeitä, koska ne voivat hidastaa negatiivista reaktiota ja rentouttaa hermostoa.
- Vadelmilla on diureettisia ominaisuuksia.
- Vadelmakoostumuksessa oleva salisyylihappo auttaa nivelsairauksissa. Monissa vadelmissa ravintokuitu on tärkeää suoliston toiminnalle ja kolesterolin imeytymisen säätelylle.
- Vadelmien sisältämät hedelmähapot auttavat pääsemään eroon krapulasta.
- Vadelmat kuivatut, sokerilla tai hunajalla hierotut, keitetyt, valmistettu niiden juomien ja viinin perusteella.
Vasta
Vadelma on vasta-aiheinen allergikoille, koska se voi aiheuttaa pahenemisen. Sillä ei ole merkitystä, kun vadelma tuntee ne, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan kroonisista sairauksista - gastriitti, haavaumat.
Urolithiaasin, munuaisongelmien tai kihti vadelman kanssa, joka todennäköisesti johtaa komplikaatioihin. Astmaatikoiden tulisi välttää tätä hedelmää.
Lisätietoja vadelmien terveydellisistä eduista ja vahingoista - lue iso artikkeli: