Kuinka valmistaa ruokalaji “Kesäkurpitsa -muffinit”
Pese, kuori ja raasta kesäkurpitsa. Lisää loput ainekset kesäkurpitsa massaan ja sekoita. Levitä taikina pergamenttina, paista uunissa puoli tuntia 200 asteen lämpötilassa
Reseptin ainesosat “Kesäkurpitsa-muffinit»:
- 300 g kesäkurpitsaa
- 1 muna
- 50 g herkulia
- 5 g valkosipulia
- 10 g vihreitä
Ravintosisältö "Kesäkurpitsa-muffinit" (per 100 grammaa):
kalorit: 82.2 kcal.
Oravat: 3.7 gr.
rasvat: 2.4 gr.
hiilihydraatit: 11.1 gr.
Annosten määrä: 6Ainekset ja reseptin ”Kaloripitoisuus” kesäkurpitsamuffinit »
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | cal, kcal |
| kesäkurpitsa | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| kananmuna | 1 pala | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kaurahiutaleet | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| valkosipuli | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| vehreys | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Yhteensä | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 palvelevat | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 grammaa | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |