Banaanit pelastavat meidät masennukselta, aamupahoinvoinnilta, suojaavat munuaissyövältä, diabetekselta, osteoporoosilta, sokeudelta. Niitä käytetään myös hyttysten puremiin. 1. Banaanit auttavat voittamaan surun tilan, koska tryptofaani muuttuu serotoniiniksi, onnen tunnetta luovaksi välittäjäaineeksi. 2. Ennen harjoittelua on suositeltavaa syödä kaksi banaania energian antamiseksi ja verensokeritason normalisoimiseksi. 3. Banaanit ovat kalsiumin lähde ja näin ollen vahvoja luita. 4. Banaanit vähentävät turvotusta, vahvistavat hermostoa ja auttavat tuottamaan valkosoluja niiden korkean B6-vitamiinipitoisuuden ansiosta. 5. Runsaasti kaliumia ja vähän suolaa sisältävä banaani on elintarvike- ja lääkeviraston virallisesti tunnustanut elintarvikkeeksi, joka voi alentaa verenpainetta ja suojata sydänkohtaukselta ja aivohalvaukselta. 6. Runsaasti pektiiniä sisältävät banaanit auttavat ruoansulatusta ja poistavat myrkkyjä ja raskasmetalleja kehosta. 7. Banaanit toimivat prebiootteina stimuloiden hyödyllisten bakteerien kasvua suolistossa. Ne sisältävät myös ruoansulatusentsyymejä (entsyymejä), jotka auttavat ravinteiden imeytymisessä. 8. Hiero banaaninkuoren sisäpuolta nokkosihottumalle tai hyttysen puremiin lievittääksesi kutinaa ja ärsytystä. Lisäksi kuori on hyvä hieromaan ja lisäämään kiiltoa nahkakenkiin ja laukkuihin. 9. Banaani auttaa alentamaan kehon lämpötilaa, mikä voi auttaa kuumana päivänä. 10. Lopuksi banaanit ovat erinomainen antioksidanttien lähde, jotka suojaavat kroonisilta sairauksilta.
2022-11-11