1. Lämmittävä inkivääri-kaneli-smoothie (2 annosta)
2 päärynää
pieni pala inkivääriä
100 g soija- tai pähkinämaitoa
2 rkl hampunsiemeniä (ne sisältävät kaikki aminohapot, mutta voit ottaa muita siemeniä tai olla ilman niitä)
ripaus kanelia
1 tl hunajaa / kookossokeria / maa-artisokkasiirappia
Vatkaa kaikki blenderissä.
2. Alkoholiton glögi (2 annosta)
0,5 l tummaa rypäle- tai kirsikkamehua
Mausteet: kaneli, inkivääri (mitä enemmän sitä on, sitä kuumempi juoma on), tähtianista, neilikkaa, appelsiinin kuorta, hunajaa (valinnainen).
Kaada mehu kattilaan, lisää kuori, raastettu inkivääri, kanelitangot, tähtianis, neilikka ja kuumenna, mutta älä kiehauta. Lopuksi voit halutessasi lisätä hunajaa tai maa-artisokkasiirappia. Koristele tarjoilussa tähtianistähdillä ja appelsiiniviipaleilla.
3. Alkoholiton booli (2 annokselle)
0,25 ml karpalomehua tai mehua
0,25 ml appelsiinimehua
Kaneli, raastettu inkivääri, minttu
1 rkl hunajaa
Kuumenna molemmat mehut kattilassa, lisää mausteet, mutta älä kiehauta. Lisää lopuksi hunajaa.
4. Alkoholiton sbiten (2 annokselle)
0,5 l omenamehua
1 rkl mustaa teetä (kuiva)
Pieni pala inkivääriä
1 rkl hunajaa
Kaada mehu kattilaan, laita teetä ja raastettua inkivääriä samaan paikkaan. Kuumenna, mutta älä kiehauta. Lopuksi voit halutessasi lisätä lusikallisen hunajaa.
5. “Kahvi-karamelli latte” (2 annosta)
400 g keitettyä sikuria
Kookospähkinä
200 g pähkinä-, kookos- tai soijamaitoa
Laita haudutettuun sikuriin maun mukaan kookossokeria, sekoita. Ja kaada maito hitaasti joukkoon. Voit ottaa kookoskerman ja vatkaa sen hyvin tehosekoittimella ennen tarjoilua.
6. Chyawanprash Cold Smoothie (2 annosta)
Tämä smoothie on täydellinen aloitus aamullesi!
4 banaani
1 omena
2 kuninkaallista treffejä
XNUMX/XNUMX sitruunamehua
400 g vettä
2 rkl. chavanprasha
Kuori taatelit, kuori banaanit ja omenat – kuori ja siemenet. Vatkaa kaikki ainekset tehosekoittimessa.
7. Suklaa smoothie (2 annosta)
4 banaani
2, Art. kaakao
2 rkl pähkinävoita (kuten cashewpähkinöitä)
1 rkl. hunajaa tai maa-artisokkasiirappia
400 g soija- tai pähkinämaitoa
Ripaus kanelia
Vatkaa kaikki ainekset tehosekoittimessa.
8. Marjamehu (2 annokselle)
½ paketti pakastemarjoja (karpalo, puolukka, mustikka, vadelma)
1 litraa vettä
Hunaja
Kaada marjat pannulle, kuumenna, mutta älä kiehauta. Lisää lopuksi hunajaa.
9. Hibiscus inkiväärillä ja sitruunalla (2 annosta)
Karkade (hibiscus, Sudanin ruusu)
Ripaus jauhettua inkivääriä
3-4 sitruunan viipaletta
Maa-artisokan hunaja tai siirappi - maun mukaan
vesi
Hauduta hibiscus kattilassa, lisää inkivääri- ja sitruunaviipaleet. Makeuta hunajalla tai maa-artisokkasiirappilla.
10. Masala Chai (2 annosta)
1 rkl mustaa teetä (kuiva)
0,3 ml vettä
0,3 ml soija- tai pähkinämaitoa
Mausteet: kardemumma, inkivääri, tähtianis, kaneli, neilikka
Hunajaa, kookossokeria tai maa-artisokkasiirappia – maun mukaan
Kaada vesi ja maito samassa suhteessa kattilaan, lisää musta tee ja mausteet. Kuumenna kiehuvaksi, poista lämmöltä ja anna hautua hetki.
11. Alkoholiton grogi (2 annosta)
0,3 l vahvaa mustaa teetä
0,15 ml kirsikkamehua
0,15 ml omenamehua
Mausteet: kaneli, neilikka, jauhettu muskottipähkinä, tähtianis
Hunaja tai maa-artisokkasiirappi - maun mukaan
Sekoita tee mehujen kanssa ja kiehauta, lisää mausteet ja keitä vielä 10-15 minuuttia ja anna hautua.