Sisällys
Hyvät ihmissuhteet ovat tärkein ilon lähde elämässä. Paljastamme 15 salaisuutta, jotka auttavat vahvistamaan suhteita kumppaniin, ystäviin, lapsiin, kollegoihin ja itseesi.
Ajoittain jopa vahvimmat ja harmonisimmat suhteet epäonnistuvat. Voimme välttää tämän, jos omistamme 60 sekuntia päivässä suhteille rakkaiden kanssa.
Vahvistaa suhteita kumppaneihin
1. Halaa ja pidä rakastettuasi 60 sekuntia
Kosketus stimuloi oksitosiini- ja dopamiinihormonien tuotantoa, jotka vastaavat kiintymyksestä ja nautinnosta. Lämmön ja ilon tunne on kanssasi koko päivän, kuin olisit kääritty lämpimään ja pehmeään peittoon.
2. Lähetä viesti siitä, mistä pidät hänessä tai kuinka hyvin olitte yhdessä
Muistuta häntä yhteisen elämän valoisista hetkistä, niin lataat hänet ja itsesi positiivisella energialla.
3. Muista millaista juomaa, välipalaa tai jälkiruokaa hän pitää.
Mene kauppaan ostamaan se. Tällaiset pienet merkit ovat tärkeitä parisuhteelle. Ihmiset pitävät siitä, että heistä pidetään huolta ja heidän makunsa ja mieltymyksensä muistetaan.
Kiinnitämme huomiota ystäviin
4. Lähetä ystävälle yksinkertainen lyhyt viesti
Voit kirjoittaa: ”Kuulin tänään suosikkikappaleesi radiosta ja tajusin, kuinka paljon haluan nähdä sinut. Kaipaan sinua ja toivottavasti nähdään pian.»
5. Lähetä ystävällesi kukkia ilman syytä.
Kiinnitä kimppuun kortti, joka kertoo, kuinka paljon hän sinulle merkitsee.
6. Jätä ystävälle vastaajaviesti
Kuten missä laulat tai puhut tunteistasi häntä kohtaan. Hän kuuntelee ja hymyilee.
Hoidamme lapsia
7. Laita muistiinpano, jossa on hauska emoji poikasi tai tyttäresi lounaslaatikkoon
On tärkeää, että lapset tuntevat rakkautesi ja suojasi.
8. Asettele tuttuja ruokia hauskan kuvan muodossa
Jopa hymiöt ja sydämet saavat hymyn.
9. Kiitä lastasi illallisella, kerro hänelle, mitä hänen luonteensa piirteitä ihailet
Saatuaan kohteliaisuuden vanhemmilta lapsi menee nukkumaan hyvällä tuulella. Tällaiset hetket ovat erittäin tärkeitä perhesuhteiden vahvistamiselle ja muistetaan pitkään.
Yhteyden luominen työtovereihin
10. Osta herkku tiimillesi
Se voi olla jotain yksinkertaista ja edullista: keksejä, munkkeja tai suklaata. Yhteiset teejuhlat edistävät hyviä suhteita tiimissä.
11. Lähetä kiitosviesti kollegalle, joka auttoi sinua
Kirjoita aiheriville "Kiitos". Vastaanottaja varmasti lukee tällaisen kirjeen.
12. Kiitä pomoasi vilpittömästi
Pomoja kehutaan harvoin, ja he ovat iloisia siitä, että heitä arvostetaan, kunnioitetaan tai rakastetaan.
Älä unohda itseäsi
13. Tee lista seitsemästä asiasta, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
Yritä tehdä luettelosta yksi kohde joka päivä viikon ajan.
14. Maksa kupillinen kahvia henkilölle, joka tuli kahvilaan sinun jälkeensi
Antaminen on parempi kuin vastaanottaminen. Tämä ele saa vieraan hymyilemään, hänen hymynsä lämmittää sydäntäsi ja päivästäsi tulee varmasti hyvä.
15. Kirjoita viisi positiivista ominaisuuttasi pienelle paperille.
Laita lompakkoosi. Aina kun maksat, lue uudelleen, mitä arkille on kirjoitettu. Se kohottaa itsetuntoa ja parantaa mielialaa.
Tietoja kirjoittajasta: Bela Gandhi on Smart Dating Academyn valmentaja ja perustaja.