Rakkaus, intohimo, yhteiset kiinnostuksen kohteet… Muistamme ne paljon useammin kuin keskinäisen kunnioituksen. Samaan aikaan juuri toistensa kunnioittamisen puute estää paria viemästä suhdetta laadullisesti uudelle tasolle. Perheterapeutit ehdottavat useita tapoja tilanteen korjaamiseksi.
Usein epäkunnioitus kumppania kohtaan ilmenee pienissä asioissa - niin merkityksettöminä, että emme yleensä huomaa niitä. Tässä on muutamia yksinkertaisia ohjeita, joiden avulla voit välttää virheitä.
Kuuntele huolellisesti kumppaniasi, ajattele hänen sanojensa merkitystä ymmärtääksesi todella, mitä hän tarkalleen tarvitsee, mitä hän haluaa, mikä häntä huolestuttaa.
Näytä kumppanillesi, että hänen toiveensa, toiveensa ja kokemuksensa ovat sinulle tärkeitä.
Kun sinulta kysytään jotain, yritä vastata nopeasti. Älä viivyttele, vaan käytä jokaista tilaisuutta osoittaaksesi huolenpitoa.
Älä unohda vain kiittää kumppaniasi tietyistä toimista, vaan myös ihailla häntä ihmisenä.
Ole varovainen huumorin kanssa: se voi elvyttää suhteen tai se voi satuttaa kumppania. Älä ylitä rajaa leikkisästä kiusoituksesta egosi loukkaamiseen.
Vertaa kumppaniasi muihin vain kiinnittääksesi huomiota hänen kykyihinsä ja vahvuuksiinsa.
Monet syvästi henkilökohtaiset tiedot kumppanistasi ovat vain sinun tiedossasi. Älä koskaan puhu niistä tuntemattomille.
Ole arvokas vastustaja riita-asioissa, mutta älä hukuudu niihin. Tavoitteena ei ole voittaa, vaan löytää kompromissi.
Kun osoitat tyytymättömyyttä, yritä olla arvostelematta kumppaniasi.
Vältä sarkasmia.
Ilmaise valituksesi suhteesta itse kumppanillesi, älä jaa niitä vieraiden kanssa hänen selkänsä takana.
Älä koskaan osoita kumppanillesi halveksuntaa ja välinpitämättömyyttä. Älä varsinkaan pyörittele silmiäsi.
Yritä olla puhumatta kärsimättömästi ja ärtyneesti kumppanisi kanssa.
Jos kumppanisi tekee virheitä tai tekee huonoja päätöksiä, osoita empatiaa ja ymmärrystä: "Me kaikki teemme virheitä, mutta voimme oppia virheistämme paljon."
Kun kumppanisi ehdottaa jotain, kiitä häntä ideoiden runsaudesta.
Älä häiritse kumppaniasi toimimaan omalla tavallaan.
Opettele käsittelemään rauhallisesti mielipide-eroja.
Tue kumppanisi tekemiä päätöksiä aina kun mahdollista.
Osoita, että arvostat kumppanin panosta kokonaisbudjettiin – olipa tämä panos kuinka suuri tahansa.
Osoita, että arvostat kumppanin aineetonta, emotionaalista panosta yleiseen hyvinvointiisi.
Jos teet virheen tai teet harkitsemattoman päätöksen, pyydä anteeksi mahdollisimman pian.
Ajattele kaikkia tilanteita, joissa loukkaat tai loukkaat kumppaniasi. Ota tästä vastuu. Opi taisteluistasi ja konflikteistasi ja muuta käyttäytymistäsi, jotta et edelleenkään heikennä suhteesi rakentamista.
Ole aina valmis antamaan anteeksi kumppanillesi, kun hän tekee virheitä tai tekee hätiköityjä päätöksiä.
Kerro kumppanillesi useammin, kuinka ylpeä olet heistä.
Osoita kunnioitusta kumppaniasi kohtaan, ei vain yksin hänen kanssaan, vaan myös muiden läsnäollessa.
Älä rajoita itseäsi yllä lueteltuihin ideoihin: tämä on vain perusluettelo, sitä voidaan ja pitäisi täydentää. Noudattamalla näitä yksinkertaisia ohjeita alat hyvin pian havaita yhä enemmän merkkejä siitä, kuinka paljon rikkaampi suhteesi on tullut.
Tietoja kirjoittajista: Linda ja Charlie Bloom ovat pariterapeutteja, jotka ovat erikoistuneet pariterapiaan.